уврежда

Дял

Нашият черен дроб е най-голямата жлеза с външна екскреция. Тежи около 1,5 килограма, намира се в горната дясна част на корема и изпълнява редица различни функции в тялото. Жлъчката се образува в клетките на този орган и освен това е склад на важни вещества. Черният дроб също помага за прочистването на кръвта и детоксикацията на тялото от вредни вещества. Много храни или дейности обаче могат да му навредят. Повреденият черен дроб впоследствие може да има проблем с изпълнението на всички важни функции. В следващата статия ще разгледаме какво може да навреди на черния ни дроб!

Алкохол

Разбира се, списъкът с нещата, които увреждат черния ни дроб, не можем да започнем по друг начин, освен като споменем алкохола. Това е нещо, което най-често притеснява черния ни дроб. От време на време пиенето на алкохол в по-малки дози, като чаша вино, трябва да бъде добре. Преди да консумирате алкохол обаче, винаги не забравяйте да ядете нещо и да приемате много чиста вода през деня. Никога не го пийте на гладно и не пийте никакви лекарства или витамини.

Сол и захар

Солените врагове със захар и различни подсладители също са големи врагове на черния дроб. Това е фруктозата от различни подсладители, която, ако присъства в прекомерни количества в черния дроб, се превръща в мазнина. Това може да доведе до развитието на така наречената стеатоза, която е затлъстяване на черния дроб. Що се отнася до солта, тя е вредна за почти цялото тяло при прекомерна консумация. Важно е да се следи адекватен прием на сол. Обърнете специално внимание на различни полуфабрикати, консерви, колбаси или колбаси, които съдържат наистина високи дози сол.

Диети

Различните диети могат да бъдат огромна тежест за черния ни дроб. Опитът да отслабнете с няколко килограма е напълно добре, но на първо място е добре да изберете разумен начин за отслабване. Здравословното хранене и многото упражнения са идеални. Поради диети, които се основават на елиминирането на някои основни хранителни вещества от диетата и които обещават бърза загуба на тегло, черният ни дроб наистина страда. Неправилната диета може не само да стимулира развитието на чернодробни заболявания.

Ще ви е интересно

Знаете ли какво да не ядете за закуска? Стомахът ви не ви благодари за тези храни!

    27 0
  • 08.08.2019

Как да прочистите дебелото черво? Тези невероятни храни ще ви помогнат!

    34 1
  • 07.07.2019

Билки

Казват, че всичко е много вредно и това важи и за билките. Тези природни лекарства, например под формата на вкусни билкови чайове, могат да ни помогнат при много здравословни проблеми. Продължителната употреба на някои билки обаче може правилно да заври черния дроб и не само него. Затова обърнете внимание колко време е подходящо да се използва определена билка в какви количества. Обикновено не се препоръчва да останете с един вид билков чай ​​повече от две седмици.

Липса на упражнения

Липсата на упражнения също може да допринесе за гореспоменатата мастна стеатоза, т.е. стеатоза. При това заболяване мазнините се натрупват в чернодробните клетки и тяхната активност е значително нарушена. Достатъчните ежедневни упражнения имат благоприятен ефект върху целия организъм. Например, в случай на черния дроб, той също така подпомага по-лесното преработване на хранителните вещества от храната и по-бързото отстраняване на опасните токсини от тялото. Бъдете достатъчно внимателни, особено ако имате заседнала работа. Използвайте стълбите, поглезете се редовно с разходка сред природата или дори направете леки спортни дейности.