Ако вашата идея за добра тренировка включва ходене до фитнес залата, ще искате да видите как тези знаменитости се подреждат с минимални усилия - включително как повечето L.A изгарят калории, за които сме чували.
Почти 50-годишната актриса има тяло на човек наполовина на нейната възраст, а любимият начин на работа на треньора й дори не изисква да се върнете във фитнеса. Тя разчита на пет килограмови тежести, за да прави кръгови и силови тренировки. Дори използването на най-леките гири ви дава определение и поддържа сърдечния ритъм и метаболизма.
КУПЕТЕ СЕГА: Дъмбел на AmazonBasics със стойка, $ 25; Amazon.com
Кари Ъндърууд не винаги просто тренира във фитнеса, но когато иска по-лесни тренировки, залага на метода на т.нар. Табата. Упражнението трае само четири минути: избирате едно движение и го правите за 20 секунди и след това за 10 секунди. Държавната звезда обича да комбинира няколко четириминутни сесии, фокусирани върху различни области на тялото.
КУПЕТЕ СЕГА: Gymboss Interval Timer и хронометър, $ 23; Amazon.com
Откакто стана майка, Кавалари премахна дълги сенчести кардио и вместо това разчита на шортите за тренировки с тежести с движенията, които получава от бивши лични треньори. Той съчетава това с по-голям фокус върху здравословното хранене.
- 10 стъпки към стройна и солидна фигура РИСУВАЙТЕ КЪМ ДОМА! Упражнения и спортни статии в стил FIT
- Ако упражненията не помогнат
- Анкета Упражнение след раждане
- Анистън, Лопес или Джей Зи Няма да повярвате какво обединява тези световни знаменитости!
- Кое е най-доброто упражнение на колело за купуване на ЧЗВ 2021