ivaza adrianka: sxclapx sxclapx, така че е страхотно, ти си щастлив, ти, бебе и лекар, какво повече можеш да искаш ...
Адриана74 Здравейте, след дълго време се върнах, тежах 72 кг в консултативния център, така че не само не наддавах за месец, но и свалих 2 кг. Докторът се зарадва и ме похвали.
Въпросът беше колко протеини - около 110 g, но това е главно заради калция, от който сега се нуждая в много по-голяма степен.
Чувствам се добре, бебето расте както трябва. След раждането ще се опитам да напълнея и определено ще се нуждая от вашата подкрепа и помощ.
катушка Адрианка също се интересува от мен.
След време планирам втора бременност и тъй като вероятно няма да имам здравословно тегло, тогава ще се опитам да кача минимално тегло.
Също така ме интересува колко от тези протеини имате, защото в действителност голямо количество може да натовари бъбреците. Протеините в сила се наблюдават по време на бременност и тяхната прекомерна консумация може да изкриви информацията за вашето здраве (прееклампсия).
Все още ли отслабвате до следващото посещение? не трябва ли да държите тежестта? това е силата иначе.
По време на бременност, ако се храните балансирано, диетата наистина получава всичко необходимо. Когато я изучавах, не усетих, че има някои повишени нужди от протеини. Калорично, бременната жена трябва да бъде с около 200 kCal повече след първия триместър, отколкото преди.
тини здравей adrianka, мисля, че правилата за хранене са добре: чудя се колко протеин на ден тя препоръча.
ivaza adrianka: tini вече ти е казала всичко, затова просто те поздравявам за бебето, което носиш и ще стискам палци за теб, добре.
тини здравей adrianka, но най-важното е, че трябва да имаш пълноценна диета, богата на протеини, зеленчуци и бавно сушене. и като вземем общата несигурност твърде ниска, скоро ще останем нормални, което може да означава съответно дори 10 000 тихо. повече от 8-10, може би дори повече, имам таблици за бременни писания до 12 000. Напишете какво сте измислили за тези 2 дни, мога да погледна. Основата е разнообразна балансирана диета, за да се изключат сладкиши, мазни и т.н., сигурно знаете какво. Погледнете статиите за отслабване, това се отнася и за вас, така че имате нужда от много повече по време на бременност. Няма да навредите на баба си с балансирано хранене, напротив, дори и да отслабнете с нея. Ще стискам палци за теб. Това не се застъпва, свързано е и с диетата. За първи път отслабнах по време на кърменето на първите бебета, но след това започнах да наддавам . а през второто току-що напълнях;)) така че яденето е в основата;)), не можете да разчитате на нищо друго.
Адриана74 Здравейте, казвам се Адриана и когато бях тънък и весел ритник. Днес аз съм сноп нерви, който непрекъснато се наблюдава.
Имам ръст 16 см и тегло 74 кг, но…. Бременна съм и съм бременна около 23 седмици, заедно качих около 10 кг, което е много за този срок. Не мога да говоря за хормоните на бременността, но го преяждам, така да се каже. Докторът ме гледа грозно и ми нареди диета, но не каза какво. Трябва да сваля поне 3 кг до следващия консултативен център.
И аз го имам 7.8.
Има какво да рационализирам и съм наясно с това. Днес за първи път съставих менюта за първите два дни + приемам витамини за бременни жени.
По телевизията в премиера видях „Ти си това, което ядеш“ като бременна жена започна диета - рационална и не обезглавена и спря да печели безкрайно, дори отслабна с 3 кг.
Не искам да разчитам на думи - но вие ще го извадите от релси и какво, ако не го направите ?
Как да започна и какво да не пренебрегвам, за да не нараня себе си и бебето си ?