неспокойни

Децата ви не са ли обсебени? Изсипете ленени семена в кашата. Нашата пшеница мирише на ванилия, в нея няма да липсва захар и вие също ще я поглезите без угризения.

Моника Телупилова е специализирана в хиперактивни деца като консултант по хранене. Той съветва, че към тях трябва да се подхожда индивидуално. Наблюдавайте проблемни храни, които могат да влошат симптомите при детето. Винаги опитвайте храни с интервал от два до три дни, за да ви покаже дали определена храна засяга вашето дете.

Изберете храни с по-нисък гликемичен индекс. Включете повече източници на омега-3 ненаситени мастни киселини, като мазна риба, ленено семе или рапично масло. Предпочитайте пресни съставки без излишна химия и елиминирайте източниците на прости захари.

Рецепта: Пригответе за 4 порции пшенична каша

  • 1 чаша пшеница,
  • 2 чаши вода,
  • 200 мл бадемово мляко,
  • една трета от чаена лъжичка смляна ванилия,
  • шепа сушени неподсладени боровинки,
  • лъжица леки ленени семена.

Приближаване

  1. Изплакнете пшеницата внимателно със студена вода, докато стане чиста.
  2. Поставете в тенджера, налейте две чаши вода и варете около десет минути.
  3. След това добавете бадемово мляко, ванилия и варете още пет минути, за да получите кашава консистенция.
  4. Накрая добавете червени боровинки към кашата, разбъркайте и поднесете поръсено с ленени семена.

Ще се интересувате от:

Може да сте вие
лихва

Напукват ли ви устните? Те просто са сухи или алергиите започват да се отчитат?

Внимавайте за мухъл. 5 места в кухнята, които не сте мислили да проверите

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.