Харвардския университет

Когато се чувстваме виновни, че сме прекалили с храната и напитките, често се чувстваме в нетрезво състояние едновременно. Така че защо не опитате някои от почистващите процедури, които са толкова претъпкани в интернет. Детоксикацията ни обещава, че прочиства организма от вредни вещества и същевременно ни позволява да отслабваме много и бързо. Но това са фалшиви обещания. Един от документите на Харвардския университет подчертава, че първо трябва да се докаже съществуването на предполагаеми токсини, пише lidovky.cz.

Сокът няма да ви помогне да се детоксикирате
"Медицината познава само една истинска детоксикация, от алкохол, наркотици и отрови чрез специални процедури. Токсините, които са отговорни за главоболие, други болки, проблеми с храносмилането, умора или депресия, не се отстраняват от така нареченото прочистващо лечение, но се елиминират от нашето собствени "Организъм, който е идеално въоръжен за това. Бъбреците и черният дроб постепенно неутрализират и изхвърлят от тялото метали и химикали, които могат да ни навредят. Сок или нещо подобно няма да ни помогнат в това", казват учени от Харвардския университет.

Що се отнася до свалянето на килограми, всички почистващи процедури драстично намаляват базалния метаболизъм. Тялото, което е изложено на почти бързо (напитките обикновено заместват храната), настройва режима на готовност и забавя функциите си. При консумация на малко калории и отслабване има странични ефекти като умора, горещи вълни, задух, главоболие и проблеми с изпражненията.

След детоксикация загубените килограми се връщат бързо. Освен това губим течности, така че щом се върнем към нормална диета, първоначалното тегло се връща, предупреждават учените.

По-добре е да не вярвате в техниките за прочистване на организма
В програмите за почистване липсват протеини и други основни хранителни вещества. Те съдържат малко въглехидрати и често се допълват с лаксативи, които причиняват дехидратация, загуба на електролити, които контролират водния баланс на тялото и причиняват проблеми с червата. Тези диети могат сериозно да увредят чревната микрофлора и ако ги повтаряме често, рискуваме от метаболитна ацидоза. Това застрашава електролитния баланс, когато кръвта стане по-кисела, което може да доведе до много сериозни последици.

Както отбелязва италианският всекидневник Corriere della Sera, по-добре е да не вярвате в техники, които обещават прочистване на червата. В червата "отпадъчният" материал не се придържа към стените, така че е излишно да се "измиват" червата, за да се отърват от теоретично токсичните вещества от чревните стени. Рисковете, произтичащи от детоксикационните процедури, надвишават потенциалните им ползи.

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.