вода

Лимонът е обща част от нашите домакинства. В допълнение към готвенето, някои го използват и като основна суровина за много проста, но полезна напитка. Водата с лимонов сок крие редица позитиви, за които определено трябва да знаете.

Гореща вода с лимонов сок сутрин на гладно

1. Стартер за храносмилане

Сокът от един лимон, смесен в половин литър преварена гореща вода сутрин, действа като стартер за храносмилането. Подпомага събуждането на стомаха и секрецията на стомашни сокове.

В същото време редовното пиене ще помогне за премахване на проблемите със запек и ще осигури редовно сутрешно изпразване. Ако искаме да постигнем прочистващ ефект (т.нар. Чревен пилинг), добавяме чаена лъжичка ленено семе към горещата лимонова вода.

2. Първият ежедневен източник на витамини и енергия.

Опитайте да замените сутрешното си кафе с половин литър топла вода с пресен лимонов сок за една седмица и може дори да не се върнете към кафето.

Лимоновият сок събужда не само стомаха, но и нервната система и мускулите. Благодарение на съдържанието на минерали (особено калий, магнезий и калций), витамини (С, А), въглехидрати и фолиева киселина, вие ще бъдете свежи няколко минути след изпиване на сока и готови за нов ден дори без сутрешна доза на кофеин.

3. Освежава дъха и има противовъзпалителен ефект.

Ако имате проблеми с различни възпаления (особено в областта на ставите, венците или възпалителни процеси на проблемна кожа), лимоновата вода може да бъде много полезна.

Има противовъзпалителен ефект, благодарение на който някои хора го прилагат и директно върху кожата (разбира се, за да не се отварят рани).

При болки в гърлото се препоръчва гаргара с топла лимонова вода с чаена лъжичка сол.

Лимоновият сок дори има способността да предотвратява образуването на калциеви камъни в бъбреците и камъни в жлъчката.

Студена вода с лимонов сок през деня:

1. Съдържа висок процент калий

До около 60 mg калий се съдържа в сока на един лимон (приблизително 47 ml). Това е повече от същото количество грозде или ябълки например.

За сравнение - калиев банан в същото количество съдържа само 40 mg повече от този важен минерал.

2. Възстановява киселинно-алкалния баланс на организма.

В сурово състояние (извън тялото) лимоновият сок се оценява като кисел (рН около 2). Когато се обработва в околната среда на нашия организъм, той действа като основообразуващ елемент и повишава рН на вътрешната среда до стойност около 7. Това съответства например на дестилирана вода и се доближава до стойностите на здравата слюнка (6,5 - 7,4) и здравата човешка кръв (7,34 - 7,45).

Постоянното пиене на лимонова вода през деня по този начин помага за този жизненоважен баланс, особено като се има предвид, че в днешно време често се отдаваме на киселинно-образуващи храни.

3. Действа като помощно средство за отслабване.

Благодарение на своята почистваща функция и пектин, който поглъщаме, ако изцедим сока директно от лимон във вода (не го прецеждаме, за да премахнем частиците от пулпата), тази напитка действа като подходящ помощник при отслабване.

Благодарение на пиенето на сока, имаме по-малко апетит за „лаене“ през деня. Ние доставяме на тялото си достатъчно количество вода, плюс качествена база от минерали и витамини (които в идеалния случай можем да допълним със зеленчуци и плодове).

Благодарение на своята алкалност, той дори ограничава вкуса директно до сладки, печени глутенови храни.