Този съвет за отслабване от корема първоначално е бил страничен ефект от упражнението за облекчаване на болките в гърба. И това отнема само 2 минути на ден. Малко е странно, но не плащате нищо, за да опитате.
Може да се извика диета с дълбоко вдишване. Техниката е да заемете позиция, да вдишвате за 3 секунди и да правите дълбоко издишване за 7 секунди.
Повечето европейски лекари подкрепят използването на дихателни упражнения за отслабване, като обясняват ефекта по следния начин. Мазнините се състоят от кислород, въглерод и водород. Когато кислородът, който вдишваме, достигне мастните клетки, той ги разгражда на компоненти, въглерод и вода. За това, колкото повече кислород консумира тялото, толкова повече мазнини изгаряме.
Това упражнение трябва да се повтаря всеки ден в продължение на 2 до 10 минути.
Как да отслабнете от корема с помощта на дихателни упражнения
- Изправете се, поставете единия крак напред, а другия назад.
- Затегнете дупето и прехвърлете тежестта на задния крак.
- Започнете бавно с 3-секундно вдишване, повдигайки ръцете си над главата.
- След това издишайте енергично за 7 секунди, като напрегнете всички мускули на тялото.
Освен това тези упражнения укрепват мускулите на цялото тяло и подобряват метаболизма.
- Как да отслабнем от коремните упражнения за упражнения
- 28-дневен разговор за трансформиране на корема Ви Най-бързото изгаряне на мазнини в корема
- Как да отслабнете от корема, да го пуснете и да се отървете от мазнини План и какво да ядете
- Как да загубим мазнини по корема Опитайте тази 5-минутна тренировка за 7 дни!
- 3 правила за това как всъщност да отслабнете от корема