Започнах да се интересувам от промяна на собствения си начин на живот преди около 7 години, когато огледало вкъщи ми показа неприятен поглед към себе си.

жана

През тези години преминах през част от наречената „диета“ проби и грешки и се опитах върху собственото си тяло, че не е добра идея да натоварваме тялото си със „модерни диети“.

Постепенно се заинтересувах повече от храненето, здравословния начин на живот и се образовах активно в тази област.

С течение на времето установих, че това е нещо, което ме изпълва и на което искам да се посветя.

Ето защо основах проекта Nediétuj - https://www.nedietuj.sk/, с помощта на който се опитвам да донеса на хората нови знания в областта на храненето и да им помогна по пътя към по-добро и здравословно себе си. Помагам на хората да коригират теглото си или храносмилателните си проблеми, като коригират диетата си с общодостъпни храни и упражнения.

Също така доказах своя опит на базата на успешно завършване на сертифициран курс за консултант по хранене от Winstitut. В допълнение към този курс завърших и други курсове като:

- Хранителен съветник за хора с диабет Nutris

- Консултант по детско хранене Nutris

- Управление на затлъстелия клиент Winstitut

- Компилация от менюта Фитнес институт и много други

Работата ми също е мое хоби и винаги съм много щастлива, когато мога да помогна и да променя живота на някой друг.

Какво ще научите от моята лекция:

БЕБЕ. Тази дума е толкова модерна и в днешно време, че дори деца и тийнейджъри вече имат опит с нея. Навсякъде ни очакват различни реклами, как да свалим възможно най-много килограми за възможно най-кратко време.

Хората (особено ние, жените) често се поддават на този „маркетингов ход“ и така започва въртележката на постоянна диета, отслабване и наддаване на тегло.

С тази лекция искам само да отбележа, че не е необходимо да се „диетира“ в голям мащаб и че теглото може да се регулира само с общодостъпни и реални храни и естествено движение.

Това трябва да е промяна в начина на живот, идеална за постоянно, а не само за няколко дни или седмици:)

Братислава 10.10.2020 Онлайн лекции

Защо различните диети не работят в дългосрочен план?

  • БЕБЕ. Тази дума е толкова модерна и в днешно време, че дори деца и тийнейджъри вече имат опит с нея. Навсякъде ни очакват различни реклами, как да свалим възможно най-много килограми за възможно най-кратко време.

Хората (особено ние, жените) често се поддават на този „маркетингов ход“ и така започва въртележката на постоянна диета, отслабване и наддаване на тегло.

С тази лекция просто искам да отбележа, че не е необходимо да се „диетира“ в голям мащаб и че теглото може да се регулира само с общодостъпни и реални храни и естествено движение.

Това трябва да е промяна в начина на живот, идеална за постоянно, а не само за няколко дни или седмици:)