Това, което научавате за един момент, може напълно да промени начина, по който гледате на хранителните си навици и рутина, когато купувате правилните храни.
Вече не става въпрос само за здравословно хранене.
Светът се променя бързо и изборът на храни, които можете да купите в хипермаркетите, се разширява поне толкова бързо.
Истината обаче е, че при всяка покупка вероятно вие несъзнателно губите една трета от парите, които бихте могли да спестите или да си купите други здравословни храни, които да ви помогнат да подобрите кръвната си захар.
Спестете десетки евро за пазаруване, докато се храните здравословно? Глупости, които тепърва се превръщат в реалност
Независимо дали сте диабетик, който се бори с висока кръвна захар всеки ден или просто казано, вие се интересувате от подобряване на хранителните си навици, вероятно ще се съгласим, че всички гледаме и цената на храната.
Понякога до степен, в която се отказвате от качеството на храната за сметка на цената. В резултат на това ще спестите пари в дългосрочен план, но ще ги платите със здравето си.
И както обикновено, тези лоши храни често водят до заболявания като диабет.
От друга страна, не всичко е евтино и освен това е с лошо качество и може случайно да успеете да спестите и в същото време да изберете храна, която да е от полза за вашето здраве.
Проблемът е само в думата "НА СЛУЧАЕН ПРИНЦИП", защото има голяма вероятност в момента да не знаете двете най-важни неща:
1. Как да изберем здравословни храни
2. Как да спестите от здравословна храна
Решенията, които вземате, когато купувате храна, често са тези, които влошават хода на диабета
Когато се замислите, здравето ви няма да се решава в кухнята, а в кухнята закупуването на самата храна.
Само защото изключително важно е да знаете как да пазарувате не само здравословна и качествена храна, но и да ги купувате за предпочитане.
Истината обаче е, че хората често имат и двете неща в беда, а в най-лошия случай може да се окажете да купувате надценена и в допълнение нискокачествена храна.
За да можете да започнете да прилагате някои от принципите на интелигентното пазаруване на храни от днес, подготвили сме ви няколко съвета, което ще ви помогне в това.
6 съвета за внимателно пазаруване на хранителни стоки
1. Оборудвайте клубните си карти
Това може да звучи като маловажен въпрос, но някои храни са наистина по-евтини, ако имате клубна карта Tesco или Bill например. По този начин можете да спестите няколко евро при по-големи покупки и то само защото „бипкате“ картата със сензор.
2. Никога не ходете да пазарувате гладни
Ако пазарувате на гладно, е по-вероятно да купите храни, които обикновено не бихте купили и които дори не ви трябват.
Ето защо е полезно винаги да ядете преди да купите.
3. Изберете интелигентните марки и марките на магазина, в който пазарувате
Това е един от най-добрите съвети за спестяване на много пари при покупка. Магазини като Billa, Tesco, Kaufland и други имат свои собствени марки, които са с 30% по-евтини от марките на други производители. Това не е така, защото те са с лошо качество, а тъй като ги произвеждат, не е необходимо да добавят различни разходи към цената, като например цената за маркетинг и често имат по-малък марж от тях.
4. Запишете какви храни имате нужда, преди да купите
Статистиката показва, че колкото по-дълго човек е в бизнеса, толкова по-голяма е склонността му да харчи повече пари. Записвайки какво ви липсва и какво трябва да купите, ще спестите време и вероятно пари.
5. Помислете за закупуване в множество магазини
Ако имате избор да пазарувате от няколко магазина, често си струва да инвестирате повече време веднъж и да сравните цените на храните в различни магазини. Често се случва две идентични храни да имат различни цени в два магазина. Например месото е по-евтино в магазин А и отново в магазин Б, месото е по-скъпо, но там могат да се купят по-евтини зеленчуци.
Така че, ако получите преглед на цените на храните в отделни магазини, е много вероятно да спестите много.
6. Опитайте се да купите хранителни стоки от склада
В някои градове има специализирани складове, например за плодове, зеленчуци, но и други храни, които хората смятат, че само магазините могат да купуват от тези складове в големи количества. Понякога обаче това не е така и можете да попаднете на склад, в който можете да закупите храна в количества на едро на цени на едро и по този начин да спестите пари за допълнителна такса в търговията.
Това са само някои от начините да ви помогнат да купите храна много по-икономично.
Въпреки това, когато купувате храна, ви очакват много други клопки, които не само ви костват допълнителни пари, но и влошават здравето ви и ако имате диабет и висока кръвна захар, определено трябва да избягвате тези клопки.
... И затова с удоволствие ви представяме ...
2-ро издание на книгата Диа рецепти за здравословна гликемия
Второто издание разширява книгата на рецептите на Dia с неизследвани досега теми, които ще ви помогнат не само да управлявате по-добре кръвната си захар и диабет, но освен това те ще ви спестят значително време и пари.
Ценна информация, тествана на практика сега в една книга, което буквално ще ви отвори очите.
Ако досега сте били на границата между добрия избор на храна и въпроса дали можете да си ги позволите, тогава 2-рото издание на Dia Recipes е вашият билет за по-здравословни и по-евтини храни, които ще ви измъкнат от тази вечна дилема.
Сега можете да имате и двете без ненужно колебание и по този начин спечелете голямо предимство в подобряването на кръвната си захар и здравето като цяло.
Без излишен баласт ще получите практически инструкции, което ще ви води през процеса на закупуване на качествени и здравословни храна на много по-добри цени, които досега са били пречка за здравословната кръвна глюкоза.
Пътят от пазаруването до приготвянето на здравословни и вкусни рецепти, въпреки това бихме могли да определим 2-рото издание на книгата с рецепти на Диа.
Благодарение на тази ценна информация най-накрая ще ви стане ясно как да се справите с целия процес на пазаруване на изгодни храни и как ще превърнете тези храни в рецепти, за които кръвната Ви захар определено е благодарна.
Ако предпочитате да изпратите книга с рецепти на Dia на:
Ако предпочитате електронната книга за рецепти на Dia в PDF формат:
Книгата на рецептите на Dia - ръководство за нежното закупуване на качествена храна е разделена на 5 раздела.
Раздел 1. Научете се да избирате храни за диабетици
За да може кръвната Ви захар да се оправи, трябва да започнете добре от самото начало правилният избор на храна. В този раздел ще научите всички важни свойства на храните, които не бива да пренебрегвате, когато ги купувате.
Сега нямаме предвид само хранителната стойност на храната, която намирате на етикета, а например техния произход, външен вид, качество на опаковката и други на пръв поглед детайли, които са изключително важни за определяне качеството на храната.
Повечето от тези функции са толкова незабележими, че или няма да ги забележите, или ще им обърнете внимание при редовната си покупка.
Те обаче определят хранителните качества на храната и са от съществено значение за здравословното хранене.
Само когато им обърнете внимание, ще можете да вземете правилните решения при закупуване на храна и да изберете правилните храни, благодарение на които ще можете да използвате пълния им потенциал за подобряване на кръвната захар и цялостното здраве.
След това илюстративен пример Научете как да спестите над 32%, когато купувате храна в обикновен хипермаркет. Само за илюстрация, при редовна покупка от 50 евро това представлява над 16 евро, които можете да използвате за закупуване на друга здравословна и качествена храна.
Също така ще се научите да различавате качеството на основните макронутриенти, което ще ви помогне при избора на храни, които не са изчерпани от важни хранителни вещества.
Ще получите и общ преглед на важни вещества, които оказват значително влияние: