Всяка храна има своята енергия и тя влияе върху тялото ни. От термостатична гледна точка храната има енергия за охлаждане или отопление. Защо да избирате правилните храни през годината?

Ако искате да преживеете приятно лято без здравословни проблеми, коригирайте диетата си и можете да спестите неприятни усложнения. През лятото времето е топло, което също затопля тялото. Поради тази причина е препоръчително да изберете охлаждащи храни. Напротив, трябва да ги избягваме през зимата.

летните

Какво да ядем през лятото

През лятото можете да се отдадете охлаждащи храни, особено плодове. Колкото по-екзотично, толкова повече охлажда тялото ви. Ако сте на почивка в екзотична държава, можете да се отдадете на вкуса на плодовете и зеленчуците на тази страна.

Подходящ е в топлите дни сурови зеленчуци, салати и смутита. Тези храни имат охлаждащ ефект върху тялото. Можете също така да се насладите на сладки и сезонни плодове. Краставици, тиквички, салати, чушки или други сезонни зеленчуци, което е характерно за лятото, което ви прочиства и детоксикира красиво. Краставици имат охлаждащи ефекти върху тялото. Те помагат за прочистването на червата, кръвта, дехидратират, разкрасяват кожата и имат противовъзпалително действие. Те също помагат при възпаление на бъбреците и пикочния мехур, или при други възпаления, причинени от вътрешна топлина. Отвън те се използват при слънчево изгаряне или подути очи. Храната през лятото също се има предвид пъпеш, което има много охлаждащи ефекти върху тялото. Пъпешът има диуретично действие, прочиства пикочните пътища, понижава кръвното налягане и прочиства бъбреците. Хората с лошо храносмилане или анемия трябва да ядат пъпеш умерено.

Как да приготвим храна
През лятото е по-добре да готвите по-кратко, за да не прегрее тялото изключително. Суровата храна също е подходяща, но само за хора, които са изключително горещи. Поради природата, която „яде зима“, суровите храни и сладките храни не се препоръчват в дългосрочен план. Има храни, за които да забравите през лятото, ако ви стане много горещо. Изключително прегряването включва храни като печено месо, пържени или печени храни. Избягвайте и по-тежки храни като колбаси.

Какво да пия
Подходящи и охлаждащи са чайове от мата, орлови нокти, зелен чай или чай от касис. В допълнение към положителното въздействие на билките, той също ви охлажда приятно. Ако добавите лимон към него, той има двоен ефект. Лимонът помага за разтваряне на слуз, насърчава производството на жлъчка, прочиства кръвта, понижава кръвното налягане и се използва като профилактика при камъни в бъбреците.

Srdciari през лятото пазете се
Според китайската медицина сърцето и тънките черва са активни през лятото. Ето защо хората, които имат проблеми с тези органи, трябва да обръщат повишено внимание на диетата. Сърцето регулира кръвообращението в тялото, контролира съзнанието, съня и паметта. Подходящи храни за сърцето са червените храни. От зърнени култури можете да се насладите на пълнозърнест ориз или царевица, от бобови култури върху червен боб и червена леща. През лятото се препоръчват и разноцветни плодове, като ябълки, зеленчуци или кълнове.

Движението също е важно
Движението също е важно. През лятото плуването е идеално, което помага на цялото тяло. Освен това карайте колело или се разходете сред природата. Ако искате да прекарате приятна почивка и здраво лято, препоръчително е да хармонизирате диетата, упражненията и климата там, където сте на почивка.