причини

Лимонът е често срещан, евтин, леснодостъпен и най-широко използван цитрусов плод. Притежава типичния си вкус и освежаващият му аромат го прави предпочитан плод за лимонади, газирани напитки, коктейли или чай.

Дългият списък с ползите за здравето обаче е по-интересен. Например в индийската медицина се използва при голям брой здравословни проблеми.

Също така често се комбинира с други полезни съставки като мед, сол и други подобни, за да засили допълнително положителните му ефекти.

Как да си направим лимонов сок

2. Отидете направо до кухнята и налейте вода в стайна температура в чаша (ако имате лошо храносмилане, използвайте топла вода).

3. Нарежете лимона наполовина (не използвайте лимоновия сок, закупен в бутилката, тъй като той може да съдържа сулфиди, към които много хора са алергични).

4. Изстискайте лимона директно във водата, която трябва да заглуши.

6. Повторете тази сутрин.

22 причини да пиете вода с пресен лимонов сок

1. Лимоновата вода помага в борбата с респираторни инфекции, възпалено гърло и синузит. Това се дължи на силните противовъзпалителни свойства на лимона.

2. Лимонът съдържа големи количества калций, магнезий, лимонена киселина, фосфор и други важни витамини и минерали.

3. Пиенето на лимонова вода помага да се предотврати размножаването и растежа на патогенни бактерии, които причиняват различни заболявания и инфекции.

4. Водата с лимон помага на нервната система да функционира правилно (поради високото си съдържание на калий). Депресията и безпокойството често са резултат от ниски нива на калий в кръвта. Нервната система се нуждае от достатъчно количество този минерал, за да подава редовно сигнали на сърцето.

5. Водата с лимон може да понижи кръвното налягане. Редовната ежедневна консумация на един лимон ще намали кръвното налягане с 10%.

6. Водата с лимон има алкализиращ ефект върху тялото. Пиенето му непосредствено преди хранене помага на тялото ви да поддържа по-високо ниво на киселинно-алкален баланс. Колкото по-високо е това, толкова повече тялото ви е в състояние да се бори с болестите.

7. Водата с лимон е полезна за кожата. Витамин С в лимона подобрява кожата, като подмладява тялото. Редовното пиене на лимонова вода (всяка сутрин) ще подобри качеството на кожата ви.

8. Водата с лимон помага за разреждане на пикочната киселина, натрупването на която води до болки в ставите и заболяване, наречено подагра.

9. Лимонената вода е полезна за бременни жени. Тъй като лимоните са пълни с витамин С, те играят ролята на адаптоген, който помага на организма да управлява вируси, например по време на настинки. В допълнение, витамин С осигурява образуването на кости в неродения плод. В същото време, благодарение на високото си съдържание на калий, той помага да се образуват клетки в мозъка и нервната система на детето.

10. Лимоновата вода намалява киселини. За целта можете да смесите една чаена лъжичка лимонов сок с половин чаша вода през деня и да го изпиете.

11. Лимонената вода помага за разтварянето на камъни в жлъчката, камъни в панкреаса и отлагания на калций.

12. Водата с лимон снабдява тялото с електролити, които осигуряват правилната му хидратация. Най-важните електролити в лимона са калий, калций и магнезий.

13. Водата с лимон е добра за намаляване на болката в ставите и мускулите.

14. Лимонът помага да се предпази тялото от недостатъчна имунна система, тъй като съдържа голямо количество полезни витамини.

15. Пиенето на лимонова вода помага за поддържане на нивата на рН в организма.

16. Лимоните действат като силни антимикробни средства, тъй като съдържат пектинови влакна. Те също са полезни за здравето на дебелото черво.

17. Водата с лимон изхвърля токсините от тялото, като ефективно го детоксикира.

18. Топлата вода с лимон помага на храносмилането, тъй като съдържа лимонена киселина. Той участва в храносмилането заедно с други киселини и ензими. Неговото присъствие в храносмилателната система също стимулира производството на храносмилателни сокове.

19. Черният дроб произвежда повече ензими от лимонова вода, отколкото от която и да е друга храна.

20. Водата с лимон прочиства черния дроб. Лимоновият сок го стимулира да отделя токсини.

21. Лимоновата вода помага при отслабване. Съдържанието на пектинови влакна в лимона потиска апетита. Проучванията потвърждават, че хората на алкална диета отслабват по-бързо.

22. Лимонената вода помага при зъбобол и гингивит.

Бонус съвет

Лимоновата вода предпазва от рак. Това е така, защото лимоните са силно алкална храна. Няколко проучвания са установили, че ракът не може да оцелее в алкална среда.

Имунната система защитава телата ни, борейки се с болести. Слабата имунна система прави тялото податливо на болести и инфекции.

Топлата вода с лимон има антибактериални и антивирусни свойства, които потискат вредните бактерии, гъбички и вируси, причиняващи заболявания и възпаления. Антиоксидантните му свойства от своя страна помагат за елиминирането на токсините от тялото.