Нереално, тъй като една шепа бадеми, лешници и орехи влияе на плодовитостта всеки ден. Според последното проучване мъжете, при които имат благоприятен ефект, трябва да бъдат предпочитани в диетата си! По-конкретно, те помагат на сперматозоидите си, увеличавайки вероятността за зачеване на бебе.

Просто имайте ядки в чинията си всеки ден и по-грубият пол може да се наслади на повишено производство на сперма! Испанското проучване идва с интересна констатация, която само 60 г ядки всеки ден увеличават броя на сперматозоидите с 16 процента. Тази здравословна закуска също увеличава подвижността на сперматозоидите с 6 процента, оцеляването с 4 процента и формата с един процент, всичко това е свързано с мъжката плодовитост.

Прочетете също: Осем месеца без шампоан: СНИМКА на резултата, така се получи косата й!

Те вероятно имат заслугата за това омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и фолати, кои са веществата, съдържащи се в ядките. Безплодието засяга приблизително 11% от жените и 9% от мъжете в детеродна възраст в САЩ. Около една на седем двойки изпитват затруднения при зачеването във Великобритания.

Диетата е важна

Учените вярват в това замърсяването, тютюнопушенето и тенденциите към диетата на западния свят като бърза храна, засягат здравето на спермата.

Изследователи от Университета на Ровира и Вергилий в Испания анализират 119 здрави мъже на възраст от 18 до 35 години в продължение на 14 седмици. Половината от мъжете са яли типична западна диета, докато останалите са имали една и съща храна заедно с 60 грама дневна дажба от бадеми, лешници и орехи. В началото и в края на изследването са взети проби от сперма и кръв.

Резултатите допълнително предполагат, че няколко ядки на ден намалява увреждането на ДНК на сперматозоидите, което може да причини мъжко безплодие.

Автор на изследването Dr. Алберт Салас-Хуетос добави: „Събират се доказателства, че промените в здравословния начин на живот, като например следене на здравословна диета, могат да помогнат при дизайна и, разбира се, че ядките са ключов компонент на здравословното хранене в Средиземно море“.

Въпреки че констатациите потвърждават, че бащите с надежда трябва да добавят ядки към диетата си, изследователите подчертават това Изследването е проведено върху здрави мъже, които са се хранили по западна диета и следователно резултатите може да не се отнасят за всички. Освен това участниците ясно знаеха дали са в група с нездравословна храна или нормално с добавяне на ядки и могат да направят други промени в начина на живот, които подобряват здравето на спермата.

като

Констатациите бяха представени в Европейското общество за човешка репродукция и ембриология в Барселона.

Какво може да стои зад спада на плодовитостта?

Напоследък има доклад, че намаляването на броя на сперматозоидите и удвояването на честотата на рак на тестисите може да бъде бомба със закъснител за човешката раса. Броят на сперматозоидите се е намалил наполовина през последните четири десетилетия, което заедно с нарастващите тумори на тестисите може да се дължи на намаляващата плодовитост и нарастващата зависимост на двойките от IVF., както твърди професор Нилс Скакебек от Университета в Копенхаген. Въпреки че пестицидите от храни, нарушаващи хормоните, също се считат за виновници, твърди се, че това не е така.

"Промените в нашия генетичен геном са настъпили в продължение на няколко поколения. Съвременният начин на живот е свързан с повишена експозиция на различни химикали, нарушаващи ендокринната система, като пестициди, които могат да бъдат вредни за хората, въпреки че излагането на отделни химикали е ниско", добави професор Скакебек.