- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, би ми било много интересно да разбера кои храни са често срещани при студените бедни жени.
ъъъъ, докато бях слаб, размахвах точно същото в хладилника като сега, когато тя е хх-килограм повече. така че проблемът е някъде другаде 😀 главно да бъдеш слаб не е само диетата, а цялостният начин на живот и не на последно място генетиката и здравето играят роля. ако имате нужда от съвет как да отслабнете - теорията е проста, но прилагането й на практика е много по-трудно 😎
няма значение какво имате там, а колко често ходите там 😀
дори бедна жена може да има сланина, пръжки и други подобни * леки * ястия в хладилника . Просто някъде изгаря по-добре . така че не бих следвал съответно . ако се чувствам * по-голям *, отколкото бихте искали, опитайте да добавите тук за бебета https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/hladam-kamaratku-na-spolocne-chudnutie-do-leta-2/ ще се подкрепяте 😉 . и ако не работи . така че . ние също така закръглена баба е хубава, особено когато тя се усмихва ... и как казва съпругът ми ... aspon is co co ulapic 😀 😉
И двамата сме бедни (затова съм приятел), но имаме и свинско мехлем, пълномаслено мляко и бекон, има и закуски.
Lenze не е за храна като такава. Много играе генетика, метаболизъм. Цялостен начин на живот.
Въпреки че имам нужда от начин на живот като около 200 кг хора, но klop-klop, имам само 56 kg 😅 И не родих, дори не бях бременна.
Трябва да се отдадете на всичко, но често и на по-малки порции. Това е основата, независимо дали за бедните или по-тежките.
Всяка сутрин взимам на закуска хлорела, зелен жакмен и плодове IBA, след това имам и псилиум, свеждам до минимум месото, когато правя нещо от Goody Foody и вечер минерали от шиндел. версия мога да правя каквото си искам и няма да го спечеля и ако хей, изобщо не се вижда 😢 Очаквах с нетърпение да напълнея през това време и нищо. единственият спомен, останал на корема ми, така че съм като паяк, ръкави, крака с бандура 😀 taaakze, понякога дори лошата фигура няма печалба
От дете бях беден и сигурно ще остана така. Напълних 25 кг в тегло и те духаха отдавна, изчезнаха. През цялото ми детство се хранех като останалата част от семейството, но въпреки това всеки от нас имаше различно тегло. Сега се храня здравословно, респективно. Опитвам се, дори понякога да не мога да устоя на шоколад или слънце. И разликата не е в това как изглеждам, а в това как се чувствам. Здравето ми се подобри с 180 градуса благодарение на диетата ми. В същото време теглото остава същото.
всичко с изключение на нискокалорични и леки продукти 😉 Наред с други неща 2 парчета сланина и салам „stangla“ 😀 😀 😀 Имам 49 килограма с обувки, след две раждания ям почти всички калории, зеленчуци и плодове, бял хляб, цял шоколад и сладкиши са моята трапезария. Водя всичко с децата, почти не спя. За мен не става въпрос за това какво ям. Докато работех, пазех всяка калория, зеленчуците и плодовете съставляваха 80% от диетата ми, сладкиши само по изключение, бели или с крак на врата, и въпреки това, в заседнала работа, само се залепи за мен и остана въпреки разделената диета и цялото изобретение. Сега мога да давам всичко в продължение на 3 години, по всяко време и теглото и теглото все още намаляват. Но това вече не ме притеснява, вече съм като селянин 😔
Здравейте момичета, не знаете нищо. като бързо отслабване bozeeee, качих много 70 кг и след раждането вече са 7 месеца. и имам 90 кг: (((((((Pomoooooc
@ janka1janka Аз също съм естествено дебела. Теглото ми е около 80 кг. Родих 96 кг, по двойки и оставих 15 кг там, а за четири месеца качих 10 кг, така че имам почти 92 кг. Но започнах отново това, което винаги ми помагаше. Това е 5 пъти на ден, по-здравословно хранене, тегло, kJ плъх. За първи път отслабнах от 88 кг на 61 кг за 6 месеца. До Коледа искам поне 20-25 кг данни по-долу. Знам, че работи, вече съм го преживял. Едва тогава пуснах куката, искахме бабо, не се получи, затова започнах да се оглеждам, все още е хормони и съм дебел.
Това е в нещо друго, аз също имам сланина Орава, яйца на кръгчета и други здравословни деликатеси в хладилника, доста успях да помисля и да се опитам да угоя приятеля си поне малко, защото изглежда, че не съм намазал хляба му с масло и в същото време яде толкова много, че не мога да купя 🙂 Второто нещо е, че имам физическа работа, като физиотерапевт непрекъснато практикувам с някого и плюс това тичам километър до спирката всеки ден, така че вие може да поиска колкото искате, може да се обработи незабавно 😉 И плюс това поне малко по-добри зеленчуци храносмилането - така че тук-там малко салатик и много движение 😀
не яжте готвена храна за вечеря, а нещо лесно . Готвената храна ще чака в хладилника за следващия ден за обяд 😀
В Ladnicka имаме всичко, което искате, както шоколад, така и зеленчуци и плодове. През деня почти не ям, защото е ужасно топло, но през нощта отварям и ям 🙂
Предполагам нищо 😀
Толкова съм предал там, че аз. от салами, до зеленчуци, плодове, нездравословна храна и дори обикновени бургери във фризера. 🙂 Мога да изпразня хладилника в рамките на два дни, но така или иначе съм беден. 🙂
салати с майонеза, кремообразни кисели млека, замразена пица, багети.
нещо, става въпрос за количество, а също и за движение. Готвя класически ястия, като кнедли от бриндза, печено пиле, сегедска хула, палачинки и така нататък. и тогава най-често имам или кисело мляко със сладкиши, или също с бисквити или майонезна салата със сладкиши. в допълнение, малко плодове и малко сладост, а понякога и сладкиши.
той също пие много, сладките малини имат много калории, главно се опитвам да пия вода от лимон и кола, предпочитам лека или понякога ароматизирана минерална вода.
освен това се движа доста и ако не пия сладки малини и имам малко повече упражнения, теглото намалява, въпреки че имах добра порция сегедски гулаш, кремообразно кисело мляко, сладкиши, плодове и бисквити и сладолед предния ден.
Един килограм твърдо сирене, зеленчуци, колбаси, масло и шоколад. И още печено пиле от вчера.
понастоящем ?
около половин килограм бекон, бриндза, растително масло, варени тестени изделия, картофено пюре, варен сос с пуешка маска, няколко отворени компота, прясна маруля, домати, чушки, лук, сирене от гръцки тип, свинско мехлем, малко кисело мляко, и acidko . tot vsjo. не пазарувахме . а вкъщи бях предимно сама.
Аз също готвя нормални ястия, просто не ям картофи, месо и сладки в едно/принципът на 90 дни /, но не казвам, че винаги е така . но се опитвам да бъда много зелен и да пия много вода, мисля, че това е доста солидна основа, върху която може да се изгради добре.
много зеленчуци и много течности
това ме забавляваше 😀 тъй като се нареждам сред изключително бедни жени ☹ бързо отидох да проверя дали пълнителите на моите хладилници са различни от нормалните майки 😉
заключение: не се различава в повечето: масло, сирене, мляко, шоколад, домати, сметана кисело мляко, шунка, нитратен салам и раци (вероятно ще го изхвърля).
единственото нещо, което се различава, са хранителните напитки за напълняване. след раждането съм на екстрем-45кг и 175см. Срам ме е да отида до бански 😢
в противен случай опитът ми е, че много бедните хора не диети или се хранят много здравословно. това е само предразсъдък, че този, който е беден, не е. Като това, че затлъстелите законно трябва да бъдат изядени. тип тяло просто ни се дава.
😀 😀 😀 така че това е цел. Просто ще напълнея, като погледна хладилника. 😀 😀 😀
Имам почти празен хладилник, обикновено имам само зеленчуци, плодове, билки, масло, няколко кисели млека. Но аз пазарувам на всеки 3 дни. Сладки и солени, хляб. просто нещата, които приятелят ми получава, ме заключиха в сейф. Но в килера имам запаси от сухи храни: ориз, писане, елда, овесени ядки и различни люспи (чисти), ядки и семена, подправки, чай. Готвя всяка сутрин и разпределям храната през целия ден. В момента съм маниак в Аюрведа, така че се опитвам да се храня по съответния начин. Почти не ям полуфабрикати.
Но в противен случай дори от здравословна диета може да се спечели. така че всичко е свързано с твърди волове и добри хранителни навици. Имам няколко аюрведа. но обикновените хора ми се смеят и например никой в робота не иска да го следва.
Може би ще има по-добър въпрос какво нямат в хладилника 😉 Разбира се, няма полуфабрикати, дори във фризера, няма сладки малини или сокове, пием само чиста вода, никога не правим доставки на сладкиши, чипс или подобни въпроси, когато имам вкус към него, затова отивам да купя и веднага да ям, да пия зелен чай, в продължение на няколко години, ускорява метаболитната активност на тялото, след две раждания все още се вписвам в дънките, които носех на среден размер 38 😎
Почти е необходимо да попитаме какво имат бързите и здрави. Защото тя може да не е здрава. Имам куп приятели, които се пържат на mcd, пържени картофи, кокакола, но те също изгарят от това, че са бедни като въже. Но знам и какво правят, спортуват и се хранят здравословно. Те също ядат зеленчуци, плодове, не преяждат, сладки само по изключение. Те ядат кисело млечни продукти, имаха животински протеини, много соеви продукти, пият чай и чиста вода, нищо не е подсладено, няма минерали, не ядат мазен, само пълнозърнест хляб, миришат на състава на храната, те опитайте се да избягвате нездравословни цици, те не пият алкохол и се движат.
Хихи, това е злато. Няма ли основателят да иска да превърне това в дискусия? 😉
Така че ще намерите пълен хладилник при нас и всичко е в него. Здравословно, нездравословно, сладолед във фризера. Просто не купувам полуфабрикати, дори замразена пица, а готвя и пека всичко „на ръка“. Дори хляб и кисело мляко. Много зеленчуци, плодове. Но не мога да кажа, че бихме ограничили въглехидратите или мазнините по някакъв начин до 100 км. Почти купувам пълномаслено мляко и не искам да правя кисело мляко, затова купувам бяло 10%. Сом съм почти месо, приятелю колега a Имаме и лозе, бира, през лятото печем на скара в градината, имаме и сланина, свинско печено, кнедли и др. Не става въпрос само за един. Всичко в умерени количества. Редовно 3 пъти на ден, закуска, обяд, вечеря, междувременно не яжте и пийте много. Минералка отива при нас на хектолитър. Много се движим. И двамата имаме работещ робот в офиса, но 1-2 пъти седмично спортуваме и все още сме някъде "на път" през почивните дни. Дали в планината за пуйка или плуване в езерото или целодневно пазаруване 😀 😀 😀, през зимата предимно ски. Също така, много генетика.
не става въпрос само за това какво имат в хладилника, но и за това колко от това, което ядат, изразходват за енергия.
Не знам дали отговорът ми ще ви помогне. Камоска е лошо нещо и има същия хладилник като партньора си с наднормено тегло. Камоска се храни по абсолютно същия начин като близките си, напр. той яде половин печена патица за през нощта. Su ludia, kt. те могат да ядат всичко и пак ще мога да го направя, а след това и там, където се прилага уравнението за издаване и получаване. И имаме хладилник почти винаги празен, дори не знам как, изпразваме го някак бързо 😀 😀 😀 Наденички, шунка, салам, изобщо не купуваме, но когато свекървата ни донесе, нямаме сърце да оставим тези лакомства незабелязани и това важи и за северните елени. Готвим здравословно, с изключение на сладкиши, където не познавам спокойствие, но ако по чудо се появят нездравословни калорични бомби, много бързо ще се отървем от тях (ще ги изядем). Di @diusik, партньорът на kamoskin, ходи до хладилника горе-долу само вечер и затова вероятно затлъстява. Така че не е много вярно, че ако човек не ходи често, е успял да 🙂
@ liliana363, изброих и всичко, но се засмях. Имам и слънцезащитни продукти в хладилника, но няма да ги ям 😀
. важно е да не купувате в хладилника това, което дори малко дете знае, че то просто наддава.
От години имам доказана и проста рецепта:
1. На гладно пия 3-4 чаши чиста вода
2. повече от 50% от дневния прием на храна е суров, т.е. плодове сутрин, зеленчуци следобед
3. Трябва да се премести
. и след това можете да изпиете няколко вина вечер, както и торта с кафе. Не обичам заповедите и вече не мога да си представя години на страдание от глад и забрани. но това работи. Аз съм на 40 години, 170 см и 55 килограма
след като гледах видеото HungryForChange, проба на http://www.hungryforchange.tv/, реших да не добавям никаква храна, която съдържа химикали, също захар или тръстика, никакви изкуствени подсладители и зеленчуци, които са изкуствено отгледани.
Преди 19 век словаците са живели съвсем различно от нас, но диетата им е била много по-добра. Вижте http://www.ludovakultura.sk/index.php?id=20 за по-добра идея. Нямат захар, цигари, изкуствени лекарства, все още са на чист въздух, от друга страна, хигиената не се спазва, когато се вари вътре, димът отива на дъното, така че всичко се изчиства. Но нека вземем добрия пример за това каква храна е била ядена. Пиеше се прясно овче, козе мляко, без пастьоризирани обезмаслени продукти и добавена захар.
Понякога имаме вкус към нездравословна храна, ланго или парок в розче, пържени картофи, сладкиши. От моя собствен опит обаче мога да ви потвърдя, че след 2 години пълно въздържане от алкохол алкохолът ми воня и гледам на тортите и десертите като на нещо хубаво, но негодно за консумация. Както можете да видите в магазините красиво ухаещи сапуни във формата на плодове и шоколад. Вие също не ги ядете. След известно време, най-рано след една година, някои храни просто ще ви дадат вкус. Най-вече ще ви рисувам ястията, които сте яли, когато сте ги имали, защото имате добри спомени за тях, но можете и да забравите за тях.
На пазара има много книги за детоксикация, трябва да четете главно тези, а не тези за отслабване. Постепенно премахвайте нездравословните храни, особено тези, които съдържат изкуствени подсладители и изкуствени аромати. Заменете захарта с масло и мед. Внимавайте, медът не трябва да се загрява над 40 градуса и се взема с дървени или изкуствени прибори за хранене.
Не се страхувайте да бъдете здрави. Хората се страхуват да бъдат здрави, защото смятат, че биха се отклонили от обществото. Или казват, че трябва да умрат за нещо. Това не е правилният подход. За да промените мисленето си, четете книги на Луиз Хей.
Нито съм беден, нито съм затлъстял, буквално през деня дори не ми хрумва да ям много, но пада в 20 ч. И освен ако не заспя, се качвам горе до тунера и сутрин търся злодея който го изпразни. Nem 😀 😀, аз съм беден, защото продължавам да тичам - всеки ден след децата скачаме, бягаме, просто пазим нещо и мъжът твърди, че няма да се откажа дори през нощта и че когато не скачам Пускам килера - хладилник и кръгъл, режа сладкиши и хляб. В противен случай не мога да спазвам диета, така че осъзнавам, че трябва да изразходвам енергия и затова тичам, тук-там и дъщеря ми играем на х-кутия или каквото и да се нарича кутията и скачаме един срещу друг, също се забавлявайте и изпотявайте. В хладилника има кади, понякога нямам представа, че го имаме.