За тези, които искат да се отърват от излишните килограми, но не трябва да гладуват, има цяла категория отлични ястия - зеленчукови салати за отслабване. Те могат да се консумират в почти всяко количество и в същото време да отслабнат. Тайната е, че съдържанието на калории в една зеленчукова салата е много ниско: средно от 30 калории до 80 на 100 грама. С помощта на други компоненти можете да ги подхранвате и разнообразявате. Разбира се, е необходимо да се приготвят такива зеленчукови салати по рецепта без майонеза.
За да отслабнете, продължете по правило, заменете обичайната си вечеря със зеленчукова салата. Това е прост, лесен и много ефективен начин за отслабване. И ако замените салатите с 2 хранения на ден, ефектът ще дойде много по-бързо! Основното нещо - яжте, така че имате нужда през цялото време. Това намалява съдържанието на калории в диетата и намалява теглото, без да остане без глад.