Защо смути от круши определено трябва да се качи на вашата маса?
Уникалният и оригинален вкус на крушата не може да бъде заменен с нищо.Освен това този плод премахва тежки метали и други токсични вещества от човешкото тяло.
С кой плод може да се комбинира крушата и може да се смесва със зеленчуци?
И защо смути от круши е идеален за закуска или в десет?
Вдъхновете се от нашите рецепти и бъдете готови за сезона на крушите.
Бананово-крушово смути
Това сладко и богато смути се прави за закуска, олово или като част от енергията след тренировка. Всичко, от което се нуждаете, са четири съставки и доброто от крушите е на света (вижте в нашите рецепти и как да готвите круши).
съставки:
- 1 круша
- 1 банан
- 100 г гръцко кисело мляко с мед
- 1 чаена лъжичка семена от чиа
Приближаване:
- Поставете крушата, банана и киселото мляко в блендер и разбъркайте до гладка смес.
- След това смесете семената от чиа.
- Ако смутито е прекалено дебело, можете да го разредете с малко мляко (краве, соя или бадем).
Открийте подобни съвети
Крушово-ябълково смути
Често се казва - „не бъркайте ябълките и крушите“. Да, тези видове плодове са доста сходни и все още различни, поне им действа много добре. Както вече споменахме, крушите са идеални за прочистване на организма от токсични вещества, докато ябълките подпомагат кръвообразуването, понижават холестерола и имат противовъзпалителни ефекти. Нещо повече, смутито от крушови ябълки наистина има страхотен вкус.
съставки:
- 2 круши
- 1 ябълка
- ½ банан
- ½ чаени лъжички канела
- 100 мл вода
Приближаване:
- Поставете всички съставки с изключение на канелата и водата в блендер и разбъркайте до гладка смес.
- Добавете вода, ако е необходимо (не е задължително) и изсипете смутито в чаши.
- Отгоре се поръсва с канела.
Смути крушооранжево
Този летен камък, пълен с хранителни вещества, определено си заслужава да се опита.?
съставки:
- 1 портокал
- 1 круша
- 1 шепа спанак (може да бъде всякаква комбинация от салати)
- Листа от прясна мента
- 200 мл кокосова вода
Приближаване:
- Поставете всички съставки с изключение на мента в блендер (нарязан плод) и разбъркайте, докато стане гладка за 30 до 60 секунди.
- Изсипете смутито в чаши и украсете с листа от мента.
- Сервирайте идеално с лед.
Крушово смути с краставица
И накрая, едно зелено смути, което не бива да липсва в тези рецепти. Ако крушата и краставицата идват при вас като несъвместими съставки, значи грешите. Тази напитка може да изненада. Заедно с други съставки, това е здравословна и балансирана напитка, която е идеална, например, след тренировка или като част от диета. Прочиства тялото и доставя много енергия.