изберете

Открит е в Южна Америка и Африка в естествени алкални езера. Това спираловидно водорасло е богат източник на основни хранителни вещества.

От дълго време (от векове) тази бактерия е важна част от диетата на много общности. От 1970 г. е добре познат и широко използван като хранителна добавка в някои страни.

Името му е спирулина и е 100% естествена и много хранителна сладководна бактерия.

Хранителен състав на спирулина

Спирулина съдържа богато количество растителни протеини (60 до 63%, което е 3 до 4 пъти повече от това в рибата или говеждото месо), мултивитаминивитамин В12, който съдържа 3 до 4 пъти повече от животинския черен дроб), които липсват особено във вегетарианската диета.

Той също така съдържа голямо разнообразие от минерали (като желязо, калий, натрий, магнезий, фосфор, калций и др..), големи количества бета-каротин, който предпазва клетките5 пъти повече от морковите, 40 пъти повече от спанака).

Високото му съдържание на гама-линоленова киселина (която може да понижи холестерола и да предотврати сърдечни заболявания).

В допълнение, Спирулина съдържа антиоксиданта фикоцианин, който може да се намери само в тази бактерия.

Ползи от спирулина за бременност

Бременността е прекрасно време в живота на всяка жена, завършващо, когато й се роди малко чудо.

Поддържането на здраве през цялата бременност е много важно както за майката, така и за плода. Поради тази причина балансираната и питателна диета е абсолютно необходима през този период.

Спирулина служи като подходящ източник на желязо по време на бременност. Съдържа голямо количество бионалично желязо, за което е доказано, че лесно се абсорбира в стомашно-чревния тракт.

Също така е потвърдено, че Спирулина може да помогне в борбата срещу анемия, произтичащи от дефицит на желязо при анемични юноши и жени чрез подобряване на нивата на хемоглобина.

Спирулината е ефективна за поддържане оптимална чревна микрофлора и за намаляване на инфекцията с дрожди, причинена от Candida albicans.

Съдържа витамини К1 и К2 в значителни количества, което допринася за нормално съсирване на кръвта ако добро формиране на костите.

Спирулината е най-богатият естествен източник на важни омега 6 мастни киселини, като гама-линоленова киселина (GLA) и други основни мастни киселини, които допринасят за здравето на жените.

Също така е идеален растителен източник биологично активен витамин В12. Това е витамин, който заедно с желязото е важен за образуването на кръвни клетки и здравословното неврологично развитие.

Спирулина съдържа голям брой антиоксиданти, като бета-каротин (провитамин А) и зеаксантин.

Доказано е, че зеаксантинът насърчава здрави очи, както и здравословно развитие на мозъка.

Спирулина обаче не съдържа витамин А, който става потенциално вреден, ако го консумирате във високи дози по време на бременност.

Едно малко предупреждение

Правната ситуация в Словакия е такава, че ако даден продукт не е специално предназначен за употреба по време на бременност, на опаковката му трябва да пише, че не трябва да се използва по време на бременност.

Това обаче не означава, че всъщност не трябва да се използва или че може да бъде вредно по някакъв начин.

Следователно, ако случайно закупите някъде качествена 100% спирулина и в нея е посочено това изречение, не е нужно да се спирате твърде много на нея в този случай.

Това не е фактически вярно твърдение, а само законово изискване за етикетиране на хранителните добавки.

Можем да гарантираме, че спирулината е не само безопасна, но и изключително подходяща храна за здравословно развитие на плода и продължително кърмене.