Важни връзки и партньорски сайтове:

  • изплези

    ГЛАВИ

    • Анкета
    • Пътуване
    • Творческа индустрия Кошице
    • Деца
    • Направи си сам
    • Доброволчество
    • Редакционна
    • Филм
    • Фоторепортаж
    • Глобална логика
    • Музика
    • Музикален профил
    • К13 и ОБМЕННИЦИ
    • Книги
    • Коалиция 2013+
    • Кошицки художник в резиденция
    • Košice IT долина
    • Кошицки самоуправляващ се регион
    • Рисунки и карикатури
    • Култура
    • Лято
    • Литература
    • Град Кошице
    • Мода
    • Вие ни пишехте
    • NESS
    • Некласифициран
    • Независими центрове
    • Новини от редакцията
    • Личности
    • Покани
    • Представяме ви
    • програмата
    • Рецепта
    • Реклама
    • Репортаж
    • Семейство
    • Интервюта
    • Серия
    • Образованието и обучението
    • Истински истории
    • Спорт
    • Колона
    • Състезания
    • Т-системи
    • Тема на изданието
    • Съвети от редакцията
    • Пресцентър
    • Връх
    • Трети сектор
    • Занаятчийска алея
    • Изкуство
    • Без категория
    • Наука
    • коледен базар
    • Видео
    • Образование
    • Интересни факти

  • ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

    • Креативни словаци пътуваха в чужбина. Как върви? | Утрешният вестник коментира: "Художниците не се смятат за предприемачи и затова често се провалят."
    • „Художниците не се смятат за предприемачи и затова често се провалят“. Утрешният вестник коментира творчески словаци, пътуващи в чужбина. как върви?
    • Тема в купа сено Утрешният вестник коментира стаи за боядисване в проекта Prison Island. И това е нещо като Fort Boyard
    • Минути шеф Дорота Кендерова коментира вестника утре: „Бих искала хората да не се страхуват да отидат в галерията“.
    • dianočka коментира Родители опитаха храна от училищната столова

    Изплези си езика, ще станеш по-красива!

    Водачът седи зад волана на червено и прави показни гримаси в огледалото за обратно виждане. Той стърчи езика си, избутва шейната напред, изпъва врата си, заплашва да завърти очи. Шофьорът на следващия автомобил неразбиращо подсмърча, докато автомобилите му духат клаксона, защото не забелязва, че зелената лампа вече е светнала. Още няколко дни странна жена го окислява в главата. Господ стана свидетел на лицева гимнастика. Упражнения, които обещават: След десет седмици по-млади. Упражнения, които могат да се прилагат всеки свободен момент. Дори да чакате светофара.

    Затова исках да го пробвам. Не че исках да изглеждам на двадесет (макар и може би), но винаги съм се радвал на гримаси. Мисълта за забавление с чуждестранен треньор беше повече от вълнуваща. Ева Жабкова ме настани в гигантския си хол, наля домашен чай от шипка и започнахме. Първо чрез масажиране на биологично активни точки. Това са кръгови движения на няколко места по главата ми, но освободената енергия затопли цялото ми тяло. Хм, ефективно в началото.

    Тънкият врат е като жираф
    Започвам да се запознавам със самите упражнения за лицева гимнастика. Около 23 от тях ме очакват и може би ще пропусна нещо специално само по лицето си. По-точно личен дефект. Знаете го, паднал ъгъл, увиснал капак, втора брадичка, крива усмивка ... Определено има какво да се намери. Напрегната съм, че какво ще ми се случи, защото подозирам, че силният нос няма да се свие с упражнения. Жалко. Но ентусиазмът не отшумява, опитвам първото упражнение - жираф. Изпъвам врата си и изваждам шейната. Усещам натиск и напрежение. Продължавам с упражненията кукла, ябълка, лъв. Имена като в йога. Въпреки че тренирам само врата си, подсъзнателно се изпънах, издърпвам корема и таза ми е спуснат. Котка. Ева Жабкова обяснява и ми показва точно всяко упражнение, коригира ме и добавя интересна информация. Например, чрез перфузия на лицето, лимфата се задвижва, нейният отток детоксикира тялото, повишава имунитета и освобождава тялото от целулит. Гримаси срещу непохватна кожа на бедрата? Да!

    Само една брадичка
    Вървим по брадичката. Имената на упражнения като катерица, патица, риба или делфин, с голямо въображение, подсказват малко за какъв вид упражнения става въпрос. Както и да е, бия се с втора брадичка и паднал ъгъл на устата. Буквално хвърлих усмивка. Не трябва да се допуска. Доброто настроение обаче е смисълът на лицева гимнастичка: „Имаме всичко в главите си. По време на упражнението мислим само за положителни неща, мислим, че днес всичко ще ни се получи, ще имаме страхотен ден, ще преследваме целта и така наистина ще успеем. Ако човек обича себе си, той ще обича всички “, мотивира треньорът. Твърди се, че това отношение може да освободи човека от страха му преди публично представяне. Ще изпратя приятел на модератора.

    „Култът към култивирането на тялото е много силен, но лицевата гимнастика все още не ни е настигнала. На Запад това е нещо естествено, като миенето на зъбите. "

    Устни за целувка
    Въпрос на викторина: Колко мускули целуват? Четиридесет! Можете да ги практикувате перфектно с въздушни целувки. Също така се фокусирам върху бръчките около устните благодарение на упражнението за гущери. Моделирам буквите U и O. Накратко, всичко за пълни устни. Едно от упражненията е вдъхновено от Мерилин Монро, познайте кое.

    Скули като актриса
    Искаме да имаме може би всички жени силни и силни скули. Просто няма провиснали контури. Забавното упражнение помага: казвам дълъг фууууй със сладка усмивка. Опитвам ярка холивудска усмивка, да, това също е част от лицевата гимнастика. И се казва, че хамстерът укрепва толкова много дъвкателните мускули, че скачащите шейни са приключили.

    Изглед без очила
    Йога за очи също е част от лицевата гимнастика. И тя вече прави други чудеса. Може да се използва за укрепване на очите толкова много, че клиентите изхвърлят очила. Така че нека го разгледаме. Правя китаец, присвивам очи, търкалям топки от едната към другата страна, до буквата X, копирам легнала и изправена осмица, присвивам очи към третото си око. Затова се опитвам, когато главата започне да ме боли. Решението е разтягане на очите. Няколко релаксиращи неща и аз съм в форма. Изчакайте, за да видите по-добре в далечината?

    Гладко чело
    Наближавам финала. Концентрирам се върху надлъжните си бръчки на челото, както и върху бръчките, наречени хоризонтални. Ева Жабкова твърди, че моята гимнастика също може да се промени след гимнастика: „Ще спреш да се мръщиш. Започвате да гледате и да се усмихвате повече. “Това е добре дошла визия.

    Нещо лично
    Точката зад упражнението е откриването на личен дефект на лицето. Неравномерните носни канали ми го отнеха. Добре, благодаря ти. Досега нямах представа за това несъвършенство, но от днес го виждам в огледалото като първото! За щастие взимам вкъщи две специални упражнения, за да коригирам усмивката си. И нямам търпение да се похваля с поредица от полезни гримаси наоколо. Разбира се, за да науча правилно упражненията, трябва да завърша целия курс. И след това, разбира се, тренирайте редовно. Това обаче не би трябвало да представлява проблем: „Култът към култивирането на тялото е много силен, но лицевата гимнастика все още не ни е настигнала. На Запад това е нещо естествено, като миенето на зъбите. Може да се използва всяко празно време “, завършва срещата ни със симпатичната Ева Жабкова.

    Мнение на редактора: Нека стигнем до него!

    Как работи?

    Гимнастиката за лице има три фази. Изомеризмът продължава 10 седмици след един час. Всички слоеве на кожата се тренират и променят. Следва фазата на оформяне и укрепване, които са домашни упражнения за около 2 х 10 минути на ден. Третата фаза е поддръжката. Още след първите упражнения цветът на кожата се променя и освежава, фините бръчки се изглаждат, кожата става еластична. Редовното упражнение забавя стареенето. По време на лицевата гимнастика целият организъм работи подсъзнателно. Дълбокото дишане и притока на кръв към кръвоносните съдове допринася за правилното функциониране на сърцето, лимфния дренаж и започването на защитните сили на тялото. Страхотен съвет в края: ВОДА. Пийте. МНОГО.

    Ева Жабкова (1956), ветеринарен лекар, започва бизнес със съпруга си след революцията. Работила е и в козметична компания, което е първата й среща с красотата. При нея се обърна литературата по лицева гимнастика, последвана от акредитиран курс след самостоятелно обучение. Той практикува гимнастика Pull Face повече от шест години. Мъжете, които са (не) изненадващо по-точни на практика, понякога се заплитат сред нейните клиенти. Дамите са на възраст между 25 и 80 години, но всички са добре дошли. Мотивите на Pull Face са различни, но най-често срещаните са любовта, планираната сватба, грижата за себе си, профилактиката по време на програма за намаляване, защото отслабването ще се появи първо на лицето. Клиентите си тръгват отпуснати и усмихнати. В здраво лице, здрав дух.

    Лучия Радзова
    Снимка: Никол Урбанова
    Модел: Линда ван Дален