Град Мартин заема две трети от подиума в категорията за юноши на Словашкото първенство по културизъм. Двама Мартинс застанаха на него, отнемайки сребро и бронз от състезанието. Под егидата на Словашкото общество за естествен културизъм и фитнес (SSNKF), на 18 май 2013 г. в Сеница се проведе Международното първенство по естествен културизъм и фитнес.

online
Град Мартин също имаше свои представители. Двама деветнадесетгодишни младежи, бивши съученици от началното училище и в момента и двамата възпитаници, Давид Бейнщайн и Матуш Джур от Затурчия, спечелиха местата в категорията за младежи. Давид (на титлата) спечели сребро, Матуш (вдясно) спечели бронз.

Подготовката започна през февруари

Бакалаврите започнаха интензивни тренировки заедно на 10 февруари в Спортно-здравния клуб „Душан Полонец“ в Затурчи. И двамата бяха обучени под наблюдението на треньора Ондрей Милачек. Той им съставил план за упражнения, както и специално меню. Тъй като бяха класирани като юноши, те трябваше да се придържат към определено ограничение на теглото. Последва усилена работа, строг режим и усилени тренировки сутрин и вечер. „Започнахме да тренираме на две фази. Сутринта тренирахме на кардио машини на гладно в пет часа, за да стигнем до училище. Първоначално тридесет и пет минути, по-късно времето и упражненията постепенно се увеличаваха ", описва Давид Бейнщайн. Сутрешното упражнение беше добро начало на деня, въпреки ранния час. „Кардио тренировките винаги са ме превземали. Благодарение на него ставах сутрин дори без будилник ", казва Матуш Джур.

Въпреки възхитителната си решителност и усилия, двете момчета понякога изобщо не искаха да тренират. Особено когато беше по-взискателна тренировка. „За мен най-трудните упражнения бяха за краката, беше много напрегнато. По това време трябваше да бъда мотивиран от факта, че трябва да опитам, защото в противен случай нямаше да успея и нямаше да се класирам в състезанието “, казва Матуш. Често момчетата трябваше да се насърчават и да изграждат сили. Там беше и техният треньор Ондрей Милачек, който знаеше как да ги „рита“ отново. Както думите на Матуш, така и на Давид, треньорът беше строг, но той имаше добър подход и ги достигна до успешни резултати. „Нашият треньор има най-голяма заслуга за нашия успех. По време на цялата подготовка, а също и на мястото на състезанието, той се грижеше добре за нас. Наистина сме му благодарни “, казват момчетата.

Те промениха менютата си от нулата

Момчетата също трябваше да се хранят под професионалното наблюдение на треньор. Те бяха принудени да премахнат редица популярни преди това ястия от менюто, от които, разбира се, сладките изчезнаха в най-голяма степен. Специалният план се състоеше от пилешки гърди, риба, ориз, яйца и овесени ядки, всички точно претеглени. „Отначало ми се струваше, че има много от тази диета, но когато тя постепенно намаля и трябваше да премахна напълно някои храни, се почувствах доста ограничен“, спомня си Дейвид. На Матю липсваше и захар, било то плодове или сладкиши. „Винаги съм бил, че когато имах сладки зъби, просто си купих нещо. Сега не можах ", разкрива той. Никое от момчетата досега не е диетирало, така че беше трудно да се свикне с новия режим. Всеки се хранеше според собствения си план.

Дейвид беше на кетогенна, Матю беше на въглехидратна диета

„В началото харесвах пилешко с ориз, защото много го харесвам и освен това го приготвих сам. Въпреки това се влоши, когато оризът започна да намалява “, спомня си Матуш. Може да изглежда, че драстичната диета, през която трябваше да преминат Дейвид и Матю, не дава нищо на човек, а напротив, само го отнема. Спортистите обаче не мислят така. „Диетата ще ви излекува и психически. Само отказът ще ви направи по-издръжливи “, казва сребърният културист. От друга страна, трябва да се спомене, че приготвянето на специални ястия беше до известна степен полезно. Поне в смисъл, че момчетата в кухнята научиха нещо - защото трябваше да готвят за себе си.

Те бяха успешни в състезанието

Давид и Матуш отидоха на първенството в Сенице заедно с треньора Ондрей и собственика на Спортно-здравния клуб Душан Полонец. При пристигане, регистрация и проверка на ръста и теглото за включване в категорията Junior. Дейвид и Матю спазиха ограниченията. Впоследствие момчетата получиха състезателни номера и отидоха да се подготвят. Ondrej Miláček им помогна с рисуването със специална боя. Те се представиха на сцената едновременно с останалите момчета в тяхната категория и представиха резултатите от усилените си тримесечни усилия на професионално жури. Те се концентрираха върху игнорирането на другите и фокусирането върху себе си. Те бяха избрани за следващия кръг, където се редуваха един по един и изпълняваха импровизиран набор от пози за избраната песен в рамките на интервал от време от една минута. Тъй като трябваше да поддържат мускулите си напрегнати, позирането беше много физически взискателно. Реферите не видяха усилията, положени от момчетата по време на цялата подготовка, но те оцениха резултата с трето място за Матуш Джур и второ място за Давид Бейнщайн. „Чувствах се страхотно. Страхувах се, когато обявиха прочутото четвърто картофено място. Но когато името ми не беше чуто тогава, бях щастлив, знаех, че ще последват само печеливши позиции “, спомня си Матуш.

Дейвид беше също толкова развълнуван

„Бях номер 19 и съм роден на деветнадесети, така че видях известна символика в него. Когато обявявах отделните разположения, се надявах с малко душа. Разбира се, много съм доволен от второто място ", доволен е Дейвид. Душан Полонец, който си сътрудничи с треньора при подготовката им, също положително оцени успеха на своите обвинения: „Момчетата се представиха на състезанието в отлична форма. Като се има предвид, че те са новодошли, е хубав успех да се поставят медали за първи път. “Словашкото международно първенство по естествен културизъм беше първото състезателно изживяване и за двамата Martinčans. Давид иска да опита състезанието отново след една година, Матуш сега иска да се съсредоточи върху училището и да изпробва късмета си в състезанието до две години. И двамата обаче продължават да тренират. Силовите тренировки за тях са повече от релаксация и те тренират за добро усещане за форма. Те са живо доказателство за това как едно хоби може да бъде повишено до начин на живот.