след

Малко жени след раждането могат да се гордеят с фигурата, която са имали преди бременността. Повечето млади майки трябва да направят нещо, за да се върнат в готовия си размер. Упражнението е единственият начин да избегнете загубата на ефекта „йо-йо“. Можете обаче да посетите фитнес център или фитнес зала, дори ако имате малко бебе вкъщи?

Ивана (34)
Е, честно казано, изобщо нямам време да спортувам с 6-месечния си син. По време на бременността не спечелих много и с раждането на сина ми всички "натрупани" килограми слязоха. Имам обаче слаба кожа, корем и бедра. Определено трябва да работя върху това във фитнеса. Аз обаче съм самотна майка и нямам пари и време. Така че засега сънят на сина ми на подходяща топка ми помага. Люлеенето му спи и имам чувството, че правя нещо за характера си.

Ада (29)
Започнах да практикувам, когато дъщеря ми Каринка беше на 7 месеца. Вече не можех да гледам как се вписвам в дънките, които носех преди бременността си. Освен това по това време спрях да кърмя, така че беше решено. За щастие имам невероятен и толерантен съпруг, който, когато отида на практика, се къпе малко и се храни. Мисля, че ако майка ми има помощта на своя съпруг или баба и дядо, определено е възможно да комбинира упражненията с малко бебе.

Ленка (37)
Упражненията с малко дете определено не са лесни. За щастие в по-големите градове има фитнес центрове, които също са подходящи за майки, тъй като те осигуряват детски кът под наблюдение. Разбира се, това „спасение“ струва нещо, така че ще трябва да платите нещо допълнително за гледане на дете. За щастие имам такъв център близо до апартамента си, така че ходя да спортувам редовно два пъти седмично. А Филипко също е щастлива, защото може да играе с други деца.