Наистина обичам горещо. Знам, че помага отдавна за намаляване на теглото. Разбира се, свалянето на килограми е по-скоро въпрос на диета, отколкото на едно чудо растение. Не знам нищо по-малко от това колко трудно паднат килограмите, така че трябва да разположа всички оръжия, които могат да ми помогнат.
Как лютите чушки изгарят мазнините ?
Те съдържат вещество, наречено Капсаицин, което разпознавам по изгаряне на езика. Колкото повече лют пипер изгаря, толкова повече капсаицин съдържа. Учените са правили изследвания и върху лют червен капсаицин и отслабване.
Изследването се извършва просто. Хората бяха разделени на случаен принцип в две групи. Първата група е получавала капсаицин, а втората - единствено плацебо. Резултатът от проучването е, че хората, които са приемали капсаицин, изразходват два пъти повече енергия от тези, които са получавали плацебо (неактивно вещество).
Изследването заключава, че чилито всъщност може да изгаря мазнините, а изгарянето на мазнини е много по-голямо, когато се развие физическа активност, като например бягане на кардио или укрепване.
Тя беше в списанието „Физиология и поведение“. Продължи шест седмици. Това беше проследяване на 25 души с нормално тегло, които ядяха ароматизирани ястия. лют червен пипер (люта чушка).
Хората бяха разделени на две групи - в първата група имаше 13 души, които обичаха да ядат пикантна храна, а във втората 12 души, които нямаха пикантна храна нормално. Изследванията показват, че капсаициновият компонент в лютите чушки може да намали глада и да увеличи енергийните разходи. Консумацията на лют червен пипер, който съдържа капсаицин, повишава вътрешната телесна температура, което допринася за по-ефективно изгаряне на калории.
Какво може да не сте знаели за лютите чушки.
Веществата, съдържащи се в лют червен пипер, имат топлинен ефект. Те причиняват изгарянето на мастната тъкан, а също така значително подобряват храносмилането поради ускорен метаболизъм и повишена секреция на стомашни сокове .
На пазара има различни такива чили мазнина горелка. INМисля, че са ефективни, но предпочитам биологичния начин. Например, добавете класически лют червен пипер към храната си или вкусете лют червен пипер за вкус, който също помага за намаляване на теглото. Често цената на таблетните горелки за мазнини е прекомерна - в зависимост от резултатите или ефектите.
Други успокояващи ефекти на лютите чушки.
Тези червени плодове намаляване на нивото на инсулин в кръвта. Австралийски изследователи са показали, че количеството инсулин, необходимо за понижаване на кръвната захар след хранене, е по-ниско, ако храната е подправена с чили. Ако чилито тогава е редовна част от диетата, нуждите от инсулин ще спаднат още по-ниско.
Консумация на люти чушки понижава апетита и изгаря повече калории след хранене, особено за хора, които не консумират редовно тази подправка.
Чили има лоша репутация заради това язва на стомаха, но в действителност, напротив, намалява риска от развитие на това заболяване.
Ефектите на затопляне са полезни при настинки, те облекчават ревматичните болки. Мехлемите за добив помагат на хората, които страдат остеоартрит. Мподобрява се притока на кръв към засегнатата става.
Те подобряват смилаемостта на мазни и тежки храни, защото те насърчават секрецията на храносмилателни сокове и стимулират метаболизма.
И това е добре профилактика на рак и сърдечно-съдови заболявания. Според последните научни изследвания капсаицинът убива клетките, причиняващи рак, които причиняват рак на простатата.
Как да облекчим изгарянето на чушките ?
Уау, изгаря твърде много, лицето е росно и излизат сълзи. Така че чушките могат да изгорят на езика нежелателно. Какво да направя, ако оцелее ?
Ако прекалихме с чилито. така че не се опитваме в никакъв случай не се карайте с вода. тo е често срещана грешка. Често изгарянето само се засилва. Най-добрият начин да потушите огън в устата си е с мляко или кисело мляко. Ще помогне и парче хляб.