През уикенда лекарите редовно предупреждават за опасността от затлъстяване, по-висок енергиен прием от разходите, колко важен е начинът на живот и балансиран

изгаряме

7 септември 2001 г. в 00:00 ч. (Ко)

храна. Заседналият начин на живот помага на затлъстяването и тогава има проблеми да се отървете от него, което някой няма да успее през целия си живот.

Тези, които не спортуват редовно и искат да поддържат тегло, могат да го пробват и с нетрадиционна физическа активност, на която подфакторите ще се усмихнат, като напр. върху факта, че експертите са изчислили, че една целувка изгаря 6 12 калории, което обаче зависи от степента на неговата страст. Ако три целувки на ден изгарят по девет калории всяка, това е 9 855 калории годишно, което означава загуба на тегло от около 1,3 кг. Естествено е изключително полезно, ако се целуваме изправени на пръсти.

Ежедневният прием на калории зависи от теглото и ежедневната ни активност. Жена, която тежи 60 килограма, консумира 1220 калории на ден при пълно унищожение. Но ако една и съща жена ходи на работа всеки ден и също купува, тя ще изгори до 1830 калории. Подобно заета жена с тегло 77 килограма вече се нуждае от цели 2000 калории на ден.

Как да изгориш 100 калории човек

Имаме предвид мъж със средно тегло около 70 килограма. Например, той може да кара стационарен велосипед за 11 минути или да почиства тръби за оттичане в продължение на 16 минути. Той също можеше да вземе любима жена на ръце и да я заведе в леглото. Това обаче работи само ако точно 13 стъпала водят до спалнята, защото на една стъпка се изгарят само 8 калории. Мъжете, които не обичат романтиката, могат да мият и варят кола за 25 минути или да загребват сняг за 17 минути.

Как една жена изгаря 100 калории

Жена с тегло около 60 килограма може да глади осемте ризи на съпруга си или да ходи на половин час разходка с куче. Друг вариант е 28 минути за измиване на прозорците, но и 13 минути за ходене нагоре. Същият разход на енергия представлява 40 минути свирене на пиано или 34 минути бавно танцуване, 78 минути правене на любов или 85 минути стоене подред. Машинописването, макар и досадно в някои отношения, не е вид „горелка“, за 68 минути се изразходват 100 калории. Децата също могат да помогнат. 20-минутно преследване с тях е равносилно на 40-минутна разходка с бебе в количка по отношение на консумацията на енергия.


Прочетете най-важните новини от източната част на Словакия на Korzar.sme.sk.

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.