срещу

10.4. 2018 15:00 Кръг 1: Пиридоксин

Жените, които използват хормонална контрацепция, се нуждаят от повече. Недостигът се проявява с нервност, анемия, възпаление на езика, сухота в устата, имунни нарушения. V100 g кръг е 0,09 mg пиридоксин, в 100 g репичка 0,07 mg. Точка за кръговото движение.
СЪСТОЯНИЕ - 1: 0

Кръг 2: Витамин С
Важен антиоксидант, който предпазва всяка клетка в тялото. Трябва да се попълва ежедневно в необходимата доза, за предпочитане в естествена форма, защото е важно за цялостното здраве. Той поддържа гъвкави кръвоносни съдове, подобрява усвояването на желязо и стимулира производството на бели кръвни клетки и изпълнява редица други задачи. В 100 g кръгчета съдържа 21 mg витамин С, в същото количество репички около 15 mg. Точка за кръговото движение.
СЪСТОЯНИЕ - 2: 0

Кръг 3: Мед
Този микроелемент е незаменим за човешкото тяло. Той е част от различни ензими, участва в химични реакции в организма и е необходим за производството на хемоглобин. Ежедневно изискване: 2 mg. В 100 g репичка е 0,085 mg мед, в 100 g репичка 0,05 mg. Отново точка за кръговото движение.
СЪСТОЯНИЕ - 3: 0

ТОП победител: Кръг
КРЪГЛИ Други имена: vodnica, japonská radďkev. Големите бели луковици имат дебела обвивка, която трябва да се реже. Кръговото движение е много нежно и сочно, за разлика от репичките, изобщо не хапе. Годни за консумация са и млади листа, които имат трикратно количество витамин С и невероятно количество витамини А и К, калций и желязо. Открийте този леко забравен зеленчук при нас. Когато го забележите в магазина, приберете го в кошница и вкъщи го нарежете на маслен хляб. Определено няма да съжалявате.

Автор: Jana Brožíková
Снимка: Shutterstock

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар