Това също влияе върху плодовитостта, здравето на сърцето, белите дробове и костите.

знаете

Споделете статия

Няма източник на младост, но има гарантиран начин да изглеждате по-възрастни. Пушенето променя външния вид на кожата, зъбите и косата ви, което може да добави няколко допълнителни години.

Това също влияе върху плодовитостта, здравето на сърцето, белите дробове и костите. Отпуснатата кожа под очите също е характерна за пушачите. Това е един от малкото видими странични ефекти, които тютюнът вреди на външния ви вид.

Лоша кожа

Пушенето хронично лишава кожата от кислород и хранителни вещества. Така че някои пушачи имат бледи тонове на кожата, докато други имат неравномерен тон на кожата. Тези промени могат да започнат в ранна възраст, докато младите непушачи не забелязват тези промени.

Отпусната кожа

В тютюневия дим има повече от 4000 химикала и много от тях причиняват разрушаването на колагена и еластина. Това са влакната, които придават на кожата здравина и еластичност. Пушенето, дори пасивно, намалява способността за създаване на кожни клетки. Резултатът е отпусната кожа и по-дълбоки бръчки.

Отпусната кожа на гърдите и ръцете

Пушенето не само уврежда външния вид на лицето ви, но може да повлияе и на фигурата ви. Тъй като кожата ви губи еластичност, части от тялото ви, които някога са били твърди, могат да започнат да изсъхват. Говорим предимно за вътрешната страна на раменете и гърдите. Изследователите определят тютюнопушенето като основна причина за увисване на кожата на гърдите.

Бръчки около устата

Пушенето нанася и два удара в областта около устата. Първият удар са бръчките на кожата около устата. Пушачите използват някои мускули около устните си, които причиняват динамични бръчки, а непушачите не. Вторият удар е загубата на еластичност. Заедно тези фактори могат да доведат до дълбоки бръчки около устните.

Петна

Възрастните петна са петна с по-тъмен цвят, които се образуват по лицето и ръцете. Те могат да се появят при всеки, който прекарва твърде много време на слънце, но изследванията показват, че пушачите са по-склонни към.

Увреждане на зъбите и венците

Жълтите зъби са едни от най-известните последици от продължителното пушене, но това не е всичко. Хората, които пушат, са склонни да развият заболяване на венците, постоянен лош дъх и други проблеми с устната хигиена. Пушачите са два пъти по-склонни да загубят зъбите си, отколкото непушачите.

Петна по пръстите

Смятате ли, че ръката ви изглежда секси с цигара между пръстите? Ако пушите от някой петък, разгледайте добре ноктите и кожата на ръцете си за момент. Тютюнът всъщност може да причини петна по кожата и ноктите, както и по зъбите. Добрата новина е, че тези петна обикновено отслабват, когато откажете цигарите.

Косопад

С напредването на възрастта мъжете и жените също са склонни да имат по-тънка коса и пушенето може да ускори процеса. Някои изследвания дори предполагат, че хората, които пушат, са по-склонни да загубят косата си. Изследователи от Тайван определиха тютюнопушенето като ясен рисков фактор за косопад при мъжете в Азия.

Катаракта

Очите ви също са чувствителни към тютюнопушенето. Пушенето и възрастта увеличават вероятността да развиете катаракта. Това са тъмните части на очната леща, които задържат светлината от проникване в ретината. Ако причиняват сериозни проблеми, следва хирургично лечение.

Псориазис

Хронично заболяване, което най-често причинява тежки, люспести петна по кожата, обикновено по коленете, лактите, скалпа, ръцете или гърба. Петната могат да бъдат бели, червени или сребърни. Последните проучвания показват, че пушачите имат по-висок риск от развитие на псориазис.

Вентилаторни бръчки около очите

Всеки рано или късно ще има бръчки от външната страна на очите си, но пушачите са малко по-рано и бръчките са много по-дълбоки. Топлината от горящата цигара и свързаното с това затваряне на очите допринасят за видими ветриловидни бръчки. Вдишвайки химикали от цигара, той причинява вътрешно увреждане на структурата на кожата и кръвоносните съдове около очите.

Външният ви вид също ще се промени?

Отказът от пушене също може да подобри външния ви вид. Чрез подобряване на притока на кръв, кожата ви получава повече кислород и хранителни вещества и нейното качество се подобрява. Също така петна по пръстите и ноктите постепенно изчезват. И може да забележите, че и зъбите ви са по-бели.

СПРЕТЕ бръчките

Друго предимство е, че ако се откажете от пушенето, кожата ви ще бъде по-устойчива на преждевременно стареене. Що се отнася до бръчките и старческите петна, не всичко е загубено. Има продукти, които могат да помогнат на бившите пушачи да изглеждат по-добре. Те включват ретиноиди и антиоксиданти като витамини С и Е. Препоръчва се също да се използва слънцезащитен фактор за ежедневна грижа.

Какво с увредената кожа, козметичните процедури ще помогнат?

За по-изразени резултати се препоръчват козметични процедури за бивши пушачи. Лазерното отстраняване на горната част на кожата и химическият пилинг ще премахнат външния слой на кожата, където щетите са най-видими. Наградете се с няколко козметични процедури, а по-добре изглеждащата кожа също ще ви мотивира да се откажете от тютюнопушенето завинаги.

Крехки кости

Всички знаят, че белите дробове страдат най-много от тютюнопушенето. Изненадващо, изследванията установиха други части на тялото, които са засегнати от тютюнопушенето, започвайки от костите. Пушенето увеличава риска от отслабване на костите или развитие на остеопороза. Това увеличава риска от фрактури, включително прешлени, които след това се огъват и ви карат да се предчувствате.

Сърдечно заболяване

Пушенето засяга почти всеки орган в тялото, включително сърцето. При пушачите артериите, които водят кръв към сърцето, се стесняват с времето. Пушенето също повишава кръвното налягане и повишава съсирването на кръвта. Тези фактори увеличават вероятността от инфаркт. При мъжете, които пушат, намаленият кръвен поток може да причини еректилна дисфункция.

Намалена производителност

Ефектите от тютюнопушенето върху сърцето и белите дробове причиняват значителни проблеми при всяка физическа активност. Пушачите са склонни да имат по-бърз сърдечен ритъм, по-бавна циркулация на кръвта и задух, което не е точно победа дори в топ спортовете. Независимо от спорта, който ви е любим, един от начините да подобрите представянето си е да откажете цигарите.

Репродуктивни проблеми

Жените, които пушат, обикновено имат проблеми със зачеването и раждането на здраво бебе. Цигарите са свързани с проблеми с плодовитостта. Освен това пушенето по време на бременност увеличава шансовете за спонтанен аборт, преждевременно раждане или раждане на бебе с ниско тегло.

Ранна менопауза

Менопаузата е нещо общо между всички жени. Това е фазата, когато нивото на женските хормони спада и менструалният цикъл спира завинаги. Менопаузата е по-дълъг процес и повечето жени преминават през него през петдесетте. Но при жените, които пушат, и особено при тези, които пушат дълго и интензивно, менопаузата настъпва средно една година и половина по-рано и с много по-силен ефект, отколкото при жените, които не пушат.

Рак на устната кухина

В сравнение с непушачите, пушачите са шест пъти по-склонни да получат рак на устната кухина. Хората, които дъвчат тютюн или използват други тютюневи изделия, които не произвеждат дим, са петдесет пъти по-склонни да развият тази форма на рак. Най-честите симптоми включват възпалено място на езика, устните, венците или други части в устата, които не изчезват и могат да бъдат болезнени.

Рак на белите дробове

Той е един от най-големите убийци на мъже и жени. От тези, които умират от болестта, 9 от 10 се дължат на тютюнопушенето. Пушенето може да увреди белите дробове по други начини, хората са по-податливи на проблеми с дишането и опасни инфекции като пневмония.

Какво се случва в тялото ви, когато спрете да пушите?

Двадесет минути са достатъчни, за да се нормализират кръвното налягане и сърдечната честота. В рамките на двадесет и четири часа рискът от инфаркт започва да намалява. През първите седмици след отбиването белите дробове също започват да се изчистват. През годината рискът от сърдечни заболявания се намалява наполовина в сравнение с тези, които все още пушат. И след десет години без дим, шансовете да умрете от рак на белия дроб са същите като при някой, който никога не е пушил.

Миризмата на цигари

Отказът от пушене елиминира повсеместната миризма на цигари, особено от дъха, косата и дрехите ви. Тази миризма е не само непривлекателна за непушачите, но носи и здравни рискове. Миризмата означава, че хората около вас са изложени на тютюневи токсини и стават т.нар пасивни пушачи. Тези токсини могат да бъдат особено вредни за малките деца.

Можете да спрете?

Експертите са единодушни, че отказът от цигарите е много труден. Но ако кажете, че е невъзможно, помислете отново. Докато в света има милиони пушачи, има и милиони бивши пушачи. Ако тези хора могат да свършат, вие също. Само имайте предвид, че повечето хора се опитват повече от веднъж и само 4% до 7% от хората успяват без помощ. Попитайте Вашия лекар коя стратегия може да е най-подходяща за Вас.