Автора: Даниел Петри Март 2013 г. 19.
КАКВО Е МСМ И ЗА КАКВО ДОПИСВА? КАКВО ПРИЧИНЯВА НЕДОСТАТЪКА НА МСМ И ВИТАМИН С В ЧОВЕШКИЯ ОРГАНИЗЪМ
MSM (метилсулфонилметан) е естествена форма на органична сяра, третият по важност минерал в организма.
Среща се във всички живи организми. Сярата е необходима в нашето тяло за здравето на всички тъкани. Съдържа се в кожата, косата, ноктите, сухожилията, връзките, мускулите. Много аминокиселини, съставляващи важни протеини, имат вградена сяра (таурин, метионин, карнитин), както и много витамини. Ето защо не е изненадващо, че МСМ помага при много заболявания и е важен за здравословен младежки вид.
МСМ източници на храна
МСМ е естествена съставка в много видове пресни плодове, зеленчуци, морски дарове и месо. Най-високи са концентрациите в мляко, яйца, червен пипер, лук, чесън, грах, слънчогледови семки, соя, зеле, карфиол и броколи.
Което причинява липса на МСМ в човешкото тяло?
Без подходящи нива на МСМ, тялото ни не е в състояние да създава здрави клетки. Това води до проблеми като загуба на подвижност, белези, образуване на бръчки, разширени вени, увреждане на белодробната тъкан, проблеми с храносмилането, болки в сухожилията и невъзможност за борба с алергените. Кожата става суха и напукана, косата и ноктите стават слаби и се разделят.
Повечето от нас страдат от дефицит на МСМ. Вегетарианците, особено тези, които също отхвърлят яйца и мляко, са изложени на риск от развитие на недостиг на сяра. Въпреки че растителната диета съдържа и сяра, тя не е в достатъчни количества. Освен това по-голямата част от МСМ, съдържаща се в суровите храни, се губи по време на процеса на готвене, печене или пържене. По време на стареенето дефицитът на МСМ в организма се задълбочава.
Как MSM помага?
- облекчава алергиите, произтичащи от храна или околна среда
- детоксикира тялото, в което се поддържа повече от 12 часа
- укрепва имунната система, като по този начин предотвратява херпес
- премахва паразитите в храносмилателния тракт
- МСМ облекчава възпалението или подуването на ставите, като по този начин облекчава болката
- помага и при болки в гърба и мускулите, но помага и при болки, причинени от спорт
- подпомага производството на колаген, но също така и витамини С, Н, В5 и В12, които поддържат метаболизма и нервната система
- също помага за зарастване на рани по кожата, лекува акне, омекотява белезите и поддържа кожата гладка
- помага и при косата и ноктите
- МСМ също премахва стомашната оксигенация и по този начин помага при диария или запек
- МСМ помага и при хъркането, което облекчава
Витамин С, или L-аскорбинова киселина е киселина и в същото време витамин, който принадлежи към групата на водоразтворимите витамини.
Той е от съществено значение за производството на колаген, който е прост протеин, необходим за нашите кости, хрущяли, кожа, венци и зъби - колагенът се намира главно в кожата, сухожилията и в
връзки, които помагат за поддържане на структурата и здравината. Също така е много важен при заздравяването на рани - напр. след операции. По този начин витамин С е отговорен за здравето на костите, зъбите, венците, сухожилията и кръвоносните съдове чрез колаген.
Неговият първоизточник е плод, а именно цитрус: лайм, лимон, портокал, грейпфрут, но също така и други видове като: рибезле, ягоди, ябълки, киви и др., както и зеленчуци: чушки, зеле, домати, шипки, броколи, карфиол, и спанак. В периоди, когато не е лесно достъпен от прясна храна, може да бъде допълнен под формата на таблетки.
Недостиг на витамин С в човешкото тяло се проявява с бавен растеж, анемия, намалена работоспособност, кариес, нарушена костна структура, деформации на ставите, недостатъчна устойчивост на инфекции, умора, стомашни проблеми, чупливи капиляри и намалено производство на мляко. При екстремен дефицит до анемия, кървене, подуване на ставите и венците, костна чупливост, стерилност, чести инфекции, мускулна атрофия.
Как витамин С помага?
- Забавя процеса на стареене - той е важен антиоксидант.
- Необходим е за усвояването на желязото.
- Необходимо е да се повиши имунитетът на организма. Той повишава устойчивостта на организма към инфекции, като засилва ефективността на белите кръвни клетки.
- Той понижава холестерола в кръвта и спомага за превръщането му в жлъчна киселина.
- Насърчава синтеза на невротрансмитери, биохимикали, отговорни за предаването на сигнала от нервна клетка към друга нервна клетка.
- Той насърчава синтеза на някои стероидни хормони и карнитин.
- Той участва в метаболизма на фолиевата киселина.
- Витамин С помага за устойчивост на алергии и освобождава организма от вредни вещества. Екскрецията на тежки метали се осъществява чрез способността на аскорбиновата киселина да свързва определени вещества и в тази форма напуска тялото по естествен начин.
Ing. Михал Лонгауер
търговски представител, MLO СЛОВАКИЯ
Последни статии
- ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ ЗА СГОРЯНЕТО НА МАЗНИНИ
2017 юли. 21. - ЖЕНИ И ОБЕМ I.
2017 юли. 19. - НАЗАД КЪМ ОСНОВИТЕ
2017 юли. 11. - СПОРТНИ АКСЕСОАРИ: КРАТКО РЪКОВОДСТВО ЗА НАЧАЛНИЦИ
2017 юни 30. - МЕСТНО ИЗГОРЯНЕ НА МАЗНИНИ - КАКВА Е ИСТИНАТА?
2017 юни 16. - РОЛЯТА НА ВИТАМИНИТЕ В ОТСЛАБВАНЕТО
2017 юни 08.
Усещането за успех
Следвайте любимите си и бъдете информирани за нашите ексклузивни предложения. Очакват ви специални оферти, продуктови тестове и много полезна информация, за да можете да направите всичко възможно.