Актрисата сподели плановете си в Instagram през януари. "Добре тогава за мен 2020 г. ще се нарича Година на здравето. Излязох на разходка и ще се опитам да избегна захарта и нездравословната храна, което ще бъде трудно след празниците, но ще го направя! ”Феновете бяха много подкрепящи през годината и имаха много положителни отзиви за своите трансформация.

отслабна

Преди седмица Rebel Wilson сподели снимката си в яркосиня рокля, показвайки как се е накиснала върху себе си. Създала е и снимката заради своя треньор, който й помага с упражнения, защото е привърженик на това трябва да правите снимки при отслабване, за да видите разликата.

Неин треньор е Джоно Кастано, с когото тренира 7 дни в седмицата, информира порталът Womenshealthmag.com. Наскоро актрисата сподели в своя Instagram като преобръща тежка гума. Нейната рутина в упражненията включва също бягане нагоре по стълбите, упражнения с TRX или бокс.

Rebel започва да използва така наречения метод на Mayr, който е вдъхновен от посещение на луксозен център за детоксикация и уелнес в Австрия, наречен VivaMayr. Методът е създаден от д-р Франц Ксавер Майр, австрийски лекар, преди почти 100 години. Мейр вярва, че повечето хора имат проблеми с храносмилането поради храните, които консумират, и начина, по който ги консумират. Целта на този метод е подобрете здравето си чрез правилно храносмилане.

Вижте също.

Според актрисата това е подход, който премахва непоносимостта към храна, намалява съдържанието на захар в организма, насърчава бавното хранене, укрепва имунната система и намалява възпалението. С този метод всякакви закуски се елиминират и общият прием на глутен и млечни храни се намалява. Правилната техника на хранене, като бавно хранене и хранене без прекъсване, трябва да се спазва, информира People.com.

По-специално се консумират храни с високо съдържание на алкални вещества като зеленчуци, прясна риба и кисело мляко от овче мляко. Актрисата призна, че не е лесно: „Дори да се наложи да пълзите към целите си, продължете, ще си заслужава. Опитайте се да полагате малко усилия всеки ден. знам това някои дни са разочароващи, чувствате се като да се откажете, дразните се от бавния напредък “, написа тя в Instagram.

През юли тя заяви в социалните мрежи, че нейната мисия е да достигне 75 килограма, а що се отнася до кариерата й, тя иска да пусне един от филмите си в продукция до края на тази година. Според треньора си Кастан, Rebel Wilson правилно е определила, че ще отнеме една година, за да постигне целта си. Според него хората често не осъзнават това трансформацията на тялото и трайната промяна в начина на живот отнемат много време.

„Обикновено се случва много хора да бъдат уважавани и да не разбират защо не отслабват. Но това е така, защото те качват мускули и след това изглеждат по-добре. Не мисля, че трябва с какъвто и да е вид трансформация Винаги търсете най-лесния вариант. Два месеца не са достатъчни, за да промените тялото си “, каза треньорът.

Той не е фен на краткосрочните диети, защото тогава човек е твърде стресиран. Ако не постигне целта, може да има психически проблеми. „Моят съвет е, цели реалистични, кратки, след това ги постигнете и продължете оттам,Той добави. Също така е важно да направите трайни промени в начина си на живот, знаейки, че това ще бъдат дългосрочни промени. Според треньора на актрисата трансформацията никога не свършва и винаги продължава, така че 10 седмици не са добра цел. Защото тогава човек спира, но ако изгради здравословен начин на живот, ще продължи и ще стане най-добрата версия на себе си.