тини gabush, мисля, че си гладен, защото бавно пропускаш въглехидратите . според мен е напълно мима да имаш ориз (пълнозърнест), тестени изделия (пълнозърнест) или картофи само веднъж седмично, не е добре в хранително отношение мнение, не може да се дренира по никакъв разумен начин . това е малко като стила на опростен Аткинсън. Дори супата за вечеря ми се стори . Мисля малко, че ако хвърлите менютата в калкулатора, ще се изненадате как трябва да се получи . или поне минималните 5000 . растителни мазнини не се виждат. протеин . вероятно ще бъде достатъчно . но пропускането на бавни въглехидрати е наистина коварно по няколко причини.
габуш Е, имах припадък, имах проблем, защото трябваше да започна много и често е така
Чуждестранна класика, закуска/десета/обяд/оловрант/вечеря
Закуска: ПЕЧЕРНА, тъмна (трябваше да уча сладкиши, почти никога не съм яла досега), шунка, сирене, намазки, зеленчукови гарнитури ...
Десети: кисело мляко, зеленчуци, сирене, вила, плодове, киселина ...
Обяд: супа, - ядох в трапезарията на работа, ядох различни класически обеди, просто вместо гарнитури (ориз, картофи, тестени изделия) имах малко зеленчуци
Olovrand: кисело мляко, зеленчуци, сирене, извара, киселина ...
Вечеря: трябва да е по-лесна от обяд . най-често срещаните различни супи (бульон, зеленчуци, домати, карфиол, чесън - много харесвам супи), или риба, или пилешка салата, или просто салата, разнообразно приготвени зеленчуци - чудесни са уоки
така по някакъв начин ... разбира се не сладки, пържени, не мазни храни. паркове колбаси бр. В началото не ядях ориз, картофи, тестени изделия, плодове, царевица и моркови.
постепенно обаче беше добавен към трапезарията, сега мога да правя всичко, трябва да внимавате, например, плодове само до обяд . никога вечерта . ориз, картофи, тестени изделия, така че макс веднъж седмично . и не с месо, а със зеленчуци.
Следователно основата е класическа, тя е редовно 5 пъти до дъното. Понякога се чувствам така, сякаш ще стана обикновен, защото всъщност все още съм гладен, наемам се и след два часа съм гладен, че съм изнервен и трябва да бъда отново. но това е чудесно, тялото ускорява храносмилането . не оставя никакви петна по пъпа, но елиминира направо от тялото
тини gabush, не съм изненадан, че сте отслабнали, когато сте пропуснали въглехидрати . но също така мисля, че е напълно възможно да получите достатъчно от тази подложка . и да изключвате прикачени файлове не е много разумно, така че не е така, Мисля, че поради храненето . и пропускането им в дългосрочен план е, по мое мнение, неразумно, не много ОК валута в бъдеще, поради йо-йо ефекта и евентуално възможно недохранване на някои необходими компоненти в диетата. Освен това, ако активно спортувате и все още имате диета, забавя метаболизма. Не знам защо развиват такъв стил, но наистина е проблем да загубиш известно време след отслабване и трябва да учиш отново и още . не е лесно.
аполенка gabush: можете ли да ми кажете какъв доход ще загубите и как вървите сега? Знаете, че тук имаме малко опит с една котка. Според нея доходите са били доста ниски. И това е проблемът за поддържане на теглото.
габуш И все пак бележка, не отидох на комплимента, а на тънката линия . но е на същия принцип . Препоръча ме техният колега, който също прекрасно отслабна там, затова реших за тях.
габуш Не беше толкова евтино ... 55 посещения ми струваха 1000 EUR. Ходих там от време на време от януари до септември . (2 пъти седмично, но не всяка седмица, болест, ваканция и т.н . затова отне толкова време, иначе работи половин година)
Подходът беше страхотен, бебетата и клиентите също бяха страхотни, винаги очаквахме с нетърпение и поздравления за всеки грам отдолу.
Вярно е, че много неща не са разрешени от самото начало . Но това, което можеше да ми хареса доста добре и парите, които вложих в тях, бяха такава мотивация, че ги запазих на 100% не . И дори тогава, когато те постепенно добавях отделни компоненти трапезария, така че свикнах с тях, че нямам нужда от него, а до ден днешен дори не се нуждая . Например ориз, картофи, тестени изделия.
Упражненията там също бяха страхотни . Най-доброто чувство беше, когато не можах да направя упражнение в началото и накрая го направих без да се изпотявам. Започнаха ме там, така че когато не се движа да съм нормално нервен . Сега Танцувам абразивни танци, веднъж седмично ще пия скуош, ще плувам тук и там . И все още греша да се движа . Все още мисля за някои латино танци или за фитнес . Но там ми трябва ръка да ме води, вероятно чуждестранен треньор .
Въпреки че оставих 20 кг . но бих дал още повече, просто имах класически проблеми с храносмилането, към които трябваше да адаптирам диетата и специалните диети, които ограничаваха загубата на тегло.
Обаче не си увисвам главата, обикновено мисля да вляза отново в нея . Но вече по-кратка програма . Все още искам да оставя 10 кг за пълно удовлетворение.
МисяткоСливятко С Габи бихме се интересували много от цената на програмата - за нещо със сигурност може да е добре за тези, които имат по-слаб избор
Но колегата отслабна по една програма - плати около 250 Е, ходи там 2-3 пъти седмично, за да тренира в такава вакуумна машина и я посъветва да се храни.От началото не може да има странични ястия или всякакви зеленчуци. Тя издържа около 3 месеца, но след това, когато спря да ходи там, отново наддаде и получи около малко около 10 кг по-така.
Ще помогне, докато останалите я гледат, но тогава ще бъде все едно човек да загуби причината, когато свърши
Не знам, просто предлагам, но цената ще ме накара да се замисля дали е по-скъпо - защото тя го имаше точно в ZA, откъдето беше, и имаше няколко часа упражнения.
розалка Здравей, Габи, ако не е тайна какво ти излезе?
Загубих 17 кг за половин година, с помощта на този форум. татко
Най-накрая се научих да ям, да се движа повече и да гледам по-позитивно на живота и света като цяло. Благодаря на всички мои близки в този форум. татко твоя розалка
жасмин габуш,
красиво е колко сте отслабнали, но с малко солидна виола можете да го направите с голяма подкрепа на този форум.
габуш И така, бебе . След половин година в комплимент отслабнах от 107 на красиви 87 кг . Без гладна стачка, просто малко по-различно подредени менюта, от самото начало елиминирането на много храна, но постепенно ги върнете обратно трапезарията ... основата беше храна 5 пъти на ден . Имах два пъти седмично . Много съм доволна от тях и ми се изплати да сложа парите там
габуш Е, не гладувам.Тя сложи нещо там, но когато стомахът е празен, те бяха още повече.
Може би дори това храносмилателно разстройство ме затруднява. За съжаление лекарите няма да направят нищо по въпроса, тъй като след обширни изследвания аз всъщност съм нищо. Като функционално разстройство мога да си помогна само с пробиотици.
И аз също бих искал да практикувам, преди практикувах много и редовно . Сега нямам време за това. Така че той винаги е там, просто съм доста уморен и просто не мога да се насиля. Ето защо искам компилатор, когато изхвърля толкова много пари за него, и ще трябва да отида там, просто трябва да ме накара да направя нещо със себе си. .
тини gabush, със сигурност знаеш, че такъв начин за отслабване е най-лошият . и най-добрият само за наддаване на тегло. това е убийство за метаболизма. И сок за тялото. Освен това подобни гладни стачки могат да предизвикат сериозни здравословни проблеми. По-добре е да се научите. Знаете ли, може би тези странни странни проблеми ще се подобрят. Те могат да бъдат и от факта, че редувате периоди, че не ядете и периоди, когато вероятно ядете нещо, а може би и много. Но това може да е и друг проблем, може би си струва да се търси. Опитвайки се да се научите е балансиран, определено бихте отслабнали, като в същото време тя имаше енергия и хранене. Няма друг начин. Няма да ви кажат нищо друго в комплимент;))
габуш Но всеки път, когато отслабвах, беше предимно неочаквано, непланирано като страничен ефект от нещо . Веднъж имаше психически проблеми. Просто не ядох. Нищо. Дълго време. И два пъти бяха медицински канали. Имам проблеми с храносмилането и не знам защо, но всяко лято става ужасно по-зле. Е, и аз бях на такава диета от нищото. Имам предвид течности, някои бисквити.
Така че знам, че ще отслабна, когато намаля приема на храна до минимум, почти до нула. Но наистина го правя само когато се чувствам много зле, защото след такова намаляване приемам труп в продължение на седмици и дори не мога да държа чаша в ръка.
тини gabush и кога отслабнахте, как отслабнахте? Знаете ли какво, можете също да направите опит да спестите пари, като се опитате да отслабнете със системата, която губим тук, респ. всички сме обеднели. Може да се изненадате, че работи. Храненето е подобно на комплимента, въпреки че там препоръчвам, ако препоръчвам да се яде по-малко (което според мен не е много добро). Както пише Зденка, самото отслабване е само част от успеха. Много по-важно е да поддържаме теглото в дългосрочен план и всъщност трябва да се тренираме, защото никой няма да ни контролира цял живот. отслабна няколко пъти, ясно е, че можете да промените хранителните навици с определена цел. Може би сте яли твърде малко храна или твърде едностранчиво, тогава вероятно сте я нахранили и убийствата са се върнали. Отправната точка е да се намери начин на хранене, който да работи завинаги. Точно за това съм благодарен на мирната партия, дори в поддръжката, защото действам много подобно на отслабването, малко по-различен състав и особено повече, но по принцип не се наложи да променя нищо.)
zdena здравей gabusch Преживях комплимента преди три години и ги посещавам непрекъснато веднъж годишно за някаква поддръжка, да, струва пари, но ако не можеш да се посъветваш, те ще ти помогнат, но когато става въпрос за поддържане на тегло, това е вечно борба и след като започнете, трябва да го правите през цялото време, когато йо-йо ефектът винаги идва, това е до края на живота ми, нося тегло от две години, дори ако искам да сложа нещо, но основното е че не качвам килограми, но както казвам, това е вечна борба и с това, ако иска да бъде тънък човек, трябва да се справите, пожелавам ви успех
габуш Така успях да отслабна . Преди пет години от 120 кг на възраст от 17 до 90 кг за 3-4 месеца. Постепенно отново качих, преди година дадох отново от 105 на 95 и тази година стигнах до 113, а след това през месеца до 105 . И така, да, отслабването отива . и здравословни причини. По-голямата ми сестра също има наднормено тегло през целия си живот и се държи доста добре вече няколко години, но благодарение на всякакви съмнителни хапчета и плюс булимия. Така че е така, но не е добре, но е така. Страхувам се за здравето си и наистина го опитах, издържах една седмица в нещо. Но нищо не работи достатъчно. Винаги се връщаше в сън. Нямам пари, но тъй като живея сам, мога да стана скромен по определени начини и да надраскам нещо.
Поздравления за вашето представяне и малко завист
тини gabush, ако имаш пари за това, използвай го така, определено няма да ти навреди. Обмислях и професионална помощ, но казах, че ще опитам сам - и се оказа, че съм благодарен на Peace за изготвянето на такава страница, където те са не само информация, но и подкрепа ... защото без нея човек не мога да го направя. След това отидох на лекар, с когото вече се бях консултирал за евентуалното си участие в неговата програма (това не беше комплимент), така че той беше в шок, отслабнах - но той само се усмихна, че каза, че отива;) ), Просто трябва да променя решението си . И може би това беше изречение, което той ми каза, за да осъзная, че наистина трябва да премина;)) Исках да кажа, че тези консултации и насоки наистина могат да ви помогнат, дори ако е особено ясно е, че винаги зависи от вас, защото никой няма да контролира какво всъщност ядете, можете да го направите само сами ... Стискам палци да ви отслабвам.
габуш Сладко бебе,
така че бях на първоначалната консултация в комплимент в Братислава преди около половин година.
Много хубавата дама ми обясни какво и как да правя там. Това е комбинация от редовни упражнения, консултиране и модификация на диетата. Пълна промяна в начина на живот.
По време на тази консултация тя ми задаваше всякакви въпроси за живота ми, опити за отслабване, за здравословни проблеми. Тя ме претегли и мери. Тъй като имах някакви проблеми, тя ми препоръча да отида и да реша първо, че тя не може да ме приеме, когато имам някакви проблеми, за да не се губят парите за мен, ако не мога да се справя и трябва да напусна. Това, което според мен е правилно.
Така че се разбрахме да направя това, което имах и тогава ще се свържа с вас. Сега вече имам всичко решено, така че се смятам да го направя.
Тя не предлага специални препарати там. Става въпрос за редовна проверка, измерване, претегляне, ще ходя да тренирам редовно там (те имат някакво специално устройство, аз имам вакуум или нещо, което ще стартира тялото преди тренировка), а също така ще има постепенна настройка на диета.
Чуждестранни, ако някой иска да отслабне, възможно е и безплатно, опитах го, но нямам избор и вероятно винаги вървя по грешен път. Ето защо знам, че ще е по-добре за мен, ако някой има нещо общо с това и когато изхвърля толкова много пари за това, се принуждавам да ходя да тренирам редовно (два пъти седмично). Просто нямам за себе си, аз отслабвам сам, така че те ще ми помогнат. И ще бъда под лекарско наблюдение, няма да ме нарани по никакъв начин (вече ми се е случвало, че грешната диета ме е направила просто погрешна).
И когато бях там и изчаках дамата да дойде при мен, чух като една дама, която тъкмо си отиваше, тя беше издълбана от първите си 10 (10 кг по-долу).
И е доста скъпо, но мисля да вложа тези пари в себе си и здравето си. Това е моето мнение.
cindi danca: Посетих и гореспоменатото студио, но не и в Кошице, което на практика е същото. Тогава бях много доволен, научих го доста добре, промени ми мнението, трябваше да го напусна заради здравето. проблем. Но дори и тогава беше доста скъпо, мисля, че сега се движи около 14-15 000 SKK. Мисля, че този сайт ще ви даде същия резултат, ако искате и безплатно. Защото принципите са много сходни.
Лусия1982 mrnus: но консултацията ми каза, че е безплатна ... но нямам представа какво се прави там ... но мога да отида там безплатно и след това ще ви кажа със сигурност ... може би са слязли с цените ... Наистина не Не знам ... това беше преди повече от 2 години, откакто бях там
господин И аз не давам толкова много, просто намерих тази статия и разгледах сайта им и се чудех дали консултацията наистина е безплатна и дали си струва да отида там поне за някаква информация.
Лусия1982 mrnus: jeeej, така че и аз веднъж посетих това студио, само за да разбера. Така че те всъщност ми казаха, че това е рационализация на храненето (нещо като нас тук), плюс движението, че ще загуби около килограм на седмица, което е оптимално ... вероятно това не беше уводна сесия, почти просто информативни неща ... но звучеше така, че трябва да помогне и тя дори не ми даде никакви хранителни добавки
но когато тя ми каза, че по това време за програмата за отслабване са платени около 7000, аз й казах, че за съжаление съм само студент и нямам много случайно ... след това ми се обадиха около 3 пъти, или Не промених решението си ... но тогава дори вече не го исках и не исках да изхвърлям толкова много корони.
Мисля, че когато сте тук, вие сте на прав път дори без излишни разходи. Но не казвам, че техният метод не е ефективен, въпреки че Зденка казва, че те са променили живота й. Беше скъпо само за мен, така че работих ...
И сега съм тук и се чувствам така, сякаш доказвам какво бих могъл да направя с тях ... но може би някой надзор също ще открие какво да проверя или ако наистина правя това, което имам ... така че създадох тема и написа за това писмо
господин здравей zdena, просто искам да попитам дали си отишла на комплимент, така че прочетох там, че предлагат безплатна необвързваща консултация. ходил ли си и на това? как отиде там? наистина ли не са искали нищо и какво са ти казали или как? дебел
zdena Ще отговоря на въпроса ви, посетих го след три години и той промени живота ми, това не е измама, но е много важно за вас, не искам да правя реклама тук, ако имате още въпроси, напишете ми e -поща на julka.raslova@centrum. sk e
HaLuZaQ Лично аз не вярвам в такива неща, но когато го видя написано някъде като реклама, това ме дразни. Веднага след като човек кликне в интернет и напише загуба на тегло, вижте колко страници са изброени и колко реда. Там ще намерите чудесни съвети и след изброяване на форума ще дойде сек. Благодаря ви, моля.
Независимо от това, логично трябва да има грешен начин за наваксване. Тъй като натрупахме килограмите, те трябва да слязат долу без допълнителни добавки за отслабване, kt. Обещавам планински мини !
Искате да коригирате диетата си, упражненията и това е всичко. Нищо фосфорно.
Естер danca: Имам това преживяване. Преди няколко години се свързах със студио Kompliment (не в Кошице). Един от първите въпроси беше дали имам хормонално разстройство. Когато чуха да,
отхвърлиха ме като клиент.
Мисля, че тяхната програма струва около 10 000 SKK, което бих отхвърлил.
Селинка danca: Аз лично нямам опит с този институт, но преди време се свързах с други, никой не ми се обади дълго време и след това искаше да ми се обажда всеки ден, за да ме убеди за тяхната програма, но вече не ми беше интересно.
но ще ви напиша какво мисля, обикновено работи, защото такъв институт си сътрудничи и с фармацевтична компания и вие плащате за програма, която ще включва конкретни менюта или точни инструкции за определен период, но в същото време ще бъдете принудително, респ. ще бъдете посъветвани да купувате различни хранителни добавки, които трябва да ви помогнат да приспособите по-бързо везните и т.н. и т.н.
Аз лично не го препоръчвам. това също е само форма на диета за определен период и е доста и ненужно скъпа, въпреки че няма да ви казвам сумата. Предпочитам да го хапя по-рационално и безплатно. Опитайте се да прочетете всички статии на този сайт chudnutie-ako.sk в зеления рафт, ще получите много полезна информация (безплатно), ще разберете принципа на всички диети и защо те не работят, или какво е йо-йо ефектът, как да го избегнете ... като правилна диета не само отслабвате, но и си помагате медицински и предотвратявате напълняването и затлъстяването ...
Желая ви само най-доброто и ако наистина искате да отслабнете, вземете моите съвети и не разчитайте на никоя програма от института, а на собствената си причина и силна воля...
танц Здравейте! Бих искал да попитам дали някой е имал опит с Комплимента - Института за отслабване в Кошице. Информация как става там и особено колко струва тяхната програма. Благодаря Ви предварително за съвета