Вие ли сте бегач за развлечение? Вероятно тичате, за да се отпуснете, а също и за да сте здрави и във форма. Но бихте ли искали да го направите специален и да се предизвикате на битка? Опитайте се да избягате полумаратон! Ще бъде трудно, но определено си струва всички усилия.

полумаратон

Вие ли сте бегач за развлечение? Вероятно тичате, за да се отпуснете, а също и за да сте здрави и във форма. 5-те километра, които изминавате всеки ден, не са проблем за вас. Но бихте ли искали да го направите специален и да се предизвикате на битка? Опитайте се да избягате полумаратон! Ще бъде трудно, но определено си струва всички усилия. Все още не сте сигурни дали е добра идея? Ето го 11 страхотни причини, поради които наистина трябва да бягате този полумаратон.

1. Ще можете да се похвалите с това

Знаем, че това може да звучи малко глупаво, но Явно ще имате право да показвате постигнатото до края на живота си. Помислете само, колко хора, които са бягали полумаратона, познавате? Вероятно не са много!

2. Ще се чувствате добре със себе си

Не само ще можете да се хвалите с другите за това, което сте постигнали, но и сами ще получите изключително добро усещане. Това в крайна сметка ще ви даде повишава самочувствието, от които ще можете да се възползвате в много други области на живота си. Определено си заслужава.

3. Ще имате мотивация

Тичането може лесно да стане монотонно и скучно, ако не се сблъсквате с предизвикателство от време на време. Изпълнете полумаратон точно това, от което се нуждаете, за да останете мотивирани да тичате, да ви забавляват и да се чувствате потни няколко пъти седмично.

4. Ще срещнете хора със същите хобита

Тичането обикновено е самотно занимание, при което често сте изолирани от другите. Ако участвате в полумаратон, ще имате отлична възможност да се срещнете с няколко нови хора, които ще споделят вашата любов към бягането. По този начин можете лесно да намерите партньор за бягане, който ще ви помогне да останете мотивирани и може би това ще бъде началото на истинско приятелство. Или любов, кой знае?

5. Ще имате перфектна фигура

Подготовката за полумаратона изисква поне 3 месеца обучение. Това е вярно, ако вече сте в прилична форма. Ако не, ще отнеме малко повече време. Но и в двата случая гарантирано сте в отлично състояние през тези дълги часове на обучение. И който изглежда добре, той явно се чувства чудесно!

6. Ще направите голяма услуга на здравето си

Редовното бягане, което ще ви помогне да се подготвите за полумаратона, определено ще ви донесе много ползи за вашето тяло за здравето. Бягането ще ви помогне да поддържате добро тегло, да укрепите сърцето и съдовата си система, да намалите риска от инфаркт и да подобрите имунната си система.

7. Ще можете да планирате по-добре живота си

Честен план за обучение с ясна цел в главата - да преминете финалната линия в полумаратона - ще изисква по-високо ниво на самоорганизация, така че ще действате по-ефективно. Така че можете да използвате пълноценно свободното си време и да оптимизирате разпределението на времето, което имате за ежедневни дейности.

8. Ще имате възможност да пътувате в чужбина

Много маратони и полумаратони се провеждат по света всяка година и това може да бъде чудесна възможност за вас да посетите нови страни и да научите за различни култури. Вярно е, че може да бъде малко по-скъпо да пътувате в чужбина поради провеждани състезания, но не забравяйте това ако нещо ви зарадва, струва си парите.

9. Промотирайте хобитата си в нещо по-смислено

За много рекреационни бегачи бягането е просто начин да прекарат свободното си време и за тях това не е нищо повече от хоби. Но когато бягате на полумаратон, със сигурност ще превърнете хобито си в нещо по-смислено - нещо такова Ще ви накара да се усъвършенствате постоянно.

10. Ще тествате лимитите си

Полумаратонът е тест за вашите граници. A Тестването на тези граници е нещо добро - главно по две причини. Първо, тя ви позволява да разберете къде сте в сравнение с други бегачи. И второ, ще ви напомни, че способностите ви също са ограничени. А смирението понякога е много полезно в живота!

11. Изгаряйте много калории

Можете да изгорите за около час бягане 600 до 1000 калории. Сега умножете това по всички часове, които трябва да бягате, за да се подготвите за полумаратона. и няма нужда от повече коментар, какво ще кажете?