В преследване на стройна фигура, хората непрекъснато търсят нови начини да се отърват от излишните килограми. Напоследък диетата с въглища набира популярност: черните таблетки, които помагат при отравяне, са намерили нестандартно приложение. Преди да започнете да отслабвате с активен въглен, трябва да разберете принципите на неговия ефект и противопоказанията на изследването.
Като полезен въглен за отслабване
Известно е, че сорбентът е отлично средство за отравяне и интоксикация на организма. Но с помощта на активен въглен можете също да отслабнете.
Това се дължи на следните свойства:
- Въглищата абсорбират токсините и вредните продукти от разлагането на храната и след това ги отстраняват от стомашно-чревния тракт без увреждане. Това прочиства тялото и подобрява метаболизма на човек, което помага за отслабване.
- Той е в състояние да абсорбира излишните газове, образувани в червата, като по този начин нормализира дейността на храносмилателния тракт.
- Използването на въглища има положителен ефект върху работата на черния дроб, бъбреците и надбъбречните жлези, премахва излишния холестерол от тялото.
- Въглищата нямат агресивен ефект върху стените на стомашно-чревния тракт, поради което не дразнят чувствителните лигавици.
Има достатъчно въглища?
Активният въглен служи само като допълнение към други методи за отслабване: диета и спорт. Способността му да детоксикира може значително да увеличи ефекта от правилното хранене. Ако комбинирате използването на сорбент и диета - ефективността на такава комбинация се увеличава значително и излишните килограми отиват по-бързо.
Разбира се, понякога телесното тегло не е свързано с преяждане, а е само резултат от натрупването на вредни вещества и намалената чревна продуктивност. Coal има забележителна работа за справяне с тези проблеми.
Въпреки това, заедно с приема на сорбента е желателно:
- оставете сладко и брашно;
- Изключете от диетата мазни, пържени и пушени храни и намалете приема на сол;
- освен това използвайте мултивитамини, които трябва да почистят загубата на хранителни вещества по време на почистване. А между приема на витамини и въглища трябва да минат поне 3 часа.
- премахване на алкохола;
- изпийте поне 2 литра течност, чиста вода и зелен чай;
- увеличете физическата активност, спазвайте диета и спите поне 8 часа.
Как да изчислим дневната ставка
Почистването на организма със сорбент осигурява равномерен прием на дневната доза лекарство. Таблетките се измиват с чаша чиста ненаситена вода.
Дневната доза на лекарството е 1 таблетка на 10 kg телесно тегло. Например, човек с тегло 60 кг трябва да приема 6 таблетки на ден: 2 преди закуска, обяд и вечеря.
Как да използвам активен въглен
Има два начина:
- Дневната норма на въглищата остава непроменена през целия курс.
- Дозата на лекарството се увеличава ежедневно. Ако приемате 6 таблетки въглен на ден в зависимост от теглото си, тогава трябва да започнете да почиствате по една таблетка на ден според тази схема. Постепенно, една таблетка дневно, увеличете дозата до 6 таблетки на шестия ден.
Обърнете внимание: независимо от избрания метод, таблетките никога не се приемат наведнъж, броят им трябва да бъде разделен пропорционално на броя на храненията. Активен въглен трябва да се пие 30-60 минути преди хранене, заедно с много течности.
Курсът на прием на въглища се препоръчва за максимум 14 дни, след което се изисква двуседмична почивка. Не докосвайте диетата си повече - тя е пълна с отделянето на калий, калций и други минерали от тялото. При значително намаляване на телесното тегло, курсът се повтаря три пъти.
Диета с активен въглен
Основата на диетата с въглища е тридневна програма за отслабване, която включва и диетични продукти, които увеличават намаляването на стомашната и чревната стена.
Добре пригодени ябълки, кисело мляко и зеленчуци, задушени:
- Първият ден е само кефир, на три хранения се изпива по една чаша от тази кисело млечна напитка. И половин час преди хранене трябва да вземете сорбент и да го изпиете с голяма чаша спокойна вода.
- На следващия ден той преминава през подобна диета, само кефирът се заменя с ябълки в неограничени количества.
- На третия ден за закуска, обяд и вечеря можете да ядете зеленчукова салата или няколко зеленчука. Всички ястия все още са придружени от използването на черни въглища в предписаните дози.
След тридневен курс се препоръчва да се поддържа икономична диета, насочена към подобряване на работата на храносмилателния тракт. Активният въглен все още се приема три пъти на ден преди хранене по един от следните начини по ваш избор.
Ежедневното меню съдържа следните продукти:
- Минерална вода, зелен чай;
- Мляко, извара и други млечни продукти;
- Плодове и плодове (особено ябълки, райска ябълка, кайсии);
- Богати на фибри зеленчуци (зеле, краставици, моркови);
- Каша от овесени ядки, елда или ечемик;
- зелени;
- Хляб с трици;
- Сушени плодове и ядки;
- Риба и други морски дарове.
противопоказания
Противопоказания за диетата с въглища:
- Чревно кървене;
- Стомашно-чревни язви;
- Алергичен към сорбент;
- Ниско налягане;
- бременност;
- бери-бери;
- Склонност към запек.
Поради своите структурни свойства, въглищата не само абсорбират вредни вещества, но също така почистват полезните минерали и витамини, така че диетата е ограничена до максимум две седмици.
В някои случаи хората, които отслабват с този инструмент, могат да открият неприятни странични ефекти:
- Нарушенията на храносмилането, гаденето и изпражненията са резултат от продължителната употреба на лекарството;
- Сорбентът може да намали ефективността на други лекарства, тъй като е способен да абсорбира не само токсини, но и полезни микроелементи.
Преди да започнете курса, препоръчително е да тествате реакцията на организма към сорбента и да се консултирате с лекар. Дори такова често срещано лекарство има противопоказания и може да навреди на здравето ви.
Ако искате да проверите за 3-4 дни, пийте таблетките, без да променяте обичайната си диета, ако няма дискомфорт, можете да продължите с пълна диета с въглища.