Медицинска експертна статия
Всяка жена в периода, в който носи дете, за да се грижи за здравето на бъдещото си дете, затова диетата й трябва да включва много полезни продукти. Халва е една от тях. Въпреки високата калорична стойност, лекарите препоръчват да се включи в менюто на бременна жена, тъй като съдържа голямо количество витамини и хранителни вещества.
Възможно е да ядете халва по време на бременност?
Всички знаят, че халвата е висококалоричен продукт. При производството му по стандарта се използват три основни компонента - семена, настъргани ядки и натурален мед. Това означава, че сладката захар не е захар, а продукт на пчеларството. Ако бъдещата майка не е алергична към тези съставки, тя може да го използва безопасно, ако иска нещо сладко. За да се направи аналогия с шоколада, със същото количество хранителни вещества, тогава степента на полезност на халвата е много заобиколена. Разбира се, не всички жени в позиция могат да се поглезят с източна сладост. Тези, които имат хронични заболявания, както и диагноза "халюцинации" на захарен диабет по време на бременност, са строго забранени. Ще трябва да се откажем, а жените с панкреатит, възпаление на жлъчния мехур, както и с различни видове заболявания на черния дроб и жлъчния мехур, тъй като има опасност организмът да не може толкова труден за усвояване продукт. Ако получите наднормено тегло по време на бременност, тогава халвата може само да влоши ситуацията, подобно на други сладкиши. Бременната жена трябва да вземе предпазни мерки, когато използва всички продукти. Първоначално е допустим обем от 50/100 грама, но след това е по-добре да намалите дозата до 30 g. Важно е да запомните, че халвата не може да се комбинира с млечни продукти и сладкиши, в противен случай това ще доведе до допълнително натоварване на храносмилателните органи и може да увреди тялото.
Слънчогледова халва по време на бременност
Най-често срещаният тип халва, който се среща по рафтовете на нашите магазини, е направен от слънчогледови семки. Той е лидер в наличността на полезни функции. Съдържа витамини от група В, които помагат да се поддържа кожата на майката свежа и чиста. Косата свети и спира процеса на загуба. Слънчогледовите семена също са богати на витамин D, те не са загубили своята функционалност в процеса на обработка и ще могат допълнително да укрепят костите и зъбите на бременна жена, а също така да повлияят положително на костната система на бебето. Той ще помогне за подобряване на съня и преодоляване на депресията през този период. Елемент като магнезий има положителен ефект върху мускулната маса, което влияе върху нейното укрепване и растеж. Отразено е въздействието му върху работата на сърдечно-съдовата система. Поради магнезия при бременни жени кръвното налягане е нормално. Освен това е отлична защита на плодовете срещу свободните радикали. Така че халвата по време на бременност ще бъде не само полезно лечение, но и начин за преодоляване на много заболявания.
Халва в края на бременността
Ако диетата на бъдещата майка беше халва през целия период на носене на бебето, докато нямаше проблеми или нарушения в тялото, тогава деликатесът все пак ще трябва да бъде изоставен през последните месеци. Тъй като ядките и медът са алергени, те могат да създадат склонност на детето към алергии. Изберете продукти, които могат да заменят халвата по време на бременност, защото това е здравето на бебето и по-важното.
Ползи от халвата по време на бременност
Халвата има много разновидности. Полезните свойства зависят от неговите компоненти. Така че халвата от слънчогледови семки, най-често срещаната форма, е богата на витамини F1, PP и B1.
Фъстъчената халва ще помогне на бъдещата майка да се справи със стреса и ще подобри паметта, защото съдържа витамини линолова киселина, PP и B2.
Най-нискокалоричната е бадемова халва. В същото време има много витамин D, който предотвратява кариеса при майката, помага за справяне с болките в костите и предотвратява загубата на калций. Също така е изключително важно за бъдещото дете, защото това ще повлияе на правилното формиране на скелета.
Халвата, направена от сусам, е богата на: цинк, фосфор, витамини от група В, калций. С него настинките и главоболието не са ужасни.
На практика е доказано, че халвата подобрява стомашно-чревната функция по време на бременност, поддържайки нивата на хемоглобина както при майката, така и при бебето. Фолиевата киселина е необходима в ранните етапи на бременността, тъй като възстановява генетичния материал на клетките и предотвратява развитието на плода. И също така помага да се справите с лошото настроение.
[12]