Първата стойност преди маркировката "счупен" е систолната стойност на налягането, т.е. натиск максимален в момента, в който удари сърцето, т.е. когато кръвта се изхвърля. Диастоличната стойност е второто число и представлява минимално налягане в момента между два удара, тоест в момента, в който сърцето се освободи. И двете стойности са дадени в милиметри от екструдираната живачна колона (mmHg), като систоличното налягане винаги е по-високо от диастолното.

когато

Защо кръвното налягане е високо?

Може да има няколко причини, поради които кръвното налягане се повишава: сърцето се изисква да изпомпва по-бързо, кръвоносните съдове се стесняват или втвърдяват. Тялото регулира налягането с нервни импулси и с помощта на определени хормони. Следователно, нарушения на нервната система или повишено извличане на някои хормони също могат да причинят високо кръвно налягане. Повечето пациенти с високо кръвно налягане имат това наследствено заболяване или като резултат от въздействието на външната среда и лош начин на живот, или комбинации от тях - около 95 процента (наследени в около половината от случаите).

Сред външните фактори те допринасят значително за развитието на хипертония стрес, наднормено тегло, висок прием на сол, алкохол и цигари. Ето защо е толкова важно не само да се поддържа здравословен начин на живот, не само да се предотврати заболяването, но и да се предотврати и да се избегне стресът, ако не е възможно, да се проветри. Останалите пет процента от пациентите, страдащи от високо кръвно налягане, имат заболяването по отношение на друго, което е основно - например с бъбречно или съдово заболяване.

"Нормално" високо

Пулсиращото кръвно налягане непрекъснато се променя и е нормално всеки от нас да има по-високо кръвно налягане в определени ситуации. Увеличава се при физически или психически стрес, но също и при различни позиции на тялото (легнало, изправено). Обикновено имаме най-ниско налягане в съня си около 3 часа сутринта, най-високите стойности могат да бъдат измерени сутрин между 8.00 и 11.00 часа и вечер между 16.00 и 20.00 часа.

Високото кръвно налягане е заболяване, което не може да бъде излекувано и лечението му понякога отнема години. Придружаващите я явления могат да застрашат най-важните органи и функции на нашето тяло и много лесно се свързва с други заболявания. Хипертонията е една от най-честите причини за не само смърт, но и увреждане. Също така приказките, че високото кръвно налягане засяга само хора на възраст, са само слухове. Все по-често лекарите срещат млади "принтери с високо налягане", дори децата също могат да страдат от него. Когато си представим, че до 40 процента от всички смъртни случаи при хора на възраст под 65 години са причинени от високо кръвно налягане, виждаме каква сериозна заплаха е тя. Разбира се, с възрастта рискът и ние да сме сред засегнатите се увеличава.

Как да разбера дали го имам?

Високото кръвно налягане е коварна болест, защото на първите етапи може дори да не знаете, че нещо не е наред с вас. Хипертонията може да бъде измамна, защото човек може да се чувства напълно нормален, здрав, дори при високи нива на натиск. Ето защо са важни редовните превантивни прегледи, които включват измерване на налягането.

Че много хора изобщо не знаят за болестта си и приписването на всякакви прояви на нещо друго, като претоварване или умора, е може би най-големият проблем и в същото време удължава и усложнява лечението. Това е така, защото трудностите често се появяват в напреднал стадий и много от тях застрашават не само здравето ни, но и живота ни. Такива прояви включват инфаркт, бъбречна недостатъчност или инсулт. Ако обаче получите някой от следните симптоми, потърсете лекар за измерване на кръвното Ви налягане: виене на свят, шум в ушите, кървене от носа, главоболие.

От друга страна, дори здравият човек може да измери високо кръвно налягане. Нормално е налягането да се повишава в определени ситуации, така че го считаме за болен само ако го измерваме многократно в различни дни над оптималните стойности, т.е. в случай на систолично налягане 140 mmHg и повече, в случай на диастолно 90 mmHg и Повече ▼. Стойности от 130/85 все още се считат за нормални.

Езикът на числата

Знаете ли кога се споменава хипертонията и какви стойности показват определени степени на тежест? (посочено в mmHg)

  • Систолично налягане 140-159 и/или диастолично налягане 90-99 - лека хипертония
  • Систолично налягане 160 - 179 и/или диастолично налягане 100 - 109 - умерена хипертония
  • Систолично налягане 180 и повече и/или диастолично налягане 110 и повече - тежка хипертония

Как да се лекува?

  • Оптимизирайте теглото си, коригирайте менюто си (с ниско съдържание на сол, мазнини, захар, много зеленчуци, плодове, риба, нискомаслени млечни продукти).
  • Не пийте алкохол и не пушете.
  • Упражнявайте се, ходете.
  • Ходете редовно на инспекциите.

При жените винаги се измерва кръвното налягане при редовни прегледи по време на бременност. По проста причина - високото кръвно налягане е опасно както за майката, така и за бебето. В случая на майката това може да се случи припадъци, в случай на дете може да доведе до нарушения на развитието и растежа на плода.

От природни средства

Естествените средства за поддържане на здравето на тялото са не само тенденция, но особено безвреден и естествен начин да си помогнем. Може да се изненадате, но те също могат да предотвратят високо кръвно налягане. Целина, чесън и магданоз са доказани дарове на природата, които намаляват високото кръвно налягане, но също така и високите нива на холестерол и мазнини в кръвта. Подходящи са и при подуване на краката, действат срещу развитието на артериосклероза. Ключово масло с витамини намалява риска от артериосклероза, регулира сърдечната аритмия и хипертонията, понижава холестерола и мазнините в кръвта и успокоява психиката. Пчелен мед Благодарение на състава си от минерали и ензими, той също има способността да намалява високото кръвно налягане. Уверете се, че не пропускате други зеленчуци патладжан, краставици, цвекло, праз и лук. От плодовете е основният помощник грейпфрут (значително съдържание на калий), а също цариградско грозде, ябълки, банани, авокадо или манго.

Фалшиви стойности и правилно измерване

Понякога изпадаме в излишна паника. Въпреки че на манометъра се появиха високи стойности, те не бяха измерени правилно. Как да избегнем подобни грешки? Ако използвате живачен манометър за измерване на налягането, нивото на налягане съответства на нивото на живак в този инструмент. Измерва се "горното" - т.е. систоличното и "долното" - диастолично налягане.

Принципи на правилното измерване:
  • Основното условие за измерване на налягането е тишина и никакво разсейване в стаята, където го измервате. Когато измервате, трябва да отпуснете гърба си и краката си да лежат свободно на пода.

Можете да измервате ненадеждни стойности на кръвното налягане, дори ако нямате подходящ или подходящ апарат за кръвно налягане подходящо регулиран размер на маншета. Тук важи правилото: Колкото по-голям е обемът на ръката, толкова по-голяма трябва да бъде площта на маншета, притискащ ръката. В противен случай измерените стойности биха били фалшиво високи.

При измерване закрепете маншета така, че долният му ръб да е на 2,5 до 3 см над гнездото на лакътя. Центърът на надуваемия пикочен мехур вътре в маншета трябва да лежи директно над артерията, на който измерваме кръвното налягане - следователно, преди измерването, усетете пулсацията на артерията. При някои видове маншети мястото, което трябва да се постави над гнездото на лакътя, е цветно кодирано, дори новите видове маншети автоматично се приспособяват към размера на ръката, така че не са необходими измервания на обиколката и допълнителни перипетии.

Класически или дигитален?

Тъй като класическият манометър за налягане, който е най-често използван, също изисква използването на стетоскоп, той не е много подходящ за хора, които сами измерват налягането си. Те са предназначени предимно за използване в медицински заведения. Така че те са в домакинството по-подходящи електронни манометри, които са много по-удобни и в същото време измерват пулса ви (някои все още различни други стойности). Точността на електронните манометри се проверява съгласно международните стандартни протоколи BHS (Британско общество за хипертония), AAMI (Асоциация за напредък на медицинската апаратура). Когато купувате такъв манометър, уверете се, че той е оценен от изброените протоколи.