Ние знаем как трябва да си помогнете да отслабнете според знака, в който сте родени. Това важи за вашето, прочетете.

необходимо

Улеснете загубата на тегло, ние знаем какво се отнася за вашия знак!

Баран (21-20 март, 4 април)

Ако не се движите, напълнявате. Опитайте се да намерите време особено за кардио. Три пъти седмично е точно както трябва! Тъй като обичате промяната, направете една голяма утре. Вярвайте, че това ще се отрази на тялото ви. В противен случай ще загубите мотивация. Много зеленчуци и търпение, това ще ви помогне да достигнете желаната фигура.

Бик (21-21 април, май)

Биковете обичат храната. Не, не е нужно да го отричате, поглезете се с богати, разнообразни и особено здравословни ястия. Отстранете от нездравословните мазнини и захар. След като започнете да отслабвате и да спортувате, няма да спрете, докато не постигнете мечтаните резултати. Ура, давай!

Близнаци (22-21 май, юни)

Научете се да ядете пет пъти на ден. На спокойствие и редовно. Обичайната причина, поради която близнаците напълняват е, че ядат бързо хранене в движение и тялото съхранява запаси за по-лоши времена. Яжте редовни, по-малки и здравословни порции, както и се лекувайте редовно. Промените идват скоро.

Рак (22-22 юни, юли)

Раците понякога решават проблеми с храната. И това е грешка! Закусете и сутрин се поглезете с въглехидрати и плодове, които ще ви дадат енергия за целия ден. Играйте само от време на време, дори ако често жадувате за сладкиши.

Лев (23-22 юли, август)

Трябва да имате много енергия, но кафето не е истинската ядка. Подарете си сутрешно бягане, фитнес зала и заредете батериите си, които можете да използвате пълноценно през деня. Изберете какво ще поставите в стомаха си. Яжте по-често и приготвяйте храна за работа, за да не огладнеете и да не посегнете към нездравословни закуски.

Дева (23-22 август, септември)

Ужасявате се от всяка калория или мазна храна, която ядете, обвинявате го и прекалявате с диетата. Грешка! Какво ще кажете за диета в кутия, мислили ли сте за този начин на хранене? Би било идеално за вас!

Везни (23-23 септември, октомври)

Вие като близнаци не сте стояли. Ако решите диета, трябва да упорствате и да не грешите. Не можете да видите ефекта от нова диета веднага? Дръж се, точно това е мотото, което трябва да следваш. Везните обичат красивите неща, особено дрехите, така че мотивацията за отслабване в мечтания модел е правилното решение.

Скорпион (24-22 октомври, ноември)

Гладуването, което понякога решавате няколко излишни килограма, не е истинската ядка. Трябва да планирате здравословна и подходяща диета. Имате силна воля, затова я използвайте! Освен това харесвате движението, намерете такова, което ще ви хареса.

Стрелец (23-21 ноември, декември)

Обичате предизвикателства, така че поставете едно, както и за тялото на мечтите. Постоянен билет до фитнеса, индивидуални менюта, график на упражненията. Това са факторите, които ще ви повлияят. Продължавай! P.S. Мислили сте и за групови спортове?

Козирог (22 декември - 20 януари)

Вие сте против диетите, така че просто трябва да издържите! Трябва да коригирате диетата си така, че да ви подхожда и да й се наслаждавате едновременно. Само така можете да постигнете тялото, за което винаги сте мечтали, с подходящ спорт, който ще изпълнявате с постоянство.

Водолей (21 януари-20 февруари)

Нуждаете се от оригиналност в живота, така че можете да настроите и загубата на тегло. Кросфитът или фитнесът на открито ви казват ли нещо? Ако не, опитайте усилени интервални тренировки или тренировки на открито. Опитайте сурови ястия, нови рецепти и диети, които ще ви дадат енергия. Вашето мото? Ако ви харесва, ще постигнете всичко, което сте си поставили за цел.

Риба (21-20 февруари, март)

О, рибо, толкова си непостижима. Един ден живеете напълно нездравословно, а на следващия ден като спортисти в подготовка за Световната купа. Здравейте, намерете мир. Не сте ли мислили за треньор или диетолог? Ще ви помогне повече, отколкото си мислите.