В Словакия няма градина, в която да липсва този зеленчук. Лесно е да се грижим и е в основата на много от нашите ястия. Повечето от нас обаче имат само една положителна черта от нас - ако ядете много моркови, ще имате по-добро зрение. Приписването само на този ефект на тази култура би било направо варварско. Той има много повече позитиви, които можем да използваме в полза на нашето здраве, но и на красотата.

съкровище

Ще намерите това в него

Малко хора знаят, че морковите растат в две цветни версии. В допълнение към нашия дом има и един диво растящ, който също ще поеме по труден терен. Има нетрадиционен бял цвят и вкусът му към гастрономията започва да се проявява в чужбина. И двамата имат положително въздействие върху здравето. Той се основава на добре познатия бета-каротин, който предпазва тялото от много замърсители, като силна слънчева светлина.

Също така съдържа витамини В, D, К и С. Минералите включват желязо, сяра, калций, магнезий или селен. Последното има чудесен ефект върху дейността на сърцето и кръвоносните съдове, така че помага при проблеми с тях.

Приготвени изцяло

Противораковите ефекти могат да се отдадат на пектина и естествения пестицид фалкаринол. За разлика от други зеленчуци и плодове, в този случай морковите имат по-добри ефекти от варените. В сурово състояние той има много силни клетки, които отделят малко поддържащи вещества. Чрез готвене тяхната позиция се отслабва и те достигат до цялото тяло по време на храносмилането. По-нататъшните изследвания са фокусирани върху това как да ги коригирате. След нови открития те препоръчват да се готви като цяло. Когато се нарязва на парчета, от него изтичат повече витамини и минерали. Дори този метод насърчава по-добър вкус. Както обикновено, повечето витамини се намират директно под кожата. Ако имате млад морков у дома, изтъркайте го старателно и го консумирайте с фина повърхност след термична обработка. Ако страдате от стомашни проблеми или диария, препоръчително е да ядете варена морковена каша, която осигурява на организма достатъчно хранителни вещества и има благоприятен ефект върху раздразнените черва.

Сок за пушачи

Цигарите съдържат много вредни вещества, които се утаяват в тялото и го запушват с токсичен материал. Поне значителна част от тях може да бъде отблокирана от витамин А, който се получава най-добре от сок от моркови. Следователно пушачите трябва да го консумират поне три пъти седмично. Морковите са добре познат инструмент в борбата с рака. Подходящ е като профилактика, но също така и за подпомагане лечението на която и да е част от храносмилателния тракт. Освен това намалява риска от рак на белия дроб. Страхотно за детоксикация на черния дроб. След това е препоръчително да приложите двуседмично лечение, по време на което морковите ще станат основният компонент на вашата храна. Ефектът му трябва да бъде подкрепен и от други зеленчуци, като цвекло или зеле. Също така е ефективен при кожни заболявания, астма, дихателни проблеми, жълтеница и всъщност насърчава подобряването на зрението, въпреки че не могат да се очакват чудеса под формата на намаляване на няколко диоптъра.

Един морков на ден

Ако искате да поддържате форма, трябва да се съсредоточите върху редовната консумация на тези зеленчуци. Източниците са различни, така че препоръките относно количеството му не са еднакви. Оптималното би било поне едно парче на ден - за да не го преяждате, но и да ви помогне достатъчно. Това предпазва имунитета ви и по-добре предпазва тялото ви от сезонни заболявания. Също така е чудесно за понижаване на холестерола. Дори намалява до някаква степен високото кръвно налягане. Така че просто един морков е безценен подарък, не струва много пари, така че трябва да използваме тази възможност по всякакъв начин.

Срещу бръчки и мазнини

Не само здравето може да използва чудодейната сила на морковите. Нашата красавица също ще вземе голяма доза. Това е много добра хранителна добавка. Стартира чувството на внезапен глад, засища достатъчно стомаха и свързва малко мазнини, които трябва да се използват при някои хранения. Освен всичко друго, бета-каротинът предотвратява стареенето на кожата. За да забавите появата на бръчки, използвайте моркови отвътре и отвън.

Вътрешно предпочитане е пиенето на сокове, а за приложение на открито се фокусирайте върху естествените маски, които ще нанесете върху лицето си. Ако нямате проблеми със слънчевите бани, редовната консумация на моркови може да запази по-дълго кафеникав оттенък.