машини

Ще увеличавате ли мускулите си и ще влезете във форма? Трябва ли да оформите тялото си или да придобиете фитнес? Тогава вие сте точно тук! В тази статия ние избрахме за вас ТОП 3 тренировъчни машини, които не трябва да липсват във всяка домашен фитнес.

Тъй като домашните задачи стават все по-популярни фитнес машини за домашни упражнения се радват на нарастваща популярност. Трябва обаче правилната комбинация, за да тренирате цялото си тяло.

Фитнес машини за начинаещи или напреднали

Подготвили сме селекция от 3 фитнес уреда, които ще ви помогнат перфектно за упражняване на цялото тяло. Всички машини имат регулируемо натоварване, така че както напредналите спортисти дори начинаещи без опит. Избраните от нас машини са лесно достъпни и лесни за настройка. Дори напълно начинаещ бързо ще се научи да практикува върху тях и правилната техника.

Силова кула

Номер едно в нашата класация е фитнес кула. Тази фитнес машина се характеризира с може би най-големия универсалност благодарение на всички компоненти, които ще намерите на фитнес кулата. В офертата на проверени магазини ще намерите по-прости укрепващи кули, които се използват главно за трениране на раменете, мускулите на гърба и ръцете, както и по-сложни.

Ако изберете качествена якостна кула, можете да я използвате упражнявайте почти цялото тяло. Въпреки това, като стереотипирате едни и същи упражнения, няма да постигнете желаните резултати в дългосрочен план. Ето защо е подходящо да се комбинират упражненията на силова кула с други фитнес машини.

Отзиви за фитнес кули

Ние избрахме за вас 3 качествени фитнес кули, за които сме подготвили рецензии.

Мултифункционална укрепваща кула Body Craft Minix

Дума многофункционални тази укрепваща кула наистина свидетелства като черупка. Високо качество, издръжливост и широка гама от упражнения са основните характеристики, чрез които този модел се различава от конкурентите. Ръце, гърди, мускули на гърба, раменете или дори краката? Можете да правите всички тези игри с Body Craft Minix тежест кула честно практикувайте.

Добре, ние признаваме, че те все още биха били подходящи за качествено обучение на краката и коремните мускули други фитнес машини, но тази кула осигурява много добра основа. Използване трайни и качествени материали за отделни компоненти, като ролки от фибростъкло или стоманени кабели, позволява на производителя да предостави гаранция до 10 години. За вашия комфорт ще се погрижим благодарение на регулируемата ортопедична облегалка.

    качествена фитнес кула на професионално ниводесетки възможни упражнения и разширени позиции 10 години гаранция специална повърхностна обработка Платинено сивоортопедична облегалка осигуряване на опора за гърба и ханша, регулируемо положение на облегалката, седалката и наклон на контра ролките

Фитнес зала Ultimate Gym 9000

Докато предишната фитнес кула или фитнес станция беше на професионално ниво и можеше да бъде описана като избор за взискателни, Ultimate Gym 9000 е златната среда. Независимо дали цената, качеството или възможностите за упражнения. Трудно е да се каже какво повече може да се очаква от фитнес кула в този ценови диапазон.

Трениране на гърдите, бицепсите, трицепсите, мускулите на гърба или пресата на краката. Просто всичко, което една кула за тежести трябва да има. Наклонената пейка ви позволява да тренирате още по-ефективно коремните си мускули и крака. Тренирате ли у дома по двойки? Ultimate Gym 9000 е адаптирани за упражнения по двойки, без да усеща липса на пространство.

    Златна среда Седем машини в едно фитнес съоръжение Възможност за упражнения по двойки
    По-кратка гаранция в сравнение с конкуренцията - 3 години Продавачът не предлага монтаж

Фитнес кула InSPORTline ProfiGym C90

Една проста, но добре изработена здрава кула, на която ще намерите цялото стандартно оборудване, като успоредка, хоризонтална лента или степер. Известното качество на марката inSPORTline идва отново с разширено 10 години гаранция и не е нужно да се притеснявате за правилното заключване на машината.

Тази фитнес кула е популярна алтернатива на домашните спортни зали, където благодарение на размера си обикновено приляга плътно. Лесен монтаж, регулиране на товара или удобна тапицирана облегалка са други предимства inSPORTline ProfiGym C90.

    Високо качество на добра цена Подходящ за домашен фитнес, удължена 10-годишна гаранция

Как да изберем фитнес кула

Трябва да сте ясни предварително, за да изберете правилната якост на кулата, колко интензивно ще използвате кулата. Укрепващата кула също може да бъде описана като групиране на няколко фитнес уреда в едно звено. Следователно е полезно да знаете дали ще тренирате само на самата силова кула и следователно искате да практикувате колкото се може повече игри, или ще допълнение към други фитнес машини.

Не забравяйте да вземете това предвид тегло и размери на укрепващата кула. Това са тежки машини и теглото им често надвишава сто или сто и петдесет килограма. Следователно, след като го поставите на мястото му, най-добре ще е да не го местите толкова скоро. Добре предварително информирайте за размерите кули и сравнете данните с вашите пространствени възможности.

Как да се упражнявате на фитнес кула?

Колкото по-сложна е силовата кула, толкова повече възможности за упражнения върху нея. Съществува десетки начини, как ефективно да тренирате различни мускулни части. Препоръчваме да изучите упражненията за конкретни игри, които планирате да практикувате. Те могат да ви помогнат видео уроци като този:

Пейка за фитнес

Пейки за пейка са необходимата част от обучението особено при мъжете. Упражнението за лежанка е упражнение за сила, което укрепва голям гръден мускул, гръден кош, рамене и поддържащи мускули. Редовното упражнение също ще укрепи ръцете ви. Пейката на пейката често включва „голяма“ двуручна щанга, която ви позволява да практикувате редица упражнения, насочени към ръцете и горната част на тялото дори без да използвате самата пейка.

Затова смятаме, че пейката е една от фитнес машините или помощните средства, които биха не трябва да липсва в нито един дом или професионална фитнес зала. Когато упражнявате голям гръден мускул, няма много еквивалентни алтернативи на укрепващите пейки.

Отзиви за пейки за пейка

Както при здравите кули, ние избрахме за вас три проверени продукта, които гарантирано няма да ви разочароват. Различни ценови категории, но винаги висококачествен стандарт.

PRO CLUBLINE Наклонна лежанка LVIP

Стилна лежанка пейка с наклонен наклон. Високо професионален продукт от марката Body Solid, което се застъпва за своите продукти. Ето защо добавя към своите продукти доживотна гаранция на рамката. Тази пейка е подходяща както за домашния фитнес, така и за търговския фитнес център.

Обработката на повърхността с помощта на електростатично нанесена боя осигурява дълготрайна повърхностна устойчивост. Ватираната тапицерия на кожената повърхност на пейката осигурява комфорт и дълъг живот. Ръцете са лесно регулируеми за всеки тип тяло.

    Професионално качество до вашия дом или фитнес ДОЖИВОТНА ГАРАНЦИЯ за рамка Ергономично оформени дръжки Специални повърхностна обработка

GDIB46L Body-Solid пейка за преса

Качествена пейка от специализиран дилър inSPORTline с удължена 10-годишна гаранция. Лесна инсталация, настройка и до 6 позиции за упражнения ще гарантира, че бързо ще се влюбите в тази пейка за лежанка. Той е особено популярен в домашни или хотелски фитнес зали, но и той няма да се изгуби във фитнес центъра.

Част от пейката е Разработчик на крака, с които тренирате копаене и заравяне на краката. Максимално натоварване до 455 кг Позволява ви да вдигате тежки тежести без притеснения. Стойката на пръчката, както и пейката, се регулират в няколко позиции.

    Златна средна цена - добра цена и високо качество 6 позиции за упражнения Благодарение на Разработчик на крака ще тренирате и краката си 10 години гаранция Подарък - 3-месечно членство в Gymbee.cz

Klarfit пейка за тренировка с тежести

Марка Klarfit е на пазара за сравнително кратко време, но вече сега се радва на голяма популярност. Най-големите ползи включват стандарт за фиксиран продукт, което върви ръка за ръка с изгодни цени.

Пейката е универсално оборудвани за укрепване на гърдите, краката и разтягане. Конструкцията се характеризира със солидна стабилност, която ще осигури вашия комфорт и безопасност. Въпреки това, той е особено подходящ за начинаещи или атлетични типове, тъй като товар 280 кг не позволява вдигане на големи тежести.

    Съотношение цена/производителност Допълнително оборудване Качествена кожена повърхност на пейката

Как да изберем пейка?

Трябва да вземете предвид пейката, когато избирате пейка множество факторив. Най-важният критерий не само за пейките, но и за фитнес уредите като цяло, е вашият безопасност и комфорт по време на тренировка. Пейките от различни производители се различават по качеството на изработката и използваните материали. Затова препоръчваме да пазарувате при специализираните търговци на дребно, които се фокусират върху фитнес машини и спортни уреди.

Ако не сте сигурни в качеството на продуктите при търговеца/производителя, като инструмент или индикаторът за качество може да ви помогне гаранционен срок. Ако производителят или търговецът са сигурни в своя продукт, 5 или 10 години гаранция е стандартна.

Не на последно място, помислете товароносимост и стабилност на пейката на пейката. Когато избирате адекватна товароносимост, трябва да помислите колко в момента тежите и колко искате да вдигнете. Но помислете и колко ще вдигнете или претеглите за една година. Здравият резерв никога няма да навреди. За най-добра възможна стабилност пейката трябва да бъде поставена на твърда и равна повърхност.

Как да се упражнявате на пейка за лежанка?

Той има упражнение за лежанка относително проста техника, но за начинаещи може да създаде проблем. Препоръчваме го на начинаещи преди упражнението на пейка за пейка укрепване на ръцете и гръдните мускули, например с помощта на лицеви опори или упражнения с дъмбели с една ръка. Напредналият може да премине към различни форми на по-сложно обучение.

Класическото обучение на гръдните мускули на пейка за лежанка изисква по-широк хват за максимално засягане на големия гръден мускул. Мряната с товара се спуска равномерно точно над нивото на гърдите, последвано от динамичен тласък на щангата нагоре в протегнатите ръце. Този видео урок също може да ви помогне:

Бягаща пътека

Предишните две фитнес машини бяха на път силови упражнения, фокусиран предимно върху горната част на тялото. Избрахме третата "must have" машина за всеки добър домашен фитнес бягаща пътека. Благодарение на бягащата пътека ще укрепите краката и мускулите на седалката, ще придобиете фитнес и ще оформите фигурата си.

Просто фитнес тренировки и кардио са основните причини за избора на бягаща пътека. Тя ще ви позволи да работите по ваше състояние в спокойствието на дома си, независимо дали вали или вали навън. Алтернатива на бягащата пътека може да бъде и степер или елипсови тренировки.