трапезарията

Започна със спринт, но когато тя грабна чук от четири килограма, беше решено. Още в началото спортният инструмент излетя от ръцете ѝ.

И понякога кацаше там, където не. В копривата, на стълбите или на главата на бедна птица. Мартина Храшнова има по-точни хвърляния в сметката си. Словашкият чук е номиниран от тях до Олимпийския Рио де Жанейро.

Какви умения трябва да притежава един успешен чук?
Нуждаем се от сила, скорост и издръжливост.

След кого сте наследили властта?
Не знам, но аз съм от поколение, където се правеха повече спортове. Играхме навън, прескочихме гумата, подгонихме. Наслаждавах се на движението, винаги го имах в себе си. В началното училище имахме добра гимнастичка, която имаше същото фамилно име. Казваше се Добро. Именно тя ни доведе до спортни дисциплини и ме изпрати при треньор по спринт. Затова започнах със спринт, но исках да опитам седмобой в гимназията в Банска Бистрица. Когато добавих дисциплините хвърляне, беше решено. Никога не съм се връщал към бягането.

Хвърлил си камък кладенец?
Никога не знаех това. Никога не съм ходил да хвърлям камък, копие или щурец. Ако отидох на носилките вместо на спринтове, със сигурност нямаше да правя приемните изпити за спортната гимназия, защото има и хвърляне на крикет. За мен това е неестествено движение.

Не сте били привлечени от отборните спортове?
Играх баскетбол, справих се доста добре, но се чувствам по-добре в индивидуалните спортове. По-добре ми е да търся себе си.

Кога започна да тренираш с чука?
На петнадесет в спортната гимназия, където първоначално започнах като спринтьор. Въпреки това напредвах много бързо в чука, така че не се колебах много с промяната.

Помните първото си хвърляне?
Опитах всички дисциплини на хвърляне с изключение на копието. Хвърлих топка, диск и накрая дойде чук. Нямах представа как изглежда. Отидох да го пробвам на страничния стадион. Хвърлихме в бойни условия, където на четиридесет метра от пръстена на чука имаше голяма коприва. Ако не винаги исках да газя в него, трябваше да хвърлям още по-далеч. И така, на шестнайсет, успях да хвърля повече от петдесет метра.

Казват, че чуковете тренират с метла?
Това е направено. Винаги е под ръка солидна, лека метла. Хващаме го за дръжката (вместо чук това е частта, с която мете) и обучаваме завоите. Хвърлям чука на четири завъртания. Разбира се, не изхвърляме метлата по време на тренировка.

Където и да е кацнал чукът ви?
Често завършва на поток, близо до който тренираме. Веднъж Марсел Ломницки удари автомобил, което не беше приятно изживяване, особено за собственика му. Отново ударих птица на тренировка в Южна Африка. В полето, където хвърляхме, имаше големи хадиди и един дойде в раната ми. На тренировъчен лагер в Испания хвърлих чук на стъпалата на семейна къща. За щастие нищо не се случи. И по време на тазгодишната изложба във Вроцлав успях да удавя чук в река Одра.

Какво може да се случи по време на хвърлянето?
Случва се жицата да се скъса. Тогава не само чукът, но и аз летя неконтролируемо, защото по време на хвърлянето има огромна центробежна сила между чука и спортиста.

Имате ли в колекцията си и чукове този, с който хвърлихте личен рекорд от 76,90 м в Трнава? Все още ли го използвате? Къде е?
Вероятно съм, но вече не знам какво е. Състезателните чукове обикновено завършват като тренировъчни чукове.

Когато преминахте от спринт към чук, характерът ви промени ли се? Натрупали сте мускули?
Чукът я тренира повече сила, така че пораснах малко.

На петнадесет години обаче момичетата се справят със своите характери и спазват диети. Желанието за спортни успехи беше по-голямо?
Отначало малко ме притесняваше, че трябва да бъда толкова голяма жена. Успях обаче и чувството, че ще мога да постигна нещо в спорта, ме привлече много. Никога досега не съм изпитвал такъв успех. Исках да спечеля.

Харесвате мускулите си?
Харесвам ги, защото ме хранят и осмислят живота ми.

По-малкият ви брат Бранислав също тренира с хвърляне на чук. Все още работи по него?
Учи в американски университет, където участва активно в чука. Той не беше толкова успешен като мен, но е добре, че като братя и сестри направихме същото и можехме да прекараме младостта си заедно. Днес той вече не се занимава с чукове, работи в икономическата сфера.

Ти беше неговият пример?
Веднъж го заведох на тренировка. Той беше заинтригуван и започна да тренира. Бяхме много близки помежду си, той дори отиде на среща с мен. Това обаче беше по-скоро като инициатива и застраховка на майка ми.

Никога не сте се изкушавали да тренирате в чужбина?
Отидох да видя брат си, прекарах много време в САЩ. Често ходихме там дори след раждането на дъщеря ми Ребека. Малката дори не знаеше къде е домът й. За такова дете най-важното е, че е с майка си, така че всъщност няма значение къде се намира.

Има разлика между обучението в Словакия и в Америка?
Студентите в САЩ със сигурност имат по-добри условия за обучение, добре координирани с обучението си. Той е несравним със словашките условия. Те имат по-добро техническо оборудване, а ние от своя страна разполагаме с добре развита и по-евтина система за регенерация. Но ще ми липсва семейството ми в Америка.

Как изглежда вашият ден?
Тя варира, дори според сезона. Подготовката през зимата е много взискателна и обемна, отнема много време. Трябва да хармонизирам програмата с Ребека. Започвам в осем сутринта, веднага след като сложих бебето в детската градина. Тренирам във фитнеса от два до три часа, след това имам кратка почивка и от един до четири имам втората фаза на обучение, където тренирам техниката. Чукът е много труден за координиране. За да се науча да контролирам тялото си и да омекотя движенията си, от известно време се отдадох и на танците и с бившия ми съпруг посещавахме бални танци.

Тренирате само навън?
Тренировките на студено и мокро не са много вкусни. Можете да тренирате и на закрито. Разполагаме с пространството на бившата трапезария на VŠC Dukla за около седемстотин души. Той е напълно празен и можем да тренираме в него. Хвърляме чука в опънатите наоколо мрежи.

Какво боли чука?
Всичко. И колкото по-възрастна става, толкова по-лошо става. Напоследък имам проблем с коляното, боли ме кръста, притесняват ме и глезенът и рамото. Тази година изкълчих неприятно китката си, докато тренирах във фитнеса, когато лошо си улових щангата.

Може ли експлозивността да бъде подкрепена от диета? Ядете много месо?
Опитвам се да се храня здравословно. Ям много зеленчуци и плодове. В един момент от живота си бях вегетарианец, което не беше лошо. Мисля, че след дълго време обаче ще започна да ми липсват животински протеини. Те са много важни за силовите спортисти.

За какво мислите преди хвърлянето?
Преди хвърлянето се концентрирам върху техниката. Знам в кои части на хвърлянето допускам грешки, фокусирам се върху правилното хвърляне. И ако това не помогне, ще кажа: "Бийте се!"

Правите ли успешни или неуспешни хвърляния от записа? Вие ги анализирате?
Почти всяка тренировка е заснета и ние наблюдаваме как напредваме, какви грешки допускаме.

Познавате и опонентите си, знаете за какво плащат?
Следя опонентите и сравнявам техниката. Няма обаче място за спекулации и измисляне на тактики, които да се отнасят до него.

Кой чук предизвиква уважение в състезанията?
В момента мъжките и женските чукове са силно доминирани от поляците. Полската Анита Влодарчик също хвърли световен рекорд от 81,08 метра тази година. Можете да научите много от нея, защото тя има почти перфектна техника. Накратко, тя е родена за чук. Като Ян Железни за копието. Понякога изглежда, че те се състезават в собствената си лига. Трудно е да се доближиш до нейното представяне. Павел Файдек е в подобна ситуация с мъжете. Полските чукове демонстрират техническо майсторство. Те могат да бъдат победени само ако допуснат грешка.

Вие сте професионален спортист. Не сте под голям натиск от твърде високи очаквания?
Правя това от седемнадесет години. Разбира се, от мен се очакват резултати. Трябва да си поставя реални цели, а не да говоря за нереални амбиции, за да не влошавам още натиска.

Как изглежда денят преди състезанието? Какво можете да правите, да пиете и да ядете?
В деня преди състезанието обикновено имам безплатно. Почивам, правя обикновена домакинска работа, мога да ям почти всичко. Когато се прибера, ще имаме приятен ден с Ребека.

Носите талисман със себе си?
Не. Момиченцето винаги рисува нещо за мен и аз го нося като отметка в книга.

Тя пътува с вас или някой у дома ще се погрижи за нея?
Ако е възможно, отидете на концентрация или се състезавайте с мен. Ако няма условия за това, опитвам се да намаля максимално времето, когато съм извън дома. Тогава той е при баща си или баба си.

Какви са сбогуванията с дъщерята?
Както винаги. Понякога е трудно. Понякога тя плаче, понякога и аз тайно плача. Когато за първи път напуснах дъщеря си за състезанието, изплаках целия полет до Париж. Имах угризения, че съм лоша майка, защото напусках малко дете.

Планирахте го точно ...
Точно. Планирахме бебето да се роди след сезона. През 2011 г. не световното, а европейското първенство можех да пропусна. Преместих се почти до раждането, поддържах форма. Разбира се, не съм хвърлял чук.

Което беше най-трудно след майчинството?
Започнах да тренирам, когато дъщеря ми беше на два месеца. Беше трудно да се примиря с кърменето, ходих на тренировки заспал, липсваше ми фаза на почивка и регенерация. Винаги е било най-трудното да оставиш дете.

Бившият ви съпруг беше в детската градина. Как се справи?
Две години беше в детската градина. Въпреки това не беше типичен отпуск по майчинство, когато тя ставаше през нощта или прекарваше цели дни с нея. Подготвих Ребека за него на разходка сутринта и отидох на тренировка. След тренировка всичко зависи от мен.

Вие и съпругът ви се разделихте. Освен това той се интересува от вашата спортна кариера?
Да, той пита за резултатите. Комуникираме нормално. Просто вече не сме заедно. Детето ни обединява, въпреки че раздялата никога не е лесна.

Понякога ви се искаше да хвърлите чук в ъгъла и да направите нещо съвсем различно?
Когато бях млад. След много повече разочарование си помислих да направя нещо друго, може би неспортсменско. Като дете исках да бъда балерина, не се получи, може би като дядо ми, ветеринар. По-късно, когато започнах да печеля пари от спорт и когато натрупах известен опит, разбрах, че няма нужда да го изживявам по някакъв трагичен начин. Всеки спортист преминава през някаква криза по време на тренировка. Понякога страда физически, друг път с технологии.

Какво ще кажете на дъщеря си, когато тя иска да се занимава с лека атлетика?
Ще се радвам много, защото мога да й предам много опит и знания. Бих искал да му обърна внимание, когато си заслужава. Водя я да се движи - тя ходи на танци, но най-много обича да рисува. Изглежда, че не е спортен тип, защото не е много активен. Тя е много чувствителна и плачът идва след всяка абразия. Ще видим. Вярно е, че дори на нейната възраст никой не би казал, че съм спортист.

Какво дете беше ти?
Активен. Движех се много, спах малко. Бях такова момче. С брат ми се чупехме и аз бях водачът. Положихме на покривите, прескочихме оградите. Тогава беше по-свободно от днес. Не мога да си представя да не знам къде е дъщеря ми или да отида някъде без мобилен телефон.

В допълнение към прекъсване поради майчинството, през 2003 г. сте били спрени от положителна допинг констатация в кариерата ви за две години. Как се случи?
Когато треньорът ми каза, че имам положителна допинг констатация, не повярвах нито дума, която той каза. Бях убеден, че това е просто лош опит за шега. Казах си, че това е грешка и лесно може да се направи обратното. Учих много за нандролон, анаболен стероид без цвят, вкус и мирис, но за мен беше безполезен. Дадоха ми дистанция за двадесет и четири месеца. Трябваше да наведа глава и да приема това наказание.

Спортистите обикновено твърдят, че не са имали представа как забраненото вещество е попаднало в телата им. Ти го знаеш?
Незаконно вещество може да се образува като съединение от други вещества, които тялото ни получава. Хранителните добавки също могат да бъдат замърсени. Случва се, но е трудно да се докаже. Не е в моята власт да проверя проба от всяка добавка, която приемам. След една година ще трябва да тествам проба от четиридесет кутии. Дори да докажа наличието на забранено вещество, те не би трябвало да ми го признаят, защото трябваше да го предвидя. Освен това всички тестове са скъпи.

Беше трудно време?
Трябваше да се примиря с това, да оцелея две години и след това да се върна към спорта. Бях държана от Dukla от Банска Бистрица. Предложиха ми възможността да работя като масажистка. Най-голямото положително за този период беше, че намерих съпруг, който преподава масаж в средно медицинско училище. А също и факта, че имаме Ребека заедно.

Днес сте по-внимателни?
Не трябва да бъда като. Опитвам се да приемам само сертифицирани хранителни добавки, което правех и преди.

Стига да можете да правите чукаща дисциплина?
Това е индивидуално. Ако мога и ако здравословните ми проблеми не ме ограничават. Бих бил доста изкушен да тествам дали ще остана на сегашното ниво до Олимпиадата през 2020 г. и тогава ще видим. Би било хубаво, ако мога да предам опита си на треньорска позиция. Това обаче е много трудоемка работа, необходимо е да се адаптирате към деца и възрастни, има концентрации през почивните дни. Следователно треньорите се правят предимно от мъже. Най-добре би било да обуча дъщеря си.

Мартина Храшнова

Словашкият рекордьор в хвърляне на чук (76,90 м) е роден на 21 март 1983 г. в Братислава. Тя е спортист във VŠC Dukla Banská Bystrica. В момента тренира под ръководството на ул. Иржи Кукал. и Йозеф Паричка. Със своите изпълнения тя си осигури участие на Световното първенство през август в Пекин и на Олимпийските игри през 2016 г. в Рио де Жанейро. Последните й успехи включват титлата европейски вицешампион от Хелзинки 2012 и Цюрих 2014. Тя е разведена, живее с петгодишната си дъщеря Ребека в Банска Бистрица.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.