50-годишната Дженифър Анистън е в завидно състояние. Разбира се, като всяка жена, тя се опитва да поддържа тялото си с физически упражнения и здравословна диета. Наскоро тя твърди, че е опитала този начин на хранене като промяна и това, което е открила?

дженифър

Дженифър Анистън разкри диета, която в момента я поддържа в добра форма. Тя също забеляза тази разлика

Наскоро тя експериментира с тази диетична тенденция

В интервю, дадено на публиката от неостаряващата актриса Дженифър Анистън, тя разкри, че наскоро е експериментирала с диетична тенденция, която много други знаменитости, както и много от нас, се опитват. Това е периодичен пост или диета, която има своите поддръжници, но и противници. Докато някои експерти казват, че е нездравословно и човек трябва да се храни редовно и в малки количества, други не могат да хвалят и да намират ползи и от това. Дженифър е една от тях и се казва, че е забелязала реална разлика в здравето си.

Като част от прекъсващия пост, актрисата има право на три твърди хранения в продължение на осем часа и, разбира се, да практикува.

Няма твърда храна за закуска

Периодичната диета е, че можете да ядете само осем часа и да постите през останалите 16 часа от деня. Така че имате право да ядете само по време на т.нар осемчасов прозорец. В същото време човек може да избере кои осем часа на ден да избере. Дали да се яде от сутринта или по-късно. Какво избра Дженифър? „Ям на периодично гладуване, така че сутрин не ям твърда храна.“ разкри за списание People.

Вместо това той се отдава на зелен сок и кафе

Няма да се отдаде на солидна закуска, но става около девет часа сутринта и не започва деня си на гладно, но се наслаждава на зелен сок и кафе: „Например, днес се събудих и се насладих на сок от целина. След това започнах да правя кафе, но иначе не пия кафе толкова скоро " обяснено допълнително. Тя добави още, че такава течна закуска е последвана от сутрешна медитация, упражнения и хранене на кучетата си.

По време на периодичен пост Дженифър може да се отдаде на вода, кафе и други неподсладени напитки

В момента Дженифър Анистън е на тази диета, за която се твърди, че има такива ефекти върху нейното тяло и здраве

Три твърди хранения за осем часа

Чудите се каква е актрисата тогава през тези осем часа? Позволяват му се три твърди хранения за осем часа, но те не са бързо хранене, те са здравословни и балансирани на калории ястия. По време на периодично гладуване й е позволено да пие гореспоменатото кафе, вода и други некалорични напитки, като сок от целина за закуска.

След няколко дни тя забеляза голяма разлика

Както тя признава по-нататък, след няколко дни тя забелязва истинска разлика за себе си или здравето си: "Забелязах голяма разлика в храненето с гладуване в продължение на 16 часа." Същността на периодичното гладуване е тогава, когато ядем. Кои осем часа ще изберете, зависи от вас. Тялото ни работи в два режима: режим на хранене, когато получаваме храна, и режим на усвояване, когато смиламе храната. Според Дженифър предимството е, че с течение на времето, в резултат на тази диета, не изпитвате никакъв глад, тялото свиква. Освен това, през 16-часовия прозорец, когато не ядете, а смилате, тялото има правилното, т.е. ниско ниво на инсулин, и по този начин изгаря мазнините по-ефективно. Този тип диета помага на Дженифър да поддържа метаболизма и телесното си тегло под контрол и дава на тялото достатъчно време за премахване на излишните мазнини. Дженифър също го усети на собствената си кожа и тази диета помогна за поддържане на фигурата, но и на метаболизма.

Дженифър е наистина смела, защото никой не би могъл да говори за този тип хранене, какво ще кажеш?