Бира - здравословен алкохол ? Бирата е слабоалкохолна напитка, приготвена чрез ферментация от вода, малц и хмел. Според цвета е светъл и тъмен, според вкуса сладък и лют, според количеството алкохол слаб и силен, според количеството екстракт тежък и лек, според времето на потупване и лагер, според опаковка цев и бутилка, консерва и резервоар.
Отдавна се смята за по-здравословно да се пие бира от вода, главно защото водата в бирата е преварена и следователно по-здравословна от водата директно от водоизточници. Именно високото съдържание на вода в бирата (до 93%) в сравнение с други алкохолни напитки позволява на бирата ефективно да утоли жаждата. Бирата е единствената напитка, която съдържа горещ хмел. Именно този приятен и уникален горчив вкус не само насърчава по-нататъшното пиене, но също така подпомага храносмилането и намалява стреса.

Бирата е важен източник на витамини, съдържа витамин В, ниацин, пантотенова киселина, пиридоксин, рибофлавин, фолиева киселина, тиамин и биотин. Тези вещества са много полезни за здравето, напр. за здрав растеж на кожата, чиста и здрава кожа и също така подпомага растежа на косата.

отслабване

Важен е и фактът, че бирата не съдържа мазнини и въпреки това е източник на енергия благодарение на въглехидратите. Предимството е и лесното усвояване. Хмелевите вещества в бирата обаче не само подпомагат храносмилането, но и стимулират апетита. Не наддава на тегло от бира, по време на умерено пиене. Това се случва само от по-високия прием на храна в резултат на стимулиране на апетита. Поради съдържанието на алфа киселина, бирата има и антибактериални свойства. Общата бира ускорява метаболизма в организма и причинява подмладяване на клетките. Леката бира с по-високо съдържание на хмелови вещества е подходяща за прочистване на бъбреците и черния дроб и за цялостното елиминиране на вредните вещества от тялото. Бирата замества естествената загуба на вода в тялото.

Какво е по-здравословно за нас? Вино или бира? Казват, че любителите на виното живеят по-здравословно от тези, които предпочитат бирата. Независимо дали обичате да пиете от грозде или хмел, истината остава, че правите стъпка към по-здравословен живот в оптимално количество.! Понякога е по-добре да предпочетете вино, друг път бира!

Бирата подобрява паметта
Бирата съдържа фосфор, който укрепва костите и зъбите, магнезий за по-силни „нерви“ и мускули, ниацин вещество, което поддържа функцията на храносмилателната система, нервната кожа и фолиевата киселина. Бирата също е богата на витамин В6, необходим за здравия мозък, сърцето, цялостната имунна система и ставите. Съдържа вещества, които предпазват тялото ни от инсулт (разбира се, ако го консумира в разумни количества!). Хмелевата напитка също има положителен ефект върху бъбреците, една бутилка на ден намалява риска от камъни в бъбреците с до 40%. Бирата укрепва паметта, което намалява вероятността от болест на Алцхаймер и можем да му благодарим и за здрав стомах, тъй като предотвратява появата на бактерията helicobacter, която е причина за стомашни проблеми. Бирата е изотонична, което означава, че тялото може да се възползва от всичко, което съдържа.

Виното - чудотворен антиоксидант
Виното съдържа калий, важен за мускулите, нервите, сърцето, бъбреците, калций, който укрепва зъбите и костите, витамин С, желязо или йод, необходими за функцията на щитовидната жлеза и растежа на хормоните. Извикани стотици растителни вещества Полифенолите, съдържащи се във виното, помагат при възпаление и предотвратяват образуването на ракови тумори, като предпазват телесните клетки от увреждане на свободните радикали. Те също така намаляват риска от инфаркт и са добра алтернатива на намаляването на високото кръвно налягане, защото разширяват кръвоносните съдове. Виното има положителен ефект върху мозъка, перфузира го, което увеличава концентрацията му и няма значение дали се наслаждавате на червено, розово или бяло.

Вино или бира?
И двете напитки, консумирани в малки количества, служат на нашето здраве като превенция. Червеното вино е подходящо при стрес, помага на човек да се отпусне след уморителен ден и със своите успокояващи ефекти гарантира по-добър сън. Твърди се, че бялото вино съдържа повече антиоксиданти, които предотвратяват образуването на ракови клетки. Във всеки случай виното насърчава храносмилането, така че е подходящо за тежки ястия. На свой ред бирата е по-добра за хора с киселини, чувствителни към киселини. Алфакиселините, които съдържа, имат антибактериален ефект и изследванията потвърждават, че действат и срещу остеопорозата. Много лекари препоръчват безалкохолна бира за бъдещи майки, поради съдържанието на фолиева киселина, чийто повишен прием е необходим главно по време на бременност за здравословно развитие на плода, а също и за спортисти, тъй като тя е съставена от 93% вода, която доставя на тялото с течности и енергия едновременно.

Колко можем да пием дневно?
Боли много! Въпреки това, една голяма бира (0,5 л) на ден е здравословна! Трябва бързо да се отървете от митовете, че то набира тегло от главата ви. Съдържа много вода и малко по-малко калории от плодовите сокове. Чаша вино (200 мл) на ден също е от голяма полза за тялото ни, мъжете могат да пият до два пъти повече. По-високите дози не са здравословни! Ако страдате от киселини, по-добре е да посегнете към червеното вино, което съдържа по-малко киселина. Тези, които имат проблеми със стомаха, трябва да избягват виното.

И накрая, отговорът на въпроса, защо любителите на виното живеят по-здравословно? Проучванията показват, че хората, които обичат виното, предпочитат меню, богато на плодове и зеленчуци, докато "пивоварните" обичат по-калорични храни, които съдържат повече мазнини!

В случай, че трябва да отслабнете и не знаете как, попълнете този ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракване)

Можете също така да посещавате нашия сайт редовно СЪВЕТИ И ПРЕПОРЪКИ НА СЪВЕТА (щракнете), за да информирате за проблема със здравословния начин на живот и загубата на тегло.