Луната е отговорна и за вашето тегло и храносмилане, а не само за диетата.

начин

Научете се да слушате тялото си и да смилате

Луната влияе на тялото ви повече, отколкото бихте очаквали. Ако имате проблеми с храносмилането и искате да отслабнете, този тип хранене през месеца може да ви изненада приятно.

Пълнолуние

През този период тялото ви има тенденция да задържа вода, така че е възможно една ръка на кантара да покаже два килограма повече. Не се стресирайте и се опитайте да пиете колкото се може повече течност и чай. Най-доброто време за детоксикация и започване на диета е точно по време на пълнолуние. Глухарче, градински чай и зелен чай са най-добрият избор за дехидратиране и стартиране на метаболизма. По време на пълнолунието се поглезете със зеленчукови и плодови сокове и избягвайте изцяло тежките ястия.

Нарастваща луна

Когато луната започне да намалява, тялото ви естествено се отървава от излишната вода. Може да загубите два или три килограма неочаквано и да отслабнете два пъти повече тегло. Това е време, когато можете да се отдадете на повече храна, отколкото в други дни. Тялото ви изгаря по-бързо, така че някои малки грехове няма да се появят върху него.

Нарастващ месец

Това е времето, когато тялото ви започва да иска повече храна от всякога. Чувствате се по-гладни, затова трябва да пазите порциите и съдържанието на чинията си. Заложете на пресни плодове, зеленчуци, риба и козе сирене. За да избегнете наддаване на тегло, ограничете приема на мазнини, тежки ястия.

Новолуние

Луната в това положение, подобно на Пълна, е подходяща за детоксикация на тялото. Важно е през този ден да пиете колкото се може повече вода и чай. Препоръчително е също така да изберете две храни от зеленчуци или плодове, които ще консумирате през целия ден и по този начин естествено да прочистите целия организъм. Горските плодове работят най-добре с детокс.