Тези осем неща, които вярваме, ви вдъхновяват да започнете да го пиете още малко.

които

# 1 Премахва токсините от тялото

Нашето тяло има много добре обмислена филтрираща система, която са бъбреците. И те се нуждаят от течности, най-добре под формата на чиста вода, за да могат да доставят на тялото ни необходимото количество хранителни вещества, както и токсини. След като хранителните течности достигнат бъбреците, те ги филтрират и изпращат до онези части на тялото, които се нуждаят от тях. И след това токсините се отстраняват от тялото под формата на урина.

# 2 Може да помогне при отслабване

Чудите се защо и как? Когато повечето от нас са жадни, вместо чиста вода, ние посягаме към сладки напитки, които са не само пълни с калории и захар, но и добавки за повишаване на енергията. Има изследвания, които потвърждават, че енергийните напитки, които пием във фитнеса, имат благоприятен ефект върху загубата на мазнини. Въпреки това именно тези напитки добавят мазнини, така че е по-добре да си набавите вода, която рита още повече и също така помага на тялото да се отърве от токсините и нежеланите мазнини (дори и само в малки количества).

# 3 Подпомага храносмилането

Водата и фибрите са идеалната комбинация за поддържане на редовно движение на червата и по този начин чудесен начин за избягване на нежелани „задръствания“ в червата. Дебелото черво се нуждае от вода като вид смазка, която осигурява гладкото изтичане на неразградени хранителни остатъци от тялото. Ако не пиете много вода, дебелото черво взема цялата необходима вода от изпражненията и това след това води до стомашни проблеми, като гореспоменатия запек.

# 4 Има благоприятно въздействие върху кожата

Въпреки че с бръчките трябва да се борите по начин, различен от триене с вода, ако пиете малко вода, това може да има разрушителен ефект върху кожата ви. Именно дехидратацията може да причини бръчки по тялото ни. Така че, ако искате да си помогнете поне, пиенето на чиста вода е правилният път. Дори и да не е преувеличено, не си струва много при постоянни кожни усложнения.

# 5 Поддържа зъбите здрави

И дори по-здравословна от водата за уста, закупена в аптека или супермаркет. Чистата вода поддържа венците на зъбите хидратирани, което помага на слюнката. От своя страна слюнката помага за дъвченето и разграждането на храната в устата, а също така защитава зъбите ви срещу бактерии, които причиняват образуването на плака. Така че вместо дъвка, здравословна глътка чиста вода след всяко хранене.

# 6 Помага на ставите

Подобно на червата, нашите стави трябва да бъдат "боядисани" и в този случай най-доброто смазващо средство е водата. Ако ставите започнат да "изсъхват", не е гарантирано, че ще могат да се движат достатъчно и могат да бъдат повредени.

# 7 Помага на имунната ви система

Лек за често лечими заболявания като грип или възпалено гърло? Почивайте си колкото е възможно повече и пийте много течности - особено тези, които не гният, тоест отново еврейски подсладен чай, без мляко, но чиста вода. Когато тялото ни се бори с различни инфекции, точно в този момент се нуждае от правилните хранителни вещества, които водата, например, може да достави на клетките. Напротив, тя също се нуждае от тялото, за да изведе възможно най-бързо вредните бактерии. В случай на треска, това се прави, например, чрез изпотяване, а пиенето на вода помага за попълване на изгубените течности с експресна скорост.

# 8 Подобрява концентрацията

Имате ли проблеми с концентрацията на работа или в училище или буквално е мъгливо пред очите ви? Това също може да бъде ясно доказателство, че тялото има недостиг на течности, защото мозъкът просто се опитва да посочи, че нещо не е наред. Дори ако тялото е само леко дехидратирано, мозъкът просто започва постепенно да губи функционалните си способности. Това е така, защото мозъкът контролира всяка отделна дейност и функция в тялото, включително всички физиологични източници като хидратация. По този начин, след като тялото достигне ниско ниво, мозъкът се регистрира и изпраща сигнали, например под формата на умора или неспособност да се концентрира на 100%. Следователно винаги си струва да имате под ръка източник на питейна вода, който може да бъде лек не само за липсата на концентрация, но и за гореспоменатите жизнени функции.