Видео за здравето и медицината: Езотерична програма - най-добро качество със субтитри на 13 езика (февруари 2021 г.)

като

Алекс Мит/Shutterstock; Shutterstock

Наоми Шахтер е втора студентка в Goucher College. Това е първата й статия за национално издание.

Наоми Шахтер, специално за лекаря

В известен смисъл историята ми е проста: промених това, което ядох, и спрях да имам изтощителни гърчове.

Но не беше толкова лесно, колкото да стигна дотам.

Когато бях само на 12 години и в осми клас, започнах да се ужасявам. Те бяха толкова зле, че трябваше да напусна училище и да спя няколко дни, преди да се почувствам отново като мен, и единственото нещо, което се почувства по-добре, беше повръщането.

Отидох при невролог, който поръча електроенцефалограма (ЕЕГ). Резултатите бяха много ненормални и ЕЕГ научи, че нямам припадъци, което според Фондацията за епилепсия причинява кратък период на „прескачане“ или наблюдение в космоса. Бих прекарвал стотици отсъстващи припадъци всеки ден, причинявайки едната страна на лицето ми да се намокри и устата ми да падне.

Странични ефекти: Наддаване на тегло и загуба на коса

Сега имах отговора:.

Но трудно приех диагнозата си. Въпреки че припадъците продължиха не повече от 15 секунди, те напълно прекъснаха живота ми. В училище пропусках части от казаното от моите учители в класната стая, както и части от разговори с други хора. Имах припадъци по време на гимнастика (за щастие никога не бях ранен) и дори ги имах по време на сън.

Пристъпите ми доминираха в живота ми. Видях няколко невролози и непрекъснато опитвах различни лекарства. Имам много ЕЕГ, както у дома, така и в болницата, и винаги, когато невролог поръчваше, трябваше да нося електроди в косата си, за да изглеждам и да се чувствам странно. В крайна сметка взех решение, което промени всичко за мен.

На 1 ноември 2014 г., когато бях в колеж, започнах модифицирана диета на Аткинс (MAD), за да се опитам да контролирам пристъпите си.

Тази силно рестриктивна диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на мазнини поставя тялото в кетоза, което увеличава нивата на кетони - като по същество имитира ефекта от гладуването.

На MAD, вместо да използвам предимно въглехидрати за енергия, тялото ми започна да използва мазнини. Ядях само 15 грама въглехидрати на ден, с високо съдържание на мазнини и не повече от 4 унции протеин на хранене. Моят лекар и майка ми смятаха, че би било най-добре за мен да помогна за справяне с пристъпите си, тъй като самото лекарство още не беше свършило работата.

Храната, според MAD, е била много по-трудна, отколкото можете да си представите. Когато участвах в гимнастиката, на практика живеех от въглехидрати. Обичах да ям тестени изделия, пица, хляб, плодове и шоколад. В MAD можех да ям само хляб с ниско съдържание на карбид, а майка ми имаше само един вид и открих, че това не пречи на контрола ми за припадъци. Единственият плод, който можех да ям в количество, което наистина удовлетворяваше, бяха малини и къпини, и двата са с относително нисък цвят.

Вдъхновен да промени начина, по който мислех за храната

В началото бях наистина смутен от тази загуба, защото се чувствах дори по-странно, отколкото вече се чувствах. Не исках да ям пред други хора и за известно време спрях да ям в ресторантите. Имах трудно диети, защото не разбирах съвсем и не приемах въздействието, което гърчовете оказаха върху живота ми.

Моята перспектива се промени по време на първото ми посещение в Центъра за епилепсия на комплекс Langone в Ню Йорк, близо до мястото, където живея в Ню Джърси. Диетологът, когото видях там, ми разказа за жена около моята възраст, която е станала без припадъци в рамките на една седмица след започване на MAD. Не само това, но тя беше извън всичките си лекарства и яздеше, което наистина ме вдъхнови.

Разбрах, че въпреки че не бях близо до контрола на припадъците след два месеца, когато бях на МАД, до този момент никога не съм се чувствал толкова ясен и познавателен. Знаех, че въпреки продължаващите ми пристъпи, искам да продължа тази диета.

Опростете диетата ми още повече

Майка ми ме заведе в Центъра за епилепсия на Джон Хопкинс в Балтимор. Заедно с нея, моя лекар и моя диетолог, промених подхода си: Вместо да се опитвам да заменя познатите преработени храни с ниско бензинови версии, смятах, че е по-ефективно да ям по-проста диета. С изключение на вечерята, започнах да ям почти една и съща храна всеки ден и за моя изненада не се притеснявах от липсата на разнообразие.

Приех нова идея: Въпреки че храната е едно от най-важните неща в живота ми, трябва да разглеждам храната като една от най-важните части от деня си.

В килера За моята диета MAD

Казах на много малко хора, че имам епилепсия или че се храня според MAD до лятото на 2015 г., когато за първи път започнах да работя в лагер за сън, който посещавах девет години. В лагера имаше кошер и той едва имаше някаква месна храна, на която разчитах. Чудех се дали да запазя всичко това за себе си или дори бих могъл.

В крайна сметка „излязох“. Започнах да казвам на колегите и приятелите си, че имам и съм бил в MAD. Това решение се превърна в основен етап в живота ми и почувствах, че тежестта пада от раменете ми.

Няколко месеца по-късно, когато започнах работа в колежа на Goucher в Балтимор, реших, че няма причина да се смущавам, че е имал епилепсия или че съм в MAD, и че искам да отворя за това. Разказах на съквартиранта си за пристъпите си, преди да я срещна и тя беше напълно приета.

Когато бях на диета, се присъединих към натоварения си график, но докато бях в Goucher, за първи път станах без припадъци. И дойдох при всички за моята епилепсия. Този март публикувах линк към Facebook за подкаст за кетогенна диета, произведена от студия WNYC, където работи баща ми. Чувствах се толкова освобождаващо и бях много горд от себе си.

Накрая без припадъци

Сега обичам да споделям историята си, за да вдъхновявам другите и да изяснявам заблудите на хората за епилепсия - и защото наистина се гордея с постигнатото. На 2 май обявих във Фейсбук, че 100 дни бях без припадъци! Подкрепата, която получих от хора, с които отдавна не бях говорил, беше невероятна.

Тогава разбрах, че съм придобил контрол, оставайки на тази диета. Имах много помощ, особено от майка си, но аз съм тази, която поставя правилната храна в устата си, за да спра гърчовете си.

Изминалата учебна година беше най-добрата, която някога съм имал - академична, социална, медицинска и психически здрава. Никога не съм се чувствал толкова щастлив или уверен и го отдавах на напълно кетогенна диета.