@pullower Не съм тийнейджър и не е редно да си закачам снимките и да не говорим за гол корем. И нито съм благоразумен, нито нещо подобно. 😀😝

загуба

@evittam ved, не е нужно да идвате тук точно сега 😝😉

@evittam
@pullower просто ми хрумна от кеф, че "покажи козите" 😉

А по темата за марго имам добър опит и бягане. Укрепва добре коремните мускули

@ majdalenka23 Не исках да бъда толкова груб да бягам твърде зает

@dvojickychalani Виж, ти написа, че правиш столове за измерване и коригиране на диетата. За мен това е еквивалентно на консултации по хранене, следователно консултант по хранене. Не знам как иначе може да се нарече.Ти пишеш, че правилното отслабване е 0,5 кг на седмица, 2 кг на месец, както писах. Отстоявам факта, че докато нямате 115 кг, загубата на 10 кг на месец е твърде много и може да навреди на НЯКОЙ. Не съм написал, че ти.

Също така писах по принцип за хората, които искат да отслабнат бързо и удобно, но не става това.

Но стига да можете да дадете добър съвет на хората и те да го направят, толкова страхотно, придържайте се към него. Просто не обичам някой да сваля повече от тези 2-4 кг на месец и сме добре 🙂

Помага ми да отслабна, като се въртя, слиза от стомаха 🙂