От асфалт до тези, които ще ви вдигнат от седлото. Бумът с велосипедни маршрути под Татрите не свършва! Маршрути за ездачи на адреналин и за семейства с деца, по равнини и планини. Какво ще кажете най-накрая да се насладите на скъпоценните камъни на природата и красивите гледки от седлото на велосипед или кънки?
Когато ти писна да тичаш ...
Последния път писахме как редовното бягане влияе на човек и колко полезно може да бъде в нашите Татри. Днес ще продължим с развлекателните спортове и ще го усложним малко. Вече ще се нуждаем от малко оборудване. Продължаваме това или заради красивото време, което изненада нито един словак тази пролет, или „просто“, защото просто се нуждаем от движение като сол в днешните „мързеливи“ времена. Така че, ако ви омръзне да бягате, качете се на колело или сложете крака на кънки.
Защо, защо, защо?
Защото е модерно! Не само заради Пийт Сейгън, но и заради модата на начина на живот. На първо място, навсякъде дебнат редица неустоими деликатеси, т.е. калорични бомби, на които обичаме да се наслаждаваме по телевизията. Но не обичаме да гледаме ръката на кантара, която показва някаква допълнителна тежест. Vualá, съвети и рецепти за здравословен начин на живот ни следват навсякъде (искаме да вали).
Когато става въпрос за различни безсмислени редуциращи диети, таблетки, прахове или пластири, то трябва да се пренебрегва, а не да се спазва. Малко по-приятно е да гледате дейности и спорт, които ще донесат много по-желан ефект. Това е една от причините днес да има натиск за непрекъснатия разцвет на велосипедните пътеки, където е много по-безопасно, отколкото по нашите пътища, в много участъци без бордюр и с много неравенства.
По-старото поколение, разбира се, е леко възмутено. Кой някога е виждал да строи толкова много велосипедни алеи, детски площадки или стадиони? В края на краищата зимно пързаляхме на езерото, а през лятото играехме бос футбол на чакъл. Често идва от устата им. Да, от една страна те са прави, от друга страна трябва да се има предвид, че времената са се променили изключително през последните 50 години. Понякога нямаше толкова много автомобили, а семействата бяха по-многобройни. Нямаше толкова много възможности, всички бяха навън, в гората, на терена. Днес всеки има собствена стая, където в зоната си на комфорт гледа едновременно телевизия и таблет, като същевременно може да приеме и „важно“ обаждане. Когато хората днес просто не разполагат с перфектен комфорт за спорт, само ентусиасти ще спортуват. А те са изключително малко.
Но малко сме избягали. Да се върнем към велосипедните пътеки, където хората най-често карат велосипед и пързалят. И че това не е просто добро усещане от вълнуващата скорост, ще ви убедим в следващите редове.
За двама или четирима, главно, че ...
… Върши работа! И също така изгаря, процъфтява, укрепва, лекува. За да постигнете това, просто метална рамка, колела и светът е ваш. Колоезденето дори не помага само на една част от тялото ви, но се бори на всички фронтове. Той действа като тих, но ефективен калориен убиец, като по този начин ви освобождава от излишните мазнини, което има неблагоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система в частност.
Сънят също носи ползи. Изследователи, изучаващи безсъние, са заразили група хора с нарушения на съня, които са имали заседнала работа, за да карат велосипед в продължение на 20-30 минути през ден. Резултатът? Времето, което тези хора трябваха да заспят, беше намалено наполовина, а времето, прекарано в сън, беше удължено с час. Освен това пътуването на две колела не само ще зарадва сърцето, съня или очите ви, ако се изгубите някъде сред природата, но и душата ви благодарение на измитото количество ендорфини.
А какво ще кажете за кънките?
Това е магическо движение, което е по-бързо от ходенето и по-малко напрегнато от бягането. При пързаляне с кънки се натоварват големи мускулни групи, особено бедрата, науките и гърба. Ние също така активно включваме и по този начин укрепваме прасеца, пищяла, трапецовидните и делтовидните мускули. В допълнение към укрепването обаче, капацитетът на белите дробове се увеличава значително, метаболизмът се ускорява, а също така балансът и координацията са ясни. Осигурете ролкови кънки за вашия партньор или деца, за да можете да прекарвате повече време със семейството си. Освен това, на открито. Ще направите нещо за здравето на себе си и семейството си и не на последно място ще обедините идеално семейните отношения. Но къде да отида?
Има какво да избирате
Колоезденето в Словакия напоследък преживя голям бум. Нищо чудно, че имаме относително голям брой маршрути. Разбира се, сега имаме предвид и тези без асфалт, т.е. полски пътища. Асфалтовите са много по-малко, но това не променя факта, че те също се размножават като гъби след дъжд. Един от най-новите расте в град Стара Любовня, който ще бъде дълъг почти 4 км. През 2019 г. дори се планира да се премине по велосипедна пътека на полско-словашката марка, която ще свърже градините на границата в това населено място.
Малко по-дълъг асфалтов път "блести" в субтатранския регион Спишка Бела, който е на 9 км до Татранска Котлина. Това е неизискваща изцяло асфалтова велосипедна пътека с ширина 3 м, подходяща и за деца и детски колички. Има четири по-големи зони за почивка със заслон на тротоара. Възможно е освежаване на езерата Белянски, където има детска площадка и паркинг. Към Татранска Котлина се открива прекрасна гледка към Белянските Татри през целия път.
Така че, когато сте наоколо, не се колебайте. И ако дори сте настанени в една от къщите за гости в региона на Татра, имате идеалната възможност да се насладите на спорт и психика. И трето, когато отседнете в курорта Камзик, имате възможност да отпуснете тялото си в регенериращ джакузи или сауна след взискателно упражнение.
Маршрутите за колоездене обаче са не само в региона Татра, но и в цяла Словакия. Всички те имат какво да предложат. Независимо дали става въпрос за красиви гледки или за „просто“ релаксираща разходка и убиване на свободното време. Главно, за да го „върти“.