резистентност

Инсулиновата резистентност е състояние, при което устойчивостта на клетките към инсулин намалява. Може да се появи при мъже, жени, но и при деца. Наричат ​​го народната болест чувство на дискомфорт, гадене обаче инсулиновата резистентност може да има други симптоми. Много е важно да ги познаваме, защото по този начин можем да започнем лечението по-рано.

Инсулиновата резистентност е коварно заболяване, симптомите му дълго време не се появяват отвън, а дори по-късно те са доста неясни за дълго време. Следователно, диагностиката на инсулиновата резистентност е трудна. Между първите симптоми могат да се появят внезапни промени в настроението, последвани от чувство на умора, нарушения на съня и дори депресия. Следователно е ясно защо е доста трудно да се идентифицират и да се започне лечение навреме, което може да доведе до други заболявания.

Какво причинява инсулинова резистентност?

Ако инсулиновата чувствителност на клетките намалее, тялото напразно произвежда повече инсулин, ефектът няма да бъде както се очаква. Важно е да знаете за инсулина, че погълнатата с храната захар влиза в кръвта чрез този хормон, а инсулинът регулира неговото количество и усвояване. Незаменим е за мускулни и мастни клетки, които представляват 55-60 процента от обема на тялото. С развитието на инсулиновата резистентност тялото започва да произвежда все повече инсулин като част от защитната си реакция.

Това е достатъчно количество в началото, при свръхпроизводство за известно време нивото на инсулин остава в баланс. В дългосрочен план обаче панкреасът не може да „поддържа темпото“ количеството инсулин и неговият ефект намаляват . Следователно нивото на кръвната захар се повишава бързо след хранене и остава високо в продължение на много часове над оптималното ниво след хранене. В тежки случаи може да възникне хипергликемично състояние, дори ако пациентът гладува, т.е. тялото му не получава никакви хранителни вещества. ОТНОСНО хипергликемия на гладно можем да кажем дали нивото на кръвната захар е по-високо дори след 8 часа гладуване. По този начин инсулиновата резистентност може да се разглежда като един от предшествениците на диабета.

Какви са последиците от инсулиновата резистентност?

За да разберем по-добре колко вредна е инсулиновата резистентност, струва си да се признаят непосредствените последици от това заболяване. Количеството мастни киселини в плазмата се увеличава, тъй като разграждането на мазнините (триглицеридите) се ускорява.
Количеството захар в мускулите намалява, следователно количеството на складираната захар също намалява.
Тъй като мастните киселини се натрупват в кръвта, това натоварва значително черния дроб. Мускулите са най-важното място за периферна инсулинова резистентност. И все пак добрата новина е, че поради редовни упражнения захарите са в състояние да проникнат в мускулните клетки, дори когато нивото на инсулин в кръвта е много ниско.
С течение на времето функцията на панкреаса е по-слаба, което увеличава риска от диабет тип 2.

Причини за инсулинова резистентност

Има няколко причини за инсулинова резистентност. Понякога е достатъчна една, но ако има няколко причини едновременно, вероятността от развитие на болестта е голяма.

Един от най-честите фактори е хормоналната промяна. Вярно е, че това включва няколко области: може да бъде причинено от менопаузата, бременността. Това също може да доведе до инсулинова резистентност повишено производство на адреналин или кортизол, защото това прекомерно присъствие на тези хормони неутрализира ефектите на инсулина: принуждава панкреаса да произвежда повече инсулин, което по същество е порочен кръг.

В случай на инсулинова резистентност, тя също се демонстрира генетично предразположение и може да бъде причинено от много заболявания и промени в органите. Те включват високо кръвно налягане, наднормено тегло - особено опасно е натрупването на коремни мазнини, различни чернодробни заболявания (хепатит, цироза), употребата на стероиди или лекарства на основата на стероиди, хронична анемия и болест на Кули. Повишените нива на LDL (лош) холестерол и триглицериди също могат да показват инсулинова резистентност.

Какво е възможно лечение?

Най-добрият начин за предотвратяване на инсулинова резистентност, респ. дори най-лесният начин за лечение е редовното ежедневно упражнение. Терал обаче, нямаме предвид, че ще отидем до магазина и обратно. Движението трябва да е интензивно, с продължителност поне половин час, за да се потим и ние. Това може да бъде ходене или дори домакинска работа, стига да отговарят на горните критерии. Второто важно изискване е правилното телесно тегло. Нека се отървем от натрупаните ненужни килограми, защото инсулиновата резистентност не може да се лекува без загуба на тегло. Непростимо условие за отслабване е упражнението, което е придружено от здравословна диета. Важна част от s трева в инсулинова резистентност тя трябва да се състои, доколкото е възможно, от храни с нисък гликемичен индекс .

Нека консумираме храни с високо съдържание на фибри, хранителни добавки, които забавят усвояването на захарта. Такъв е например псилиумът, който е отличен съюзник в борбата срещу инсулиновата резистентност.

И накрая, още нещо: Нека обърнем повишено внимание на здравето на чревната флора, което също определя и влияе върху дейността на имунната система. Нека използваме пробиотици (ферментирали краставици, кисело зеле, кисело мляко с жива култура, хранителни добавки), както и пребиотици, необходими за възпроизводството на пробиотици, т.е. диетични фибри. Много добър избор са симбиотиците, които също са хранителна добавка и които съдържат про- и пребиотици в идеалния състав и количество.