Поради това порталът Brightside събира ситуации, при които е най-добре да се избягва пиенето на вода. Може да останете зашеметени от някои.

причини

# 1 Няколко минути преди лягане

Според експертите има две причини, поради които пиенето на вода преди лягане не е най-добрата идея. Първият е, че ако изпиете чаша вода, е повече от сигурно, че няма да спите добре, тъй като пикочният мехур ще трябва да се изпразни посред нощ. Освен това, след такова нощно посещение на тоалетната, може след това да имате проблем със заспиването отново. Втората причина се обяснява от експертите, че бъбреците работят по-бавно през нощта, което може да се прояви с леко подуване на лицето или крайниците и, разбира се, пиенето на вода преди лягане може да умножи тези дискомфорти.

# 2 По време на взискателна тренировка

Прекомерният прием на вода по време на упражнения във фитнес зала може да ви помогне, но може да има и негативни странични ефекти. Интензивните тренировки причиняват повишаване на телесната температура, което ни кара да се чувстваме горещи. Според експерти обаче освежаването по време на тренировка не е най-добрата идея, защото резултатът може да бъде главоболие, гадене или световъртеж. Експертите също така предупреждават, че прекомерният прием на течности по време на интензивни упражнения може да бъде опасен за хората със сърдечни заболявания, тъй като може да увеличи тежестта върху сърцето. Ето защо много лекари препоръчват да се пие вода след тренировка.

# 3 Когато видите, че урината ви няма цвят

Абсолютно безцветната урина е знак, че сте пили твърде много. Ако няма да пиете много вода през деня, имайте предвид, че прекомерният прием на течности може да доведе до ниски нива на натрий и това по-късно може да причини редица сериозни здравословни проблеми, включително повишен риск от инфаркт.

# 4 За облекчаване на усещанията за парене от ядене на пикантни храни

Любителите на острата храна трябва да внимават как искат да облекчат усещанията за парене в устата. Водата не се препоръчва в никакъв случай. Това е така, защото усещането за парене се причинява от молекули, наречени капсаицини. Това е неполярна молекула, която може да се разтвори само в други неполярни вещества, а водата определено не е това. Така че, ако искате да облекчите паренето след ядене, например остър пипер, експертите препоръчват мляко. Питейната вода само ще причини още по-големи затруднения и още по-голямо изгаряне, тъй като капсаицините по този начин ще се разпръснат в цялата устна кухина.

# 5 Преди, по време и след хранене

Много хора свикват да искат нещо за пиене на обяда, за да може храната да се усвои по-бързо. В този случай обаче може да има точно обратния ефект, тъй като пиенето преди, по време и непосредствено след хранене може да причини лошо храносмилане. Това е така, защото устата ни произвежда слюнка с ензими, които са от съществено значение за храносмилателния процес. Пиенето по време на хранене води до намаляване на производството на слюнка, което означава, че по-големи, ненахапани парчета храна се натрупват в тялото ви и могат да станат токсични. Дори да имате здравословен обяд. Затова специалистите препоръчват да се изчака малко, докато се пие.

# 6 Що се отнася до сладки напитки

Угаждате ли и жаждата си с кола или други води с вкус на плодове? Много от тях съдържат изкуствени подсладители вместо естествени, които не облекчават напълно чувството за жажда, освен това повишават апетита и също водят до наддаване на тегло.