Поглъщате нещо сутрин в шест и след това часове и часове нищо?
Колко плодове да ядем на ден? Тази сума ще ви изненада!
В градината на нашата къща, след консумация на пъпеш и две кайсии, ние се чувстваме толкова здрави в тялото и душата си. Но внимавай!
По кое време да вечеряме? Прилага се проста математика
Колко трябва да вечеряте? Всъщност след шестия е по-добре да останете без храна?
Как да заблудим стомаха и да ядем по-малко
Искате ли да отслабнете? Време е да опитате няколко трика, които да помогнат за утоляване на глада и намаляване на калориите.
Пет стриптизьорки, които нямат калории
Спортувате ли, храните ли се здравословно и умерено, но все пак не отслабвате? Причината може да бъде и т.нар "сгъстители", които нямат калории.
Искате ли да отслабнете? Заложете на протеинова закуска
Тези, които разчитат на протеини сутрин, ще останат сити по-дълго и ще спестят калории. Това са вкусни рецепти за протеинова закуска.
Ядохте ли повече, отколкото искате? Опитайте ден с плодове и зеленчуци
Прекали ли отново с тази храна? В този случай плодово-зеленчуковият ден е идеален, веднъж или два пъти ще компенсира малки калорични грехове.
Отслабвате ли? Няма значение само колко ядем, но и кога
Макарони, пържола или сладолед: ефектът им върху нашето тегло, както и върху кръвните тестове, никога не са еднакви, ако ги ядем за закуска, обяд или късна вечеря.
След тези храни бързо гладуваме
Ядохте ли преди малко и отново почувствахте глад? Най-вероятно сте яли тези храни. За съжаление те не засищат дълго.
Кажи не на асансьора, качи се по стълбите!
Какво може да направи редовното ходене нагоре по стълбите на тялото ни?
Заложете на броколи, то убива калориите!
Кой би си помислил, че тези вкусни зеленчуци предпазват от рак и също помагат за изгарянето на калории?
Домакинският прах е свързан с наднорменото ни тегло
Имате ли наднормено тегло? Вероятно се движите малко и ядете много. Тази комбинация не носи полза на фигурата, дори малко дете го знае.
Много секс ще намали риска от това заболяване!
Авторите на настоящото научно изследване са открили, че сексът има очевидно гениален страничен ефект, който все още не сме познали.
Интересни факти за тиквичките! Знаете ли, че може да се отглежда и жълто?
Въпреки че се свързва основно със средиземноморската кухня, домът му е Мексико и Индия.
Храна, която никога не бива да пропускаме в хладилника
Искате ли да се храните здравословно и балансирано? Това са храни, които никога не трябва да липсват във вашия хладилник.
Обучението ще бъде по-ефективно, ако пиете преди него.
Ново проучване показа каква напитка да пием преди тренировка, ако искаме да постигнем по-добър резултат.
Андреа Карнасова: Влагам калории в тялото си замислено
Популярната актриса не е голям фен на месото, но го приготвя у дома заради дъщеря си.
Експертът съветва: Искате ли да отслабнете? Не прекалявайте със спорта!
Австралийският диетолог и успешен автор на бестселъри Джесика Сепел твърди, че тези, които спортуват много, възпрепятстват изгарянето на мазнините!
Ти се смееш! Обучението, което поддържа Ким Кардашиян във форма
Упражнение, което претоварва цялото тяло, ще ни напомни за детството и пак ще се забавляваме много? Да, също е!
Кифла с шоколад или малина? Колко време ще ви отнеме да ги изгорите?
Малина кифла, пакет чипс или пица. Ще ви кажем колко време трябва да ходите или да бягате, за да изгорите тези калории.