Болката в ставите е много неприятна и може значително да намали цялостното качество на живот, затова е по-добре да я предотвратите. Ако търсите продукти, които ще ви помогнат да премахнете ставни проблеми, или редовно натоварвате ставите си със спортни дейности и се интересувате от предотвратяване на появата на болка, вие сте точно тук. В днешната статия ще ви посъветваме за най-доброто хранене на ставите за спортисти.

ставите

Храненето на ставите може да приеме много форми

На пазара можем да срещнем няколко вида хранителни вещества аксесоари в различни форми. Хранене на ставите често се среща под формата на прахове, пудинги, барове, таблетки, капсули или напитки и опознаването им може да бъде изключително предизвикателна задача. Често се случва да се оставим да бъдем повлияни от рекламата и да посегнем към неефективна или неефективна добавка.

Причините, поради които един спортист решава да закупи съвместно хранене, могат да бъдат различни. Обикновено обаче много треньори и спортисти, начинаещи или напреднали, излишно подценяват съвместното хранене и след това се изненадват от последствията. В повечето случаи спортистът решава да посегне към някаква форма на съвместно хранене само когато усети изтръпване в ставите, болка, напукване или други форми на дискомфорт или ограничения за движение.

Кога е най-доброто време да посегнете към съвместното хранене

Ако обмисляте да вземете някакво съвместно хранене, вероятно сте от тези, които вероятно вече страдат от някои затруднения, особено ако активно се занимавате с някакъв вид спорт, в който ставите редовно се натоварват. Определено обаче трябва да помислите за съвместното хранене, ако имате следните трудности:

  • остеоартрит - дегенеративно заболяване на ставите, което заедно с артрозата, която засяга и костите, е едно от най-често срещаните ставни заболявания. Поради загубата на хрущялна тъкан и промените в връзките, костите и ставната капсула, има болезнена деформация на ставите и значително ограничаване на подвижността.
  • ревматоиден артрит - е възпалително заболяване от автоимунен характер, причиняващо болки в ставите. Често се среща в по-млада възраст, особено при жените. Заболяването е хронично и се характеризира с факта, че не може да бъде излекувано напълно, така че лечението продължава цял живот.
  • остеопороза - това е заболяване на костите, а не на ставите, характеризиращо се със загуба на костна маса и нарушения на костната структура. Хората с това заболяване са по-склонни към пукнатини и счупени кости.

Освен това препоръчваме да обърнете по-голямо внимание на храненето на ставите и хрущялите, ако:

  • тичате редовно (къси и дълги разстояния)
  • укрепваш
  • вие се посвещавате вдигане на тежестии вдигане на тежки тежести

UniqueFit съветва: Независимо дали принадлежите към едната или другата група, храненето за ставите трябва да бъде качествено и ефективно.

Най-доброто хранене на ставите се състои от тези съставки

  • Глюкозамин сулфат- е едно от най-важните вещества на ставния хрущял. Подпомага нейната регенерация и осигурява правилна функция на ставите, намалява болката и сковаността на ставите, стимулира регенерацията на съединителната тъкан и подпомага възстановяването на ставния хрущял.
  • Хондроитин сулфат- един от основните компоненти на ставния хрущял. Неговото присъствие в препарата има положителен ефект върху храненето на ставите, които нямат типична кръвоносна система. Допринася за подобряване на тяхната гъвкавост и по този начин тяхната устойчивост на натиск. Недостигът му в ставите може да доведе до необратимо увреждане на хрущялните клетки, дегенерация или остеоартрит.
  • МСМ (Метилсулфонилметан) - е отличен източник на органична сяра. Той позволява по-бърза регенерация на тъканите, има укрепващ ефект върху сухожилията и връзките и подобрява еластичността на хрущяла. Освен това участва в синтеза на колаген и кератин, които са в основата на правилното функциониране и бързото възстановяване не само на ставите, но и на кожата, косата и ноктите.

Хранителна добавка за стави под формата на капсули

6PAK Nutrition JOINT PAK продуктът е предназначен за най-взискателните спортисти. Оказва значително влияние върху ставите и цялата опорно-двигателна система и предлага всичко необходимо за бързото възстановяване на ставите и връзките след тренировка. Той е изключително ефективен дори в случай на нараняване, тъй като използването му намалява времето, необходимо за връщане в първоначалния си вид. С изключение на глюкозамин сулфат, хондроитин сулфат и МСМ съдържа i извлечение от Boswellia serrata, който е източник на ценна босвелова киселина, подпомагаща бързата регенерация и намалява риска от болезнено нараняване.

Хранене на ставите под формата на опаковки от таблетки и капсули

Още през 1981 г. биохимици и диетолози откриха, че опаковките, пълни с комбинация от таблетки и капсули, са отличен начин за администриране на хранителни добавки. Опаковките са разделени отделно, така че можете да приемате необходимото количество активни съставки без грешки. Ако се грижите за качествена хранителна добавка за ставите, един от препоръчваните продукти е Universal Animal Flex 44.

Това уникално съвместно хранене под формата на пакети снабдява ставите с важни вещества като глюкозамин (два вида), MSM и хондроитин, които предпазват ставите от повреди, укрепват и регенерират хрущялите и сухожилията. Хранителните вещества, които съдържа Universal Animal Flex, растат бързо абсорбират и са ефективни по време на регенерация. Този продукт е предназначен главно за спортисти, културисти и пауърлифтъри, тъй като връзките, сухожилията и хрущялите са най-износени по време на тези дейности. Често обаче се използва от хора, които имат проблеми със ставите и връзките.