Пиенето на вода е същността на здравословното тяло и здравословния начин на живот. Водата изхвърля токсините от тялото ни и пиенето на вода на гладно се счита за един от най-добрите навици на човека. Защо обаче е важна и температурата на водата, която получаваме?
1. Настройка на храносмилането.
Ако искате да коригирате храносмилането си, започнете редовно да пиете топла вода. Топлата вода стимулира храносмилателната система и нейните функции. Топлата вода помага на храната в стомаха чрез храносмилателната система да консумира по-малко енергия.
В същото време топлата вода помага за регулиране на стомашните сокове.
2. Облекчаване на запека.
Редовното пиене на топла вода на гладно помага за борба със запека. Запекът се причинява от недостатъчна хидратация на червата, което води до проблеми с отделянето на изпражненията. Пиенето на топла вода служи като профилактика при проблеми със запек.
3. Профилактика на сухота в гърлото.
Сухотата в гърлото може да бъде причинена не само от грип, но и от дразнене. Топлата вода омекотява гърлото и носи по-спокойно усещане. Топлата вода също помага да се разтвори слузта и да се отстрани от дихателните пътища.
Освен че пиете топла вода, поглезете се и с горещ чай.
4. Застой на носната лигавица.
Пиенето на гореща вода е полезен начин за почистване и изчистване на носните кухини, които задържат слуз. По този начин вирусите и бактериите нямат шанс да растат в кухината.
5. Подкрепа за отслабване.
За тези, които се опитват да отслабнат, пиенето на гореща вода е по-изгодно. Топлата вода повишава телесната температура, което води до насърчаване на метаболизма. А по-бързият метаболизъм помага на тялото да изгаря по-бързо калории.
В същото време топлата вода предотвратява натрупването на вода в тялото.
6. Детоксикация на тялото.
Пиенето на гореща вода също насърчава отделянето на токсини от тялото. Пиенето на чаша топла вода повишава телесната температура, което води до изпотяване. Изпотяването също допринася за отделянето на вредните токсини от тялото.
Пиенето на гореща вода помага при акне или проблеми с кожата. За по-добър резултат водата може да се подобри с лимон.
7. Облекчаване на менструалните спазми.
Звучи ли странно? Топлата вода обаче стимулира мускулите на матката, които участват в болката и контракциите, които жените изпитват по време на менструация. Горещата вода също помага при инфлация.
8. Регулиране на притока на кръв в тялото.
Ако пиете гореща вода, мазнините се изгарят, както и отлаганията за нервната система. Този фактор насърчава по-доброто кръвообращение, а също и изхвърлянето на токсини от тялото. Избягвайте да пиете изключително студена вода, която причинява стесняване на вените.
9. Забавяне на стареенето.
Пиенето на гореща вода е също толкова полезно за вашата кожа. Топлата вода помага за изхвърлянето на токсините от тялото, а също и тези, които са отговорни за преждевременното стареене. Пиенето на вода също помага за възстановяването на кожните клетки, което води до подкрепа на еластичността на кожата. За да засилите този ефект, добавете ½ лимон във водата си.
10. Индукция на съня.
Ако имате проблеми със спокойния сън, пиенето на топла вода преди лягане може да ви помогне. Топлата вода ще повиши телесната ви температура, което предизвиква усещане за релаксация в тялото ви и го подготвя за по-добър сън.
Важно в края
- Винаги пийте хладка, а не гореща вода.
- Оставете врящата вода да се охлади за няколко минути.
- Винаги пийте хладка вода преди ядене. Студът забавя храносмилателния процес.
- Избягвайте да пиете топла вода след тренировка. Телесната ви температура вече е твърде висока.