Красива кожа без следи от акне и особено сбогом целулит! Това са и причините, поради които трябва да се поглезим на триминутна вана в ледена вода поне веднъж седмично.
Необходима е добра доза смелост, за да легнете във вана, "настлана" с кубчета лед. Във всеки случай тази процедура ще даде плода, който заслужава, защото е истинско чудо за здраве и еликсир на красотата. Такава ледена баня не само ще доведе кръвообращението ни до люлката, но и ще укрепи имунната ни система. Освен това може да се счита за домашно средство срещу целулит и нечиста кожа.
Студената вода е най-доброто лекарство
Харди: Най-добрият лед за грип е ледената вода
Борба срещу целулита
Кожата наистина се възползва от леденото лечение. В студената вода се стимулира кръвообращението - и по този начин повече хранителни вещества се изпомпват на повърхността на кожата. Уголемените пори се свиват и затворените не се пълнят с мазнини толкова лесно - комедоните имат много по-малък шанс да се образуват. Кожата изглежда по-чиста и е по-розова благодарение на по-добрата циркулация. Въпреки че не е възможно да се говори за чудодейно антицелулитно средство, остава фактът, че леденият шок има превантивен ефект и предотвратява влошаването на състоянието на кожата.
Срещу мускулна треска
Къпането в ледена вода също може да облекчи мускулната болка. Изследователи около Крис Блейкли от Северна Ирландия, по-точно от Университета в Олстър, анализираха 17 проучвания за лечение на възпалени мускули със студена вода или компреси. Доказано е, че студените температури имат положителен принос за „разлагащия се“ кръвен поток. В резултат на това тялото не задържа вода и не се появяват отоци. Проучванията включват умели 366 тестери, предимно млади мъже. След бягане, колоездене или активни в отборни спортове те се качиха в студена вода (която беше от 5 до 15 градуса) и останаха в нея поне три минути, но не повече от половин час. Резултатът от проучването говори ясно: Участниците в теста са страдали от мускулна болка по-малко от другите участници в други тестови групи.
Подготовка за баня
Напълнете ваната със студена вода и добавете джобове с кубчета лед, за да стане ледена. След това легнете във ваната, но не повече от пет минути. Първият път е шок, вторият или третият път ще е малко по-приятен. Казва се, че резултатът си заслужава. Ако нямате вана у дома, всичко, което трябва да направите, е да поставите краката си в мивката.
© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.