резултати

Бих искал да споделя моя опит с кетодиета, която работи фантастично и най-накрая е довела до резултат, който иначе не бих могъл да постигна.

Следвах всичко точно както се препоръчва, т.е. 4 седмици стъпка 1, след това 10 седмици стъпка 2, в момента съм в един вид „преходна“ фаза, когато добавям храна и правя коктейл 1 до 2 пъти на ден. Начални параметри - 164 см, 86 кг, възраст над 50 години.

Днес, 4 размера по-малки дрехи! Успях да намеря подобни снимки - подобни само в тази поза - и тези, които ги разгледат внимателно, ще видят, че само сандалите са еднакви:-)

Вляво миналата година по време на празниците, вдясно точно след година и след 3 месеца с кетодиета. Благодаря ви за тази възможност, тя ми помогна много и мотивира много други в моя район, така че се надявам те да бъдат толкова щастливи, колкото и аз. Много ми е удобно с този принцип на отслабване - бърз старт, той ще насърчи много, освен това няма глад, в моя случай дори не вкусовете, които вече започват да резонират малко, а само малко и те са си отиде.

Все още се боря с това, което ме доведе до наднормено тегло - малко време, много работа и лош избор на храна, опитвам се да спазвам 3-часови интервали между храненията. Отива, макар понякога и трудно. Сега само се надявам, че теглото може да се поддържа, то все още бавно намалява, така че ще видим. Наистина работи.