разстройство

Точно както можем да преминем към затлъстяването, можем да се борим и заради безпокойството. И не само шокът, който е свързан с жизнения (или хормоналния) период, но постоянният, който ще се превърне в нежелана част от нашата личност. Всички се чувстваме тревожни от време на време, това може да бъде само „прост“ страх от интервю за работа, нервност, когато децата правят приемни изпити. Но когато тази нервност за неща, които могат да се случат, но все още не са се случили, и въпреки това е малко вероятно, прераства в постоянен страх, не е правилно. Но може да се реши.

Представете си, че приятелка ви пита дали можем да ѝ направим кафе. И над тази пълна баналност в главите ни ще мине въртележка, която може би никой не би могъл да измисли. Да загрея ли млякото или не? Трябва ли да заливам кафето с вряла вода или е направено по различен начин? И какво, ако чашата е мръсна някъде, аз не забелязвам и тя го прави? Имам само захарен кристал, за бога, какво ще си помислите? И къде е захарника, но няма да й я дам от торбата? Ако й дам ток, няма ли да се обиди? И така нататък. Но някой става, прави кафе и дори не забелязва, че нещо се случва.

В такъв банален случай можем добре да обясним разликата между хората с и без тревожност. Прочетете за това какво може да доведе до безпокойство в статията, която посветихме на техния произход и описание.

Той се предлага в много форми, има много проявления. И най-вече много индивидуални. Има обаче няколко, които може да са причината да решим да посетим лекар. Защото често само той разбира какво се случва с нас. Често сме просто истерични или свръхчувствителни към заобикалящата ни среда.

Твърде много притеснение. Нервност относно ежедневните неща, независимо дали са малки или големи. Но колко е "твърде много"? Проблемът възниква, когато тревожността ни придружава през повечето дни от седмицата за около половин година. И когато са придружени от симптоми на живот под стрес, като умора.

Проблеми със съня. Проблемите със заспиването или ставането от леглото са съпътстващ феномен на много състояния, както психически, така и физически. И не е необичайно да не успеете да заспите пред стресово събитие, като интервю за работа или дълго пътуване със самолет. Но ако не ви се спи през нощта, проблемите, които са остри (или дори изградени), се събуждате, мислите за тях и т.н.

Мускулна треска. Почти постоянното стягане на някои мускули или мускулни групи също е характерно за тревожността. Най-често това касае челюстите, юмруците, но също така и случайно свиване на мускулите по тялото. След известно време обаче спираме да забелязваме този симптом, защото тялото свиква с него, както и умът ни. Въпреки това могат да се появят главоболие или болки в ставите например.

Хронично състояние на храносмилането. Тревожността е разстройство на ума, но влияе много върху тялото. Най-честите прояви са проблеми с храносмилането. Запек, диария, синдром на раздразнените черва, киселини и други подобни. Проблемите с храносмилането носят със себе си още едно неудобство, сами по себе си те причиняват безпокойство и психически дискомфорт. И повече тревожност винаги е погрешно.

Под микроскопа. Въпреки че тревожността се проявява в публични изяви или речи, тя включва най-вече малки ежедневни събития. Излезте първо от трамвая, пийте или яжте пред други хора, говорете с някой друг на парти. В такива ситуации човек с тревожност страда от гадене, пот, затруднено говорене и т.н. Тревожността често ни пречи да установим нови взаимоотношения, били те приятелски, колективни или романтични.

  • Комплексът от тревожни разстройства включва не само известни фобии, но и например панически разстройства - когато страдащите от тях внезапно започват да имат проблеми с дишането, пулсът изстрелва нагоре, изтръпване в крайниците, слабост и объркване, болки в гърдите, стомаха болка и усещане за топлина или студ. Следващи в категорията са посттравматичните стресови разстройства (PSTD), които се развиват при хора след преживяна травма. Тогава тези хора, наред с други симптоми, изпитват и т.нар ретроспекции, т.е. внезапно и живо припомняне на събитието, което след това може почти да ги парализира за известно време. И като друго можем да споменем и относително добре познатото обсесивно-компулсивно разстройство, когато човек има много перфекционистични и често ирационални изисквания както към себе си, така и към обкръжението си. Те могат да включват всичко - от хронично почистване до ритуално поведение.

Можем да управляваме някои психични състояния с помощта на самосъзнанието и да работим за намаляване и компенсиране на дискомфорта. Можем да опитаме различни храни, които действат добре на нервите, както и лавандулов или леден душ. Но често се нуждаем от помощ от наистина професионален характер. И определено не трябва да се страхуваме да говорим за това.