Хранителни стойности:
-
8 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 88 калории 1 g въглехидрати 5 g мазнини 8 g протеин
Описание:
Бедни въглехидрати, богати на протеини и напълно без глутен!;) Фантастично мезе или гарнитура към салати. Най-вкусен е с дресинг с кисело мляко от чесън или копър.
... Можете да ги приготвите във фурната или да изпържите в тиган с тънък слой зехтин.
Сурови материали:
млян черен пипер
смлян червен пипер
Приближаване:
Измих сьомгата под течаща вода и я нарязах на по-малки парчета. Добавих парчетата сьомга в блендер и леко смесих предварително. Преместих сьомгата в купа и смесих всички останали съставки с изключение на зехтина. Оставих сместа да почине в хладилника за 10 минути.
От сместа оформих 8 топчета, които изпекох на тънък слой зехтин. Пекох от всяка страна за около 4 минути, докато свършат и станат златисти.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!
Следващия Фитнес Рецепти
Палачинки от цвекло с козе сирене, бебешки спанак и орехи
Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.
Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂
Ще бъдете отвлечени от рецептата.
Вкусна мълниеносна паеля от Испания
Лято, слънце, море ... спомени за популярни плажове, релакс и местна храна. Също така обичам да си спомням слънчева Испания у дома след празниците. Само няколко основни съставки и испанската паеля е на масата! 😉 Оризът и подправките шафран играят важна роля в паелата, придавайки й специфичен вкус и жълт цвят. Харесва ми разнообразието от паеля, можете да го комбинирате с почти всяка съставка, която е добре комбинирана с ориз - така че има различни версии.
Харесвате ли паеля? Какво ти е любимото 🙂